減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣的衛生政策標準制定，似乎總是比國外來得慢上許多，英國皮膚科醫生協會指出，現今的洗髮或潤髮乳，裡面所添加的防腐劑MI、MCI，可能會導致人體產生濕疹，是讓濕疹發生的原兇，看看市面上所販賣的洗潤產品，不論是知名品牌，甚至是嬰兒所使用的洗髮產品，竟然都含有這樣的防腐劑！歐美早已訂標準 衛福部卻慢半拍歐美早在八年之前，就對這樣的防腐劑進行標準訂定，但我國的衛福部...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）臺北市北投區一直以溫泉泡湯享有盛名，泡湯時最容易發生的突發病變，主要就是心血管疾病，要如何防範泡湯潛藏的危機，除了安全入浴的提醒規範外，當事故發生時的立即處理能力，絕對是挽救生命的關鍵措施，突發性心臟停止個案若能立即接受「自動體外電擊去顫器」（AED）電擊去顫，急救成功率可以由原來的7％，提高至38％。業者通過安心湯屋認證 得需下功夫有鑑於此，臺北市北投區健...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）台北人在台北泡溫泉有優惠？「台北卡」的發行是臺北市政府服務再造工程，也是申辦2016 年世界設計之都的亮點計畫之一，為讓「台北卡」功能晉級，提升兼具休閒娛樂之功能，臺北市北投區健康服務中心首創結合在地特色與溫泉業者推出「台北卡‧享優惠」活動。到北投泡溫泉 北市民持卡享優惠臺北市北投區健康服務中心林惠萍主任表示，此活動首波先以0-6歲、原住民、低收入戶、中低收...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）男性到了中年，除了得面對來自上一代、配偶以及下一代的家庭經濟與照顧壓力，此時若遭遇工作瓶頸，也較難有機會轉換職涯，復因中年男性生理、健康開始衰退，但各種責任卻似乎愈加沉重，對未來容易產生徬徨與迷惑，但往往無法提起向親友傾訴的勇氣。心理師柯書林表示，台灣男性因為顧慮顏面問題，僅有極少數的中年男性會在第一時間尋求協助，因此當壓力累積到無法承受時，多已瀕臨崩潰，很...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）人生要活得精采，必經大風大浪，且不排除遍體麟傷，我們都知道，什麼叫做暴風雨過後，草原的盡頭，總會出現炫目的彩虹，讓人露出一抹微笑，但在這狂風狂浪之中，有些人選擇棄掉這生命的舟身，丟棄人世中的一切，徒留遺憾與悲痛。尤其是扛下家中，大部分責任的男性，如遇到困難與不可挽回的錯誤，又加上少少與人敞開心房說出心事，導致中年男子的自殺死亡率，往往都居高不下！男自殺意圖較...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據兒福聯盟調查，幼童最容易走失的公共場所為大賣場、商場以及百貨公司等地點，有近三成七的孩子曾經在大賣場或商場走失，有近四分之一的孩子曾在百貨公司與家人走散。孩童走失的原因則以「與家人走散」、或「受到外物的吸引」為最主要。有鑑於此，今年兒福聯盟與電信業者合作，聯手開發「寶貝安全一把罩」APP，讓家長儲存更新孩子的基本資料，同時也可以對孩子進行自我保護、預防走失...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）視力不良常造成老人家生活上很大不便，且馬祖地區老年性白內障患者不少，再加上該地區因為醫療資源有限，過去老人家如果要動白內障手術，都要舟車勞頓前往臺北。因此，台北市立聯合醫院眼科部10月前往馬祖提供白內障眼科手術，讓長者重見光明，且讓老人家可以當天就回家休養，方便子女就近照顧。臺北市立聯合醫院眼科部主任蔡景耀表示，馬祖地區老年人視力不良的主要原因就是白內障，佔...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）慢性阻塞性肺部疾病，簡稱COPD是種不可逆的呼吸道阻塞性疾病，疾病的後期恐需仰賴呼吸器存活，據國民健康署指出，平均每4名的癮君子即會有一人罹患COPD。慢性阻塞性肺部疾病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease，簡稱COPD)，是一種長期、不可逆的呼吸道阻塞性疾病，氧氣和二氧化碳因無法順暢進出呼吸道，而使得支氣管和肺泡...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）「瑞智互助家庭」以「家」的理念來打造友善的居家環境，失智長輩與家屬們一同參與活動，同時彼此互為替手照顧失智長輩、互相支持，集合眾人的力量一起照顧長輩，家屬在陪伴失智長者之餘，分享照顧經驗相互學習，彷彿就像是一個熱鬧的大家庭，照顧者們同樣了解照顧的辛勞，可以盡情傾訴、抒解壓力。「瑞智互助家庭」於民國100年設立，為失智者家庭共同照顧的創新模式，11/18舉...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）據媒體報導MI及MCI可能因刺激皮膚而引起過敏與濕疹反應，衛生福利部食品藥物管理署做出回應，表示這兩項為化粧品常用的防腐劑，為保障消費者使用化妝品安全，以及讓業者有所依循，訂出以下結論：MI使用限量為0.01%、MCI使用限量為0.0015%。食藥署說明，透過蒐集彙整防腐劑的相關資料，讓化粧品衛生管理諮議會進行安全評估，有關MI/MCI結論為MI使用限量為0...
