退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
許多人以為手術後再補充營養即可，但臨床發現，若患者在術前體能與營養狀態不足，往往會影響術後恢復，甚至使復原過程更加辛苦，因此營養管理不僅限於術後，而應從術前即開始重視。醫師建議，當術後評估可進食時，應把握補充營養的時機，並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
一名10歲女童在1歲半時確診急性骨髓性白血病（AML），治療長達1年，期間因副作用導致食慾不振，所幸在營養師協助下，逐步穩定營養狀態。媽媽表示，孩子原本無明顯不適，僅因洗澡時發現膝蓋腫脹而就醫，最後卻確診俗稱血癌的白血病。營養師指出，若確診6個月內透過營養介入恢復體重，5年存活率可大幅提升，更推薦獨家「糙級巧達濃湯」食譜，改善癌童營養吸收情形。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了讓失能和獨居長者也能安心過好年、共享節慶的喜悅，衛生福利部請各個直轄市、縣（市）政府啟動居家、送餐服務，讓關懷與溫暖不因年假而打烊。此外，各地方政府也建立單一緊急連絡窗口，若遇到緊急狀況，可以即時通知相關單位提供居家、送餐、物資等服務。衛福部表示，農曆春節期間，失能與獨居長輩的照顧不容間斷，因此要求各縣市政府在農曆除夕、正月初一～初三期間（1/30～2/...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）流感疫情逐漸升溫，已進入高峰期，全國急診類流感就診百分比已連續攀高3週，且高於去年同期，為此，臺中市轄區內2家醫學中心及7家區域醫院，特別開辦假日類流感特別門診，時間為即日起到2／9日止，方便民眾就醫。目前全國類流感併發症案例已達436例（24例死亡）， 台中市衛生局也表示，感染H3N2流感病毒，如輕忽就醫，較易併發重症甚至死亡，也會引發感染肺炎鏈球菌，一旦...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）過年期間闔家團圓，聚會聊天時餅乾、糖果等零食更是不可少，但若是毫無節制地大吃大喝，幾天的年假休完，腰圍恐怕也跟著胖一圈。營養師建議，過年期間招待親友，可用水果取代糖果，用果乾取代餅乾，選擇吃起來困難或複雜度高的零食，少看、少買、少吃、多運動，讓您過年腰圍不失控！果乾取代餅乾 過年腰圍hold得住大林慈濟醫院營養治療師黃靖琇建議，不健康的食物，若為...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）除夕領壓歲錢好開心！但需小心網路遊戲詐騙，騙光你的壓歲錢！據165反詐騙統計，去年春節9天連假全國有40件詐騙案，其中玩線上遊戲遭詐者達16件、佔4成，總計財損近8萬元。對此，警方表示，年節家長要多加注意孩子的上網行為，以免受害。去年春節一名12歲的國中生沉迷打線上遊戲，詐騙集團謊稱可幫其代抽武器，但必須先給他點數，前後被騙了9千多元。警方擔憂，過年期間在家...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣女性多於男性？百年來台灣一向男多於女，但就在去（102）年開始，此種情況出現了反轉，根據內政部的統計，去年11月女多於男946人，主因是外籍被偶的大量移入，以及男性死亡率較高的原因而導致。女多於男 台北市最明顯內政部最新統計指出，102年底戶籍登記人口為2337萬3517人，男性人口1168萬4674人，占49.99％，女性人口1168萬8843人，占5...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖上週末受到冷氣團的影響，但因為水氣較少，所以各地還能見到陽光，白天高溫也能維持在20度以上，但今日下午報到的強烈冷氣團，威力恐怕更強，西半部地區低溫恐下探至8度，尤其提醒民眾，今日因冷氣團下午才抵台，預料白天與晚上的溫差極大，別以為白天出門感覺不冷，就減少穿著，當心下班下課回家之後，讓你凍未條！至24號白天氣溫才會回升氣象局指出，今日白天仍像昨日一樣，各地...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）英國出現了一名，因肥胖讓她鬼門走一遭的女子；年齡二十六歲的梅莉莎，在大學時，愛上垃圾食物，讓她從此爆肥三十二公斤，本來身材苗條的她瞬間走樣，直到某天她因頸部的肥肉脂肪堵住呼吸道，睡覺時頓時喘不過氣，奮力掙扎爬起後才恢復呼吸通暢，使她從此埋下陰影，立志減重，目前已恢復苗條身材，且更顯漂亮。女子減肥後如獲新生根據外媒報導，大學之前，原本女子體重僅有六十出頭公斤，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）五年不用洗髮精洗頭，頭髮會變成怎麼樣呢？美國就出現了一名女子，因為覺得洗髮精裏頭的化學物質會損害健康，又加上那些標榜天然有機的洗髮精，都太過於昂貴因此決定從此不用洗髮精，目前已維持超過五年，從照片看來，女子的頭髮不但沒有因此出現油膩的情況，且也未有禿頭的問題，可是至於味道好不好聞，就無從得知了！連丈夫對此作法 也開始心動根據英國《每日郵報》的報導指出，這名女...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）女性福音！即日起女性勞工請生理假無須檢附證明，估計3百萬人因而受益！女性28天痛一次，有時可能痛到無法下床，想請假若被主管刁難，真的是相當困擾。為了友善女性同胞，勞委會刪除《性別工作平等法》第14條，受僱者請生理假時，雇主可要求提出相關證明文件之規定。 勞委會18日表示，《性別工作平等法》新法規上路，即日起女性受僱者因生理日導致工作有困難者，每月可請生理假一...
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）腸胃道間質基瘤是十多年來，因分子病理學診斷上的進步而瞭解的一個新進展的疾病，因其無好發族群，也沒有特殊症狀表徵，甚至無症狀的比例也相當多，過去被發現時通常已是末期。成大醫院腸胃肝膽外科沈延盛醫師表示，目前腸胃道間質基瘤發生原因尚未明確，但可從基因檢測知道85%的腫瘤有細胞膜上的酪氨酸激酶基因突變 (Kit gene mutation)，好發年齡...
