減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信許多民眾壓力一來，或是在一陣工作、學業上的忙碌之後，都會想要透過大吃油炸的食物來解壓放鬆，但美國食品藥物管理局最近又提出警告，當食物經過高溫烹調油炸過後，特別是薯條、洋芋片等都容易產生致癌物「丙烯醯胺」，吃多了恐怕會傷害神經且惹癌症上身！油炸食物可以吃 淺嚐就好雖然一片片洋芋片或是一條條炸的酥脆的薯條，都令人忍不住食指大動，但近期美國食品藥物管理局的研究...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）依據國際糖尿病聯盟（International Diabetes Federation；IDF）數據，全世界目前有3億8,200萬的糖尿病人，如以國家人口來排名，這個「糖尿病國」的人口僅次於中國大陸及印度，位居世界第三！而96年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查顯示，國內20歲以上民眾高血糖盛行率達8%，以此推算，全國有超過145萬名糖尿病友，且以年增...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）弱勢家庭或是獨居老人，用藥的衛教知識普遍不足，導致囤藥的情況特別嚴重，只要生病，不僅不就醫看醫生，甚至會認為相同的病症，只要把以前沒有吃的藥拿出來吃，病應該就會好，或是看了醫生拿了藥，卻不照著醫生指示用藥，讓病情持續惡化的老年人，也大有人在。老年人用藥 時常不遵守醫師囑咐藥師林瑞芬表示，自己從事社區藥師雖然才兩年，服務10位獨居個案，卻發現患者們常有幾個共通...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）癌症發生率和死亡率總居高不下，病人術後恢復與治療需要醫病一起努力！台南新樓醫院口腔顎面外科主任楊榮武醫師日前發表口腔癌的治療成果，表示對於癌症的治癒別無他法，答案在醫療團隊與病人多注意小細節，才能順利恢復健康。（一）醫療團隊部分：1.患者常會擔憂口腔癌細胞切得夠不夠乾淨的問題？楊榮武醫師表示，要切除乾淨、破壞必然較大，且必須同時重建，才能兼顧到術後的生活品質...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）油品出包事件持續擴大，讓許多民眾聞油色變！食品藥物管理署提醒消費者，選購油品時須認清標示，並瞭解每一種食用油的特性，依照烹調方式挑選最適合的油品，摒棄「一桶油用透透」的習慣，才是正確的選油、用油之道。食藥署表示，若是要高溫長時間進行煎煮或油炸，建議選擇使用豬油、牛油、椰子油或棕櫚油等飽和度較高的油脂，由於其安定性較高，不易氧化變質，且在一般室溫下為固態，適合...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）45歲李先生，四月起左耳有悶塞感，某醫院診斷為中耳腔積水，但悶塞感始終揮之不去且於左側頸部發覺有多個腫塊，遂至衛生福利部豐原醫院耳鼻喉科門診就診，經鼻咽內視鏡顯示左側鼻咽有腫塊，切後證實為鼻咽癌，目前李先生正在接受放射線治療及化學治療。耳鼻喉科張煜謙主任表示，鼻咽位於鼻腔的最後方，一般的檢查並不容易發現鼻咽癌，鼻咽癌的病人中5成會有頸部淋巴腺腫情形、單側耳朵...
流行性感冒是由流感病毒所傳染，在秋冬季節最常發生大流行，為了和感冒區別，現在都簡稱為「流感」，以免混淆。雖然流感和感冒都是病毒感染所造成的上呼吸道疾病，但是由不同的病毒引起，症狀很類似，常見戰慄、發熱、喉嚨痛、肌肉痠痛、頭痛、咳嗽、虛弱無力等，但是流感症狀往往更嚴重，常導致嚴重併發症，並且有較高的死亡率。流感在中醫是屬於「時邪感冒」範圍，因感受風熱之邪而引起的外感熱病，其特點是：發病急，症狀...
什麼是生命？不管是小蚊子或大恐龍，生命只有兩個目的，第一個目的是要活下去，第二個目的是傳宗接代，癌細胞也是一個生命，一個活生生的生命。請問癌細胞在哪裡？是在外的蒼蠅還是蚊子？癌細胞就在人體裡，你在恐懼害怕時，它在笑你！你吃了很多健康食品，它也免費吃你的健康食品，你用化療企圖殺死癌細胞，癌細胞卻發生突變，產生抗藥性。癌細胞活生生地在你體內，趕不走打不死它，那怎麼辦？只有一個方法：就是跟它和平共...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）終於有冬天的FU了！今年以來最強的東北季風即將報到，自今（17）日開始，這波東北季風即將發揮真正的冷度，到下周一至周二，氣溫將會降到15度左右，到時將會是典型的冬季氣候，也提醒有心血管疾病的民眾，一定要注意保暖，以免發生重大疾病。冷到下周二 民眾切記穿暖暖根據氣象局的資料指出，新一波的東北季風將在17日增強，帶來乾冷的空氣，預計氣溫會明顯下降，而且越晚越冷，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）政府調漲菸捐，雖然勢在必行，箭在弦上，可以有效的減少台灣吸菸人口，讓民眾遠離菸害，但是，調漲菸捐卻還是引來許多反對聲浪的反擊，甚至還遭質疑菸捐是否會淪為政府偽善的小金庫，成了中飽私囊有去無回的一筆錢，對此國健署提出解釋，所謂健康捐是專款專用，不是直接進入國庫，用途是依衛福部與財政部所共同訂定之「菸品健康福利捐分配及運作辦法」分配。菸捐專款專用 運作皆透明國健...
