退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）相信民眾一天不吃糖，一天不喝杯含糖飲料，嘴巴將會「癢癢的」，恨不得每天都有甜食可吃！雖民眾都知道精緻含糖甜點，對身體不好，但要擺脫甜食的控制，還真不是一件簡單的事情；美國就出現了一個家庭，為了健康，就發起了無糖運動，只要生活中有添加糖類的食物，都一併排除在外，一年下來，他們的身體竟都更加健康。此美國家庭為了讓身體更健康，進行了無糖大作戰，除含糖的甜點精緻食物...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道打噴嚏，飛沫與氣體和病菌，可以飛多遠嗎？根據美國科學家的研究指出，一個噴嚏，可以讓看不見的氣體，飛出至200倍之遠！換句話說，一個噴嚏，恐怕可以擴散至好幾公尺之遠！打噴嚏看不見的氣體 將遠傳百倍以後打噴嚏務必要用手遮住，美國科學家，從一支慢速影片中得知，打噴嚏所噴射出去的病菌距離，比想像中的還要遠非常多。科學家指出，當打噴嚏或咳嗽時，雖然可以看到飛沫噴...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）休息是為了走更常遠的路，但根據英國的研究指出，竟發現有午睡習慣的人，恐怕會比一般人更容易早死！有午睡習慣 恐身體已出現問題有午睡習慣，竟然與早死也有關係？根據英國「每日郵報」報導，此研究來自劍橋大學追蹤萬餘人，發現，每天午睡一小時，或更久的英國成人，早死的風險比一般人高上三分之一，其中致死原因，普遍都與肺病有關。至於為什麼有午睡習慣的人，會較容易死於呼吸系統...
（資料整理／吳美瑤 插圖／蔡宛容）• 香草／喜歡香草口味的人，個性都較強勢、衝動，他們通常是冒險家。耳根子較軟的他們，同時也擅於表達自己的情感。• 巧克力／喜歡巧克力口味的人，個性通常比較外向、活潑，身上充滿著性感的魅力。但由於太容易相信任何人，所以上當或受到傷害。• 瑞士巧克力／喜歡瑞士巧克力口味的人，個性通常都較積極、大方、能幹，而且喜歡與人競爭。結合...
以前只要聽說哪家媳婦有身孕，婆婆便開始買小雞回家養在後院，7、8個月後寶寶出生，正好每天宰隻雞給媳婦坐月子，殺雞時還會唸唸有詞：「做雞做鴨無了時，趕緊去做有錢人ㄟ子兒！」「養殖密度過高」是現在大部分雞舍的通病，為預防傳染病（以感冒和腸胃道問題居多），用藥是家常便飯，以前大家認為不吃打針部位（脖子、翅膀）就沒事，現在雞舍動輒養幾千隻、上萬隻，打針太不符合經濟效益，改為將藥投入飲水中，這麼一來，...
人的一生有八個人格發展階段，每一個階段都面臨特定的考驗，順利發展的話，就能得到某一種美德，例如嬰兒早期面臨信任與不信任的考驗，如果能得到信任感，就能對未來抱著希望，如果不幸受挫，可能會留下心靈創傷。艾瑞克森（Erik Erikson）是後佛洛伊德學派重要的心理分析學者，他提出的「人格發展八階段」（the Eight Ages of Man）理論，又稱為「社會心理發展理論」，對心理學和大眾文化...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據最新2005～2008年的全國營養健康調查顯示，國人代謝症候群盛行率隨年齡上升而有增加趨勢，然而代謝症候群與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等疾病有著密切的關係。有鑑於此，為增加民眾對代謝症候群的基本了解，亞東醫院特邀賴玉釧營養師主講預防代謝症候群的飲食撇步，希望透過此講座能讓大家知道如何運用飲食有效的遠離代謝症候群，歡迎大家踴躍參加。名稱：預防代...
（優活健康網新聞部／綜合報導）罹患糖尿病的主要原因，是因為缺乏胰島素，導致葡萄糖無充分進入細胞內，使得血液中有不少無法代謝掉的糖分存留，以致血糖過高。除此之外，糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。有鑑於此，臺北市立聯合醫院和平婦幼院區特辦糖尿病照護講座，希望能透過此活動增加病患及家屬更認識糖尿病及如何日常照護，調整健康身心，歡迎大家踴躍報名參加。名稱：糖尿病照護講座時間：4月17日（四...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）看到這則報導，民眾可別再把物品往大海裡丟！根據國外美體報導，挪威有一名漁夫，抓到了一條六公斤重的大鱈魚，應是令人開心的事情，未料，漁夫定睛細看此條魚，發現他的肚子形狀怪奇，剖開一看竟是令人害羞的按摩棒！當地媒體推測 鱈魚把按摩棒當章魚吃這名叫福力倫的漁夫，日前在挪威西部海域捕獲一條六公斤重的鱈魚，但漁夫當下覺得這條魚的肚子形狀頗為怪異，於是就把魚肚剖開，一支...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）主計總處資料顯示，去年全國受雇就業者，有四成一的月薪不到3萬元，七成不到4萬塊，只是近期CPI年增率，創13個月以來新高，導致上班族若想要存到錢，簡直是難上加難！根據yes123求職網的調查，屬於20到35歲的上班族與勞工朋友，有35.7％表示，目前每個月的財務狀況是「入不敷出」，不過也有35.5％指出，自己是「收支平衡」，但自認「收入大於支出」，僅佔28....
