減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
在婚姻關係中，兩個人很容易因為柴米油鹽醬醋茶而沖淡了彼此的感情，進而產生所謂的婚內失戀。如果你也感覺自己的婚姻關係好像走味，《優活健康網》特摘此篇「8個婚內失戀症狀」，檢視看看這段婚姻是否碰上問題？再進一步想想是否有方法，能改善婚內失戀的種種症狀。
為了延長年輕氣色，並增添髮型變化，我們著迷「染髮」造型，更依賴染髮帶來的回春效果。然而，時常染髮的你，是否也曾顧慮「染髮劑」可能帶來的刺激與負面影響？甚至搞不清楚市售染劑中註明的「阿摩尼亞」成分效用與風險？這次邀請巴黎萊雅PRO染髮品牌大使暨Round2沙龍主理人—Seven專業解答：染劑挑選7大觀念。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）飯後一根菸快樂似神仙，小心可能不久之後就成仙！台灣平均菸價足足比其他國家低上不少，導致我國不管老大還是老小，四處看得到許多人都在吞雲吐霧，而根據統計，每二十五分鐘就有一人死於菸害，也間接讓罹癌人數大量攀升，另外研究也指出，調高菸價更有助於降低吸菸率，但在健康捐調漲二十元箭在弦上的時刻，卻有人質疑健康捐是否淪為政府的小金庫？也讓菸價調漲的腳步處處窒礙難行，吸菸...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）81歲的張先生，某天晚上，因為肚子悶痛不舒服被送至急診，做身體檢查時，發現病人右側有如鴨蛋大小之腹股溝疝氣，初步評估尚無因卡死而腸子有缺血壞死的現象發生，在適當止痛下，由外科醫師行疝氣復位後，持續觀察肚子後續恢復狀況並教導後續應注意事項後，改由門診追蹤。臺大醫院成大斗六分院一般外科張純萍醫師表示，疝氣泛常見的症狀包括感覺到或摸到膨起，但通常會自行縮回，若有卡...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吳先生8年前身上開始出現脫屑皮膚紅疹，確診為乾癬且併發乾癬性關節炎，過往的時間，他大部份是以局部外用藥膏及口服止痛藥來控制病情，然而，最近這幾個月他發現在張嘴吃飯、講話、刷牙洗臉時臉頰特別的疼痛，且有顳顎關節腫脹疼痛情形，另外也發現脖子僵硬的狀況，導致無法往後仰、轉動，手部的指間關節也出現了異常腫脹難以彎曲活動。台大醫院新竹分院皮膚科邱顯鎰醫師表示，乾癬會慢...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）千禧之愛健康基金會調查發現，男生腰圍超過90公分，與女生腰圍超標80公分的40-49歲族群中，不但超過三成本身有糖尿病問題，每5人之中就有1人父母親患糖尿病，子女也有腰圍超標狀況。中華民國糖尿病衛教學會理事長游能俊醫師提醒，若沒有健康的生活型態以及正確的糖尿病知識，每太飽家庭成員下一步就是糖尿病的候選人，呼籲瀕臨糖尿病的腰圍超標族群，盡快測量血糖，以定量餐食...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自明天開始，根據氣象局的觀察，新一波東北季風將會南下台灣，除了帶來低溫和小雨，環保署指出，這波東北季風還會送來中國華北很爛的伴手禮「空氣沙塵及汙染物」，呼籲患有心血管疾病或是呼吸道疾病的病患，東北季風來臨除了穿暖之外，最好也能少在外頭活動。環保署模擬 中國沙塵恐吹來台灣環保署表示，由觀測資料及模式模擬顯示，中國大陸華北地區發生的沙塵及其他空氣污染物，可能伴隨...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信許多民眾都了解，每日一笑，是保持身體健康的秘訣！而南韓不論是經濟、體育等多項領域，處處與台灣爭鋒相對，讓台灣人民時常恨得牙癢癢，甚至勃然大怒，有高血壓的民眾，還要小心血壓突然升高，不利健康。獨漏南韓國旗 惹韓民不滿近日，菲律賓因超級颱風的重創，各國紛紛捐出善款營救當地居民，就連台灣也不在例外，甚至還要出動軍艦運送物資，雖然部分民眾對此有意見，但似乎努力還...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）秋冬交替的季節，因為日夜的溫差較大，容易使得三高患者出現各種突如其來的重大病症，不可不慎！就有一名住在台中的六十九歲薛姓男子，因為近期來的天氣變化，在家裡突然出現胸悶、胸痛的情況，到醫院檢查診斷為突發性心室性心律不整，差點要了他的命。男罹三高心臟又裝支架 秋冬溫差大險死這名薛姓患者，患有三高，進行過多次的心導管手術，心臟動脈共置放了七支的心導管支架，最近天氣...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）鼻涕流不停、皮膚好癢一直抓、動不動就氣喘發作，這些都是過敏的典型症狀，一發作通常會讓人抓狂！而根據統計，我國的過敏兒嬰幼兒越來越多，平均每三人就有一人是過敏兒，在大台北地區，因為生活型態的不同，更導致將近五成兒童有過敏症狀，台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學理事長王志堯教授指出，父母應該要有預防小兒過敏的正確觀念，才不會讓過敏兒越來越多！一歲內沒過敏症狀 不代...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）2011年5月，食安問題「塑化劑風暴」席捲台灣，不肖業者昱伸香料有限公司（以下稱昱伸）及賓漢香料化學有限公司（以下稱賓漢）在合法食品添加物起雲劑中違法添加塑化劑，販售給下游食品業者，由於受牽連商品甚廣，造成消費者恐慌，而消基會對這些上游廠商提起消費者團體訴訟，未料僅僅獲賠120萬，比起統一、大漢酵素獲賠千萬，簡直天壤之別！每每出事情 食品廠只顧卸責中游食品廠...
