運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
你今天「Monday blue」嗎?「好不想上班」是許多人內心牢騷,但如果因此每天心情沉重、焦慮到不行,小心已經陷入「情緒耗竭」的心靈慢性病!104職涯診所 Podcast:轉職失利又每天聽女主管f-word!她吞下情緒用專業喜迎第二戰場,著有《拒絕職場情緒耗竭》的知名管顧張敏敏,提供3個徵兆自我檢視,你只是累,還是已經心靈受損卻不自知?
髮型不只掌管風格,更是修飾臉型、五官神韻的重要元素!除了優雅且富有女人味的長髮造型,近年來,長度剛好落於鎖骨位置的「中長髮」也深受女性喜愛!「鎖骨剪中長髮」兼具修飾效果與輕盈感,同時不失女性風韻。如果妳想在2025年春夏換個清爽髮型,以下5款造型靈感推薦給妳!
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)越南南部湄公河三角洲地區腸病毒疫情嚴峻、近期迅速蔓延,且受感染者以嬰兒和幼童居多,衛生福利部疾病管制署提醒,往返越南的民眾、僑胞、台商或返鄉探親的新住民,尤其是隨行的幼童,應落實正確勤洗手,養成良好個人衛生習慣,以防感染。世界衛生組織(WHO)公布,越南自今年1月起至11/17日止,共累計63省通報7萬1627例手足口病病例,其中19例死亡,受感染者主要為嬰...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)受到大陸冷氣團的影響,台灣各地低溫接連下殺幅度,創今年新記錄,除嘉義出現僅僅6度的低溫外,就連海拔1500公尺的拉拉山與太平山等,都降下難得的白雪,讓許多民眾搶著上山賞雪玩的不亦樂乎!而這樣的低溫,今日開始,將會逐漸回暖,氣象局估計,跨年夜溫度會回暖到13至17度,元旦過後氣溫更可望回升至20度以上,跨年夜老天似乎要佛心來著,給民眾較為溫暖的天氣好跨年!氣象...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台灣醫護人員工作環境,在過去醫生與護士不僅要超時工作,連挪出吃便當的時間都顯得困難,甚至時常還傳出護士需抱病吊著點滴,也要站在第一線服務病人,但這種情況,似乎能從明年元旦開始,逐漸改善,因為全台14萬醫護人員,將不再適用責任制,而是改採勞動基準法所規定的法定工時,若雇主違法,將吃上30萬元的罰緩!醫護人員終於可以擺脫工時超長的惡夢?明年元旦開始,除了「醫師之...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「我媽加我臉書?!」在台灣,臉書幾乎成了許多年輕朋友天天必用的社群網站,但如果媽媽或爸爸等親人,突然在某天加自己臉書,恐怕會錯愕一下,並且開始思考到底要不要按下同意加入的按鈕呢?根據歐洲的研究指出,臉書已不再是年輕人最愛的社群網站,因為隨著爸爸或媽媽的加入,青少年在臉書上發表生活點滴,便會綁手綁腳,導致出現一波青少年臉書「逃生」潮,為的就是不想被爸媽看到自己...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名OL嘎嘎(化名),因為長期鼻子過敏導致黑眼圈,怎麼樣都去不掉;過去曾使用市售的眼部滾珠按摩保養品,但使用後卻造成小細紋增加;求醫希望調整過敏體質,但醫師卻說過敏無法根治,只能以藥物抑制,最終在朋友的介紹下決定到醫美診所施打雷射,希望可以改善黑眼圈問題。對此,皮膚專科醫師曾忠仁指出,過敏性鼻炎所造成血管型黑眼圈與一般黑眼圈的雷射的治療方式有所不同,提醒愛美的女...
(優活健康網新聞部)愈來愈多現代人也追求外貌的精緻,而隨著年紀增加,皮膚的膠原蛋白逐漸流失,臉上開始出現細紋或是失去彈性,人們為了延緩肌膚老化,找肉毒桿菌或玻尿酸求救已非新鮮事,甚至拉皮手術也不再是老年人的專屬顧問。日前,北市一名中年婦女,希望在同學會前進行拉皮手術,原以為會回覆年輕的肌膚,卻反而因為一昧的拉扯皮膚,造成皮膚失去彈性、鼻孔外翻及臉部表情不自然的情況;皮膚專科醫師曾忠仁醫師提醒...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)為營造戶外無菸環境,保障民眾等候公車、上下公車時免受二手菸危害,臺北市政府衛生局結合交通局、環境保護局、公共運輸處等單位,共同營造「臺北市首條公車專用道無菸環境」-信義路沿線27個站臺區域,自明年1/1起為全面禁止吸菸場所。林奇宏局長表示,菸害防制法雖已規範大多數室內公共場所禁止吸菸,但未將騎樓、人行道、公車停靠站等人潮聚集處的戶外場所納入規範。但因市民拒菸...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)你知道台灣人一年浪費的食物量竟可以讓低收入戶吃20年!對你來說不需要的物資,對弱勢家庭而言可能是救急資源!為了發揮愛心物資不浪費的精神,家扶規劃成立「愛心物資銀行」,於北中南3個地區設置倉儲及物流中心,希望物資能充分整合、妥善分配使用,適切地將愛心送到有需要的弱勢兒童及家庭手中。家扶基金會大同育幼院表示,除了食物,企業與民眾也會主動提供即期或過季的物品,為避...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冬天一到,各家火鍋專賣店便開始一位難求,而民眾一進火鍋店,最愛的不是大片的肉片,就是精緻加工過的火鍋料理,若又沾上沙茶醬配上清脆的綠蔥,一餐下來,簡直是人間享受,大飽口福,而這種吃法,年輕人「偶爾」吃,對健康影響不大,可是患有三高疾病的患者,若這樣肆無忌憚的吃,恐怕很容易影響病情,打壞身體健康!對此,國民健康署提醒各慢性病友,吃火鍋該注意的事項,以免慢性病控...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)臺北市政府衛生局表示,今(102)年公費流感疫苗自10月1日開打至今,公費流感疫苗使用率已達92%以上,成人劑型(0.5ml,3歲以上)目前僅剩約3萬劑,幼兒劑型(0.25ml,3歲以下)僅剩約4仟劑,衛生局提醒,由於公費疫苗數量有限,請符合資格市民把握機會,儘快前往北市流感疫苗合約醫療院所完成接種。今年流感來襲 感染案例較年增衛生局表示,今年寒流已逐波來襲...