上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
「媽媽，我的耳朵壞掉了，幫我修理！」一名6歲男童近期感冒痊癒後，性格卻明顯改變，不僅頻繁拍打耳朵，看電視、講電話的音量也越調越大，情緒變得暴躁易怒。家長原以為孩子只是鬧脾氣，就醫後才發現，原來是感冒後併發中耳積水，導致聽力受到影響。
心臟無力不是老化！隨著台灣邁入高齡社會，心血管疾病位居國人10大死因中持續名列前茅，其中心衰竭更被視為許多心臟疾病的最終階段，尤其高齡長者更是需要提高警覺的族群。醫師指出，及早發現、規律治療可有效控制心衰竭，民眾平時可依下列3大關鍵來判斷心臟健康。
婚姻中公平的分工，是維持夫妻關係和諧的基礎，尤其是有養育孩子的家庭。《優活健康網》特摘此篇建議，夫妻可透過「3招」一起投入家庭生活，想要達到真正的公平，預防婚姻孤單感，需要雙方共同認識到自己的角色，主動參與家務與育兒，並隨時檢視和調整自己的關注點，共同分擔責任，提升婚姻的穩定性與幸福感。
天冷吃鍋胃痛不適，竟是幽門桿菌感染，還可能傳染他人！30多歲陳小姐，有胃癌家族史，多年前曾經接受幽門桿菌根除治療，當時治療後幽門桿菌檢驗呈陰性。最近常常胃痛不舒服，接受胃鏡檢查發現有胃炎，幽門桿菌檢查陽性，讓她大為驚訝，覺得已經滅菌了為何還會呈陽性。
「罹癌了，我還能生小孩嗎？」凍卵不只是晚婚晚育的選項之一，也是罹癌病友保留生育權利的一條出路。但民眾對於「醫療性凍卵」仍瞭解甚少，台灣凍卵協會（TEFA）公布一項調查顯示，僅有不到2成的民眾了解社會性凍卵和醫療性凍卵的差異。醫師指出，隨著癌症存活率提高，提早凍卵者大幅提升，有3大關鍵因素會決定癌友是否適合凍卵。
衛生福利部中醫藥司長蘇奕彰近日接受媒體採訪表示，健保限制中藥藥價，一天分3包藥給付37點，換算後1包科學中藥差不多11元，因而限制了藥品濃度，呼籲健保署從「每日定價」改成「逐項定價」。對此，衛生福利部部長邱泰源指出，「健保不是你想做什麼就做什麼」，須經過協商討論。
「老年性黃斑部病變」是常見的眼部疾病之一，隨著年齡增加，眼部的沉積物會逐漸堆積，血管會開始增生，罹患黃斑部病變的機率會逐漸上升，也是老年人常見視力退化及失明的原因。不過，平常只要多攝取「4大營養素」就能降低風險，最好還要每年接受視網膜檢查，才能遠離失明危機。
抗生素不當使用所造成的多重抗藥性以及超級細菌的問題，已成為全球10大健康威脅之一，更可能導致人類壽命在2035年平均縮短1.8年！11月是「世界抗生素認知週」，臺北醫學大學附設醫院攜手衛生福利部疾病管制署、台灣感染症醫學會及台灣感染管制學會，共同舉辦「抗生素衛教巴士」展覽，響應全球抗生素不當使用的公共危機，並提倡正確使用觀念。 根據全球最新研究，每年有數百萬人因抗藥性細菌而喪命，這不僅為全球...
肝臟是人體生存所必需的重要器官，具有解毒、製造酵素、蛋白質、荷爾蒙、免疫及造血功能，肝臟與人的新陳代謝有關係，若肝功能出問題，身體就容易疲倦、沒精神。《優活健康網》特摘此篇，由消化內科醫師說明肝臟發炎的原因，並分享日常「1傷肝習慣」，民眾不可不慎。
「助人為快樂之本」道理人人都懂，善待他人而出手相助，甚至成為了我們的本能，有時還來不及產生危機意識，就先出手幫忙可能會吃虧。在這個身體自主權意識提升的時代，如何不讓對方感到不舒服甚至是侵犯，需要一些小智慧。《優活健康網》特選臨床心理師劉仲彬撰文，透過親身故事體會「幫助別人之前，先保護自己」更加重要。
許多女性外出如廁時，為了避免接觸不乾淨的馬桶座墊，常會選擇用半蹲的方式解尿。然而，泌尿科醫師提醒，錯誤的排尿姿勢反而可能增加尿失禁風險，如半蹲、踮腳或用力解尿，會讓骨盆底肌肉無法放鬆，進而影響膀胱的正常排空。《優活健康網》特選此篇，建議正確的飲水與排尿習慣，以及5招改善尿失禁的方法。
64歲的鄭先生3年前因嚴重二尖瓣逆流導致心因性休克，送醫進行傳統二尖瓣修補手術，術後狀況穩定追蹤。不料半年前又因走路容易喘、呼吸困難就醫，經超音波檢查發現，鄭先生二尖瓣腱索斷裂、瓣膜修補環變形，有二尖瓣逆流復發情形，醫師利用3D修補手術，將腱索、瓣葉及瓣環重新縫合固定，術後隔天鄭先生順利拔管，1週後平安出院。
