退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
運動也有性別差?目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議,如每周150分鐘中等強度運動。然而,不同性別,生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,研究指出,男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量,才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利,是現代許多家庭的家事幫手。然而,不少人一邊嫌洗不乾淨,一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去,甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣,不僅餐具洗壞了,甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你,哪些物品千萬別放進洗碗機,以及如何正確清潔機器本身。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)女性朋友,若出現陰道莫名出血的問題,可要有警覺心跑醫院一趟,檢查檢查。台中就有一名四十四歲的陳姓婦人,一年前因與先生行房後,陰道都會莫名出血,但因先生體會婦人的處境,所以決定停止性行為,未料,一年過後婦人的陰道又開始大量出血才至醫院急診室就診,經醫院檢查後,竟不幸罹患子宮頸麟狀上皮細胞癌!得知婦罹病 先生很自責陳姓婦人表示,一年前與先生行房後有出血及身體不適...
(優活健康網實習記者張瓊之/採訪報導)新鮮、自然、好喝、鮮榨等等超商蔬果汁包裝廣告字眼,真的能喝到新鮮嗎?能補充一日所攝取不足的蔬果嗎?市面上宣稱百分之百蔬果原汁,若民眾能翻到背面看其產品標示,就可輕易的發現,濃縮果汁也添加其中,讓人不禁困惑,宣稱百分之百蔬果汁的產品,怎麼會有濃縮果汁呢?就有營養師指出,這些果汁在濃縮處理的過程中,裡頭的營養成分早已遭受破壞流失,就算喝再多補充的恐怕不是營養...
(優活健康網實習記者張瓊之/採訪報導)目前市面上的蔬果汁,真的能夠補充一日所攝取不足的蔬果嗎?攤開食品藥物管理署的法規一看,發現所謂的百分之百蔬果汁,其中也包括了「濃縮還原果汁」,但就有營養師指出,這些果汁在濃縮處理的過程中,裡頭的營養成分早已遭受破壞流失,就算喝再多補充的恐怕不是營養素,而是一口又一口的糖分及熱量。濃縮果汁的營養素攝取有限現代人因生活繁忙,以致無法天天攝取足夠的營養,因此選...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)甲狀腺功能的亢進與低下,都可能造成病患情緒的變化,但根據最新的外國研究顯示,甲狀腺亢進的老年人,其罹患憂鬱症的風險也將會增高。來自荷蘭Erasmus醫學中心的研究者針對1500多名、平均年齡70歲的老人進行調查。研究開始時這些老人並未罹患憂鬱症,經過8年多的追蹤,甲狀腺功能屬正常範圍、但比平均值活躍的人較有可能發展出憂鬱症。而這樣的結果讓我們了解甲狀腺活動可...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)年紀一大,身體許多毛病便一一浮出,尤其是年過七十,時常不是因慢性病住院,就是這裡痛那裏痛,三不五時就要去醫院報到,才能解決身體毛病,但苗栗卻有一名高齡99歲的張姓老翁,身體向來建勇,沒有三高等慢性疾病纏身,平常還能爬山健步如飛,一生中幾乎不跑醫院,但不幸的是,日前他在家中不幸跌倒,導致骨折,才讓這名老翁第一次體驗住院的感覺!家中跌倒急送醫 住院七天老翁順利出...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)豆芽菜,論其食材的本質營養成分,簡直是最佳經濟實惠的營養食材之一,其含有豐富的維生素C、膳食纖維等,有助預防老化維持腸胃運作,甚至對於減重也有幫助,且有國外研究,早已指出多吃豆芽菜,有助預防癌症,但這麼營養的豆芽菜,卻被許多不肖業者的黑心,一同染成了,最可能含有致癌物的食材,因廠商為了使其外貌看似嫩白,時常添加漂白劑等工業原料,加以延長保存時間,美其細白外觀...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)「唉呦,手不小心又扭到了!」對民眾而言,日常生活中難免在工作、運動時,碰到手腕扭到的問題,此時,讓手部舒緩的方式,民眾首選的不是先冰敷,就是拿痠痛藥膏或酸痛貼布用於頭痛處,但你知道這些含消炎藥成分的藥膏或貼布,若使用量不當,將會造成許多麻煩的問題嗎? 外用藥品 用量也很重要雖然只是外用藥品,事實上用量也要非常注意,藥學博士謝東勳指出,其實民眾對於外用藥品,沒...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)你身邊有輕生念頭的親人或朋友嗎?那你得要加倍關心他的情況!根據台北市自殺防治中心的調查指出,發現若民眾遇到身邊有人有輕生念頭,僅有近四成的民眾,願意和他們聊一聊,顯見民眾對於自殺防治的觀念仍較為薄弱。根據臺北市政府自殺防治中心8858諮詢專線在101到102年總計3,281通求助電話個案顯示,65%是本人主動來電求助的,有35%高達1,098通是擔心或已經發...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)日前,疾管署公布今年第8例境外移入麻疹確定個案,為一位中國大陸籍38歲男性,3月30日自天津搭機來臺,至某醫院進行研習,3月31日出現頭痛等身體不適症狀,4月3日出現紅疹,經就醫後確診,目前已解除隔離在宿舍休養。中國大陸疫情上升 若要前往應特別留意國內今年截至止,共計8例麻疹境外移入確定病例,前6例均為至東南亞探親或居住時感染,另2例均為中國大陸境外移入...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)日前,食品藥物管理署與全國各縣市衛生局共同合作,執行市售食品真菌毒素含量監測計畫,3月共抽驗食品7類61件,結果有4件花生製品檢出黃麴毒素含量不符合規定,其中1件是越南進口。目前不合格產品已立即下架,並追查來源,依法進行後續查處,食藥署已立即提高該進口業者之邊境抽批機率為100%。花生製品不符規定遭銷毀 其超標率高達73倍 經檢驗不符合「食品中真菌毒素限...