減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每一個胎兒的主動脈及肺動脈之間都有一個「動脈導管」相通，正常情況下，出生後應於數天內自行關閉，若沒有關閉，主動脈的血液會持續分流至肺動脈，導致肺水腫、心臟衰竭而有生命危險，這就是所謂的存開性動脈導管。早產兒三成有存開性動脈導管而這樣的情況，在新生兒身上並不少見，根據統計，足月兒的發生率約千分之一、早產兒甚至高達百分之三十。一般可先嚐試藥物治療，若無效早產兒過...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）怎會這樣，年紀輕輕就早衰，生不出孩子來？最新調查顯示，性荷爾蒙功能失調有年輕化的趨勢，台灣女性從21-50歲各年齡層都有「雌二醇偏低」的問題，平均比例為60.2%，即每5人中就有3人性荷爾蒙功能失調；其中，適婚年齡的21-30歲女性失調比例最高，達66.7%，特別值得民眾留意，這可能也是現代人難以懷孕的另一項解釋。朱大維醫師表示，「雌二醇偏低」是由於內分泌失...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為響應2013年國際身心障礙者日「超越障礙幸福啟程」系列活動，社團法人中華小腦萎縮症病友協會於15日舉辦第二屆「搖擺視窗‧鎖定愛」攝影展開幕記者會，並邀請藝人Janet擔任代言人，除了陪同病友們到台北植物園，完成屬於他們的心動之旅外，還希望藉此鼓勵更多身心障礙朋友們能勇敢出發，在旅途中發現生命的感動與驚喜。今年攝影展以「心動之旅」為主題，吸引全台109位身心...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）根據美國食品藥物管理局2007年公布的數據顯示，一樣的抗癲癇藥（carbamazepine），美國10萬人僅2人發生史帝文生強生症候群（SJS，嚴重藥物過敏反應），但台灣卻達59人！因為體質的不同，亞洲人發病的機率是西方國家的20-30倍，且台灣每年約新增200位SJS病例，表示藥物過敏的情況不容忽視，除了民眾對藥物要有相關正確認知外、醫師也應避免開立容易引...
（優活健康網新聞部／綜合報導）身心健康是心靈環保的幸福基礎；終身學習是心靈環保的智慧養成。如何培養身心健康的習慣？怎樣才是終身學習？「心」要怎麼才能安定下來呢？ 幸福金門 從心出發！金門是全台最幸福的城市，身為金門人，你真的幸福嗎？現在，金門縣社會處與金門書院學會特舉辦「心靈提昇～千峰映月」講座，此次主題為「心靈環保心視界」，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱吃的問題，外食又經常是現代人是難以避免的選擇，然而面對種種的障礙，在這些場合中該如何吃喝而又不傷害健康？ 所以，榮民總醫院營養室舉辦「團體衛生教育講座」，此次主題為「糖尿病外食原則」，由陳美吟營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）肺癌的發生除了吸菸引起外，還有許多不可控制的成因，包括基因問題、環境污染因素等，因此「健康科學文教基金會」與「台灣癌症基金會」提醒民眾，遠離肺癌一定要謹記三大叮嚀「禁絕菸害、早期診斷、早期治療」。2012年世界衛生組織（WHO）的統計資料顯示，癌症是全球第一大致死因素，而五大致死癌症雄居第一的就是肺癌。此外，肺癌與吸菸行為脫離不了關係，WHO說明，吸菸將導致...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「媽媽，為什麼我要一直打針？」許多糖尿病童父母的情緒常常隨著孩子的血糖高低而起伏，父母應該用什麼態度去看待疾病、教養小孩？因此，康泰醫療教育基金會特規劃「愛的蹺蹺板─父母態度與孩子血糖控制」講座，耕莘醫院內分泌科醫師馬文雅醫師將以母親、以醫師的角度與您一起談談情、說說愛，探討血糖控制與父母態度兩者間的微妙關係，讓愛在親子關係上，平衡流動，不再沉重！鼓勵第1型糖尿...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）你有辦法想像，只是為了減輕頭痛、腳痛的症狀，而吃了最平常的止痛藥，但卻是一連串惡夢的開始嗎？徐先生幾年前因為腳痛到桃園某骨科就診，醫師開立抗癲癇藥物「卡巴氮平」為他止痛，服用一週後，得了嚴重藥物過敏反應「史帝文生強生症候群（SJS）」，不僅全身潰爛、口腔潰瘍，還歷經千辛萬苦才撿回一條命。因此為了讓更多人重視藥物過敏嚴重者可能會致命的問題，將成立「中華民國藥物...
