隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
為什麼有些人從不投履歷也能被挖角？該怎麼做才能成為炙手可熱的專業人士呢？本文揭開熱門人才職涯經營的5大關鍵，想成為行業中的佼佼者，花3分鐘一次學起來！
媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
60歲的王女士8年前就被診斷子宮脫垂第3級，卻因害怕手術而遲遲未治療，近期她因排尿困難、排尿疼痛、全身無力、高燒39.5度到急診就醫，經檢查後發現兩側腎臟水腫、急性腎衰竭、白血球指數高達39,000、肌酐酸指數4.7，且有敗血症現象，診斷為第4級子宮脫垂且有併發症。
最近幾年，角鯊烷、角鯊烯成為最夯的保養品、保健食品，價格不便宜，皮膚科醫學會發言人、台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠表示，角鯊烯為不錯的保濕成分，可幫皮膚鎖住水分，質地偏油，適合秋冬季節，但有些人不喜歡塗抹後的油膩感，建議試用過後，再決定是否選購。
每年的4月4日是兒童節，這是所有小朋友最愛的節日，不僅大人小孩都能放假一天，各地也有許多兒童節慶祝活動。但你知道兒童節的由來嗎？為什麼兒童節要放假？台灣兒童節為何定在4月4日？還有各國都怎麼慶祝兒童節？《優活健康網》幫民眾整理了世界各地的兒童節習俗、活動，一次看清楚！
花蓮今天上午7時58分傳出芮氏規模7.2強震，全台有感災情頻傳，震央更有至少2棟大樓倒塌傾斜，突如其來的大地震及餘震連續不斷，讓許多民眾惶惶不安，心理上甚至陷入防衛、警戒狀態。醫師指出，地震後，有些人會出現失眠、恐懼等焦慮症狀，也可能導致大腦受到影響，身體常會感覺到不明搖晃、暈眩等「假性地震」現象⋯
地牛翻身了！花蓮近海3日上午發生規模7.2地震，最大震度達6強。氣象署地震測報中心表示，這是地震震度改制之後，台灣首次達6強的地震，後續3、4天可能會有規模6.5以上至7.0的餘震，這起地震也是自921大地震之後最大的地震規模。至於部分地區沒有收到國家級警報，後續還在了解原因。
不少人喜歡健走運動，也希望透過健走獲得更多的健康好處。《優活健康網》特選此篇，運動教練田玉笛指出，對於樂齡族群來說，健走屬於低衝擊有氧運動，是一項很棒的運動。但如果能注意微調「3動作」，就能透過輕鬆輔助方式，加強健走效果，同時能有效訓練核心和上肢。
人上了年紀後身體機能會衰退，肌肉的功能逐漸開始走下坡，血液循環也會變慢，使人更容易疲勞。《優活健康網》特摘中醫師吳建東所撰此文，分享強健體魄的方法，首先要注意的就是補足氣血與暢通循環；同時也是要注意生活起居、食飲內容及適當的鍛鍊。
有沒有發現，家中長輩開始常忘記帶東西出門、漏關瓦斯，甚至連鄰居的名字也常記想不太起來？這些看似小事，其實可能是輕微認知障礙的早期徵兆。據台灣失智症協會的資料顯示，一旦出現輕微的認知障礙，未來演變為失智症的機比率就高達25.53%。這表示有四分之一的65歲長輩，一旦開始出現記憶退化、認知障礙等症狀，就可能就會逐步邁向失智。 阮綜合醫院身心內科主任失智症專長洪櫻娟醫師說明，認知功能障礙是指一群症...
繼3月白沙屯媽祖「粉紅超跑」之後，大甲媽遶境也將於5日深夜由大甲鎮瀾宮起駕，而民眾在長途遶境進香過程中，除了鐵腿、足底筋膜炎之外，最常見的就是肌肉關節受傷，以及腳底長水泡。《優活健康網》整理醫師建議，提供久走前需做「3招」暖身運動，姿勢正確才能避免傷膝蓋，以及預防水泡和患部的照護方法，避免後續感染。
你喜歡吃韭菜嗎？韭菜跟蔥、蒜、香菜一樣，是被很多人排斥食物，但也有人愛得要死！韭菜最好吃的時候是「冬春之際」，吃起來口感脆嫩，香氣濃郁！這次《優活健康網》整理「韭菜」的相關知識，包括韭菜功效、禁忌、挑選、保存與推薦吃法，不論你愛不愛韭菜都要了解一下！
