特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

兒童待冷氣房小心中暑!中醫揭清熱解暑小妙招:「乾擦澡」促進循環

兒童待冷氣房小心中暑!中醫揭清熱解暑小妙招:「乾擦澡」促進循環

近年來台灣夏秋氣溫逐步攀高,各地屢創攝氏36度以上高溫紀錄,中暑風險大幅提升,特別是兒童因體溫調節能力尚未成熟,更須提高警覺。對此,中醫師提供清熱解暑小妙招,包含茶飲調養與推拿手法,讓家長在面對孩童出現臉紅發熱、流汗、噁心等暑熱症狀時,能及時採取應對措施。

入夏禽流感會緩和?疾管署:沒人能保證

入夏禽流感會緩和?疾管署:沒人能保證

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)中國禽流感,自從去年入秋以來,感染病例數,持續快速增加,已累積至180例,幾乎每日都有新增感染案例產生,對此,我國疾病管制署副署長周志浩指出,入秋這一波的禽流感的確比去年嚴重許多,且已確定H7N9在幾個家庭出現「有限度」的人傳人跡象。雖各種流感入夏之後,疫情會逐漸緩和,但周志浩態度保守地指出,此次沒人能保證入夏後H7N9警報就會解除。中國活禽市場不關 禽流感...

做好防癌4招 遠離癌症保健康

做好防癌4招 遠離癌症保健康

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)癌症是民眾健康殺手,根據世界衛生組織表示,至少有1/3的癌症是可以透過拒菸、健康飲食、規律運動與減少肥胖等來預防,另外透過定期的癌症篩檢,掌握自己的健康狀況更是防癌的重要法門。罹癌人數暴增 民眾不得不慎根據世界衛生組織的統計,在未來二十年內,全球罹患癌症的人數,恐怕會激增一倍以上,而我國每年癌症新增人數,每年也持續以將近十萬人增加,對此,國民健康署呼籲,預防...

鬧血荒!台北O型血庫存量不足4天

鬧血荒!台北O型血庫存量不足4天

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)受天氣濕冷及春節連假影響,近來捐血民眾約少3成,台北捐血中心表示,目前血液安全總庫存量不到5天,其中用量最大的O型血剩不到4天,呼籲民眾一同挽袖捐血。捐血中心表示,血液安全總庫存至少要有7天的庫存量,但目前各類血型庫存總量皆不到5天,其中O型血更剩不到4天,情況若持續下去,恐影響病患用血安全,故捐血中心緊急呼籲民眾捐血救人。台北各大捐血點!民眾若有意願捐血,...

年假太短!元宵有望3天連假

年假太短!元宵有望3天連假

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)元宵節有望放假?農曆年前新北市長朱立倫砲轟今年年假太短、元宵節應彈性放假,此議題延伸至年後,昨(6)日上午他參與市政活動時,再度籲請中央適時調整,謹慎考慮元宵連假一事。新北市長朱立倫年前曾替基層員工爭取「加不了薪,就多放點假」,並直指今年年假太短,且下週元宵節恰逢周五,在刺激經濟、照顧民生服務業及傳統產業的考量下,中央應考慮元宵連假一事。未來也有望彈性連假!...

感冒自行服用成藥 當心與處方藥重覆

感冒自行服用成藥 當心與處方藥重覆

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)天冷氣溫驟降,感冒、上呼吸道感染的人很多,但如果不是很嚴重,許多民眾都會自行購買非處方藥服用。對此,藥師也提醒,如果症狀持續沒有緩解,民眾才會選擇就醫,只是醫師處方藥物的部分成分可能與成藥類似,容易導致重複用藥。臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科曾啟庭主任指出,上呼吸道感染多半是病毒感染,一般來說,上呼吸道感染指的是上呼吸道器官,例如:鼻腔、口腔、咽頭、喉頭等的...

年節流感疫情暴增3萬人!醫:開學後恐再現流感潮

年節流感疫情暴增3萬人!醫:開學後恐再現流感潮

(優活健康網新聞部/綜合報導)過年期間流感病毒肆虐,根據疾管署最新數據指出,在醫院未開放門診的短短4天,因類流感症狀前來就診的人數暴增了二萬九千五百人,佔急診總人數的近7成!不少家長帶著病懨懨的小朋友前來,追問之下才知道未接種疫苗。馬偕醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧提醒,流感疫情變換莫測,預估下週開學恐再爆另一波流感潮,家長別認為高峰已過就輕忽,應盡快帶家中小朋友施打流感疫苗預防。開學後流感疫...

6成上班族開工累、鬱、昏 恐過年暴食惹禍

6成上班族開工累、鬱、昏 恐過年暴食惹禍

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)調查顯示,農曆年後約有66.3%上班族產生至少悶、昏、躁、累、鬱等其中一項生理反應!醫師提醒民眾,千萬不要輕忽這些生理反應,背後恐潛藏著腸胃問題。此外,年後因腸胃相關問題求診的民眾,較平常多出2~3成,問診原因多以腹脹(55.9%)、便秘(43%)或腹瀉居多,恐是過年暴食所引發的腸胃不適。國泰綜合醫院家庭醫學科葉姿辰醫師表示,過年期間民眾大多飲食不正常、暴飲...

天冷眼睛乾澀狂揉眼 隱眼族小心角膜紅腫

天冷眼睛乾澀狂揉眼 隱眼族小心角膜紅腫

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)冬日氣候乾燥寒冷,不只皮膚容易乾癢,眼睛也容易乾澀、不舒服,民眾大多會使用乳液等保濕產品來保養肌膚,但眼睛的保養往往被忽略!眼科吳怡頡醫師表示,每到冬日敏感季節,問診的病人隨之增加,不少人因乾冷氣候感到眼睛不適、紅腫、乾癢,提醒隱形眼鏡族眼睛不適時,千萬別做出揉眼的動作,以免讓鏡片摩擦眼球而導致角膜紅腫、受損,傷害靈魂之窗。容易引起敏感與乾癢症狀的冬日,多數...

犬貓銀髮族 照護不可忽

犬貓銀髮族 照護不可忽

(優活健康網新聞部/綜合報導)寵物對飼主而言是最親密的家人及伴侶,然而牠們隨著年齡增長,身體器官也會逐漸老化,此時,如何照護犬貓銀髮族,讓寵物們年老後能活得健康是飼主最關注的課題之一。犬貓最常見的老年性疾病:癌症、心臟病、腎臟病、關節炎臺灣大學生農學院附設動物醫院小動物內科李雅珍醫師表示,犬貓邁入七歲後即可算是進入中老年期,其為了適應老化的改變,飲食、運動或是日常習慣都會有所調整,呼籲飼主於...

穴道按摩+茶飲 遠離流感威脅

穴道按摩+茶飲 遠離流感威脅

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)好天氣即將收工!這周末鋒面將至,溫差恐隨之增大,民眾感染風寒的機率恐增加!對此,台北慈濟醫院中醫科吳佩青醫師表示,要避免罹患流感,除了正常飲食、睡眠外,也可利用穴道按摩、增加免疫力,遠離流感病毒威脅。吳佩青醫師解釋,流感病毒大多藉由口鼻傳染,因此提醒民眾外出時可勤洗手、戴口罩,或是透過補肺益氣的經穴按摩,如肺經經絡,來增強身體抵抗力、預防疾病;建議大家可用雙...

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