特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

台灣4成以上工作者自評壓力大!自我檢測「3警訊」恐陷入情緒耗竭

台灣4成以上工作者自評壓力大!自我檢測「3警訊」恐陷入情緒耗竭

你今天「Monday blue」嗎?「好不想上班」是許多人內心牢騷,但如果因此每天心情沉重、焦慮到不行,小心已經陷入「情緒耗竭」的心靈慢性病!104職涯診所 Podcast:轉職失利又每天聽女主管f-word!她吞下情緒用專業喜迎第二戰場,著有《拒絕職場情緒耗竭》的知名管顧張敏敏,提供3個徵兆自我檢視,你只是累,還是已經心靈受損卻不自知?

想要有點女人味?5款「中長髮」造型:鎖骨剪、狼尾鮑伯頭超減齡

想要有點女人味?5款「中長髮」造型:鎖骨剪、狼尾鮑伯頭超減齡

髮型不只掌管風格,更是修飾臉型、五官神韻的重要元素!除了優雅且富有女人味的長髮造型,近年來,長度剛好落於鎖骨位置的「中長髮」也深受女性喜愛!「鎖骨剪中長髮」兼具修飾效果與輕盈感,同時不失女性風韻。如果妳想在2025年春夏換個清爽髮型,以下5款造型靈感推薦給妳!

歲末戒菸好時機 戒菸3部曲報你知!

歲末戒菸好時機 戒菸3部曲報你知!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為強化國小學童拒菸意識,鼓勵還在吸菸的家人及早戒菸,臺北市政府衛生局結合董氏基金會邀請拒菸志工李明依和兒子威力共同至敦化國小,向200位同學分享吸菸的害處及戒菸三部曲、戒菸四招,並一起許下「拒絕菸品 助人戒菸」的新年新希望。臺北市政府衛生局健康管理處紀玉秋副處長表示,依據衛生福利部國民健康署「國中生吸菸行為調查」統計結果顯示,臺北市國中生吸菸率自 100 年...

醫院推手機app 藥物資訊一手掌握

醫院推手機app 藥物資訊一手掌握

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)相信許多民眾,到醫院看完醫生拿藥回家之後,都會有哪顆藥是做什麼用的、有哪些副作用等問題,有鑑於此,新光醫院推出了智慧型手機app,不但提供各種藥品之服用劑量、頻率指示外,更清楚顯示該藥品之副作用提示及外觀辨識等相關資訊,使民眾能夠隨時隨地知道自己正在服藥的內容,且當在不同醫院及診所就醫時,更能清楚告知當時醫護人員目前所服藥的內容為何,進而減少用藥交互作用或重...

可戒菸?電子菸表示:別誤會我了!

可戒菸?電子菸表示:別誤會我了!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)日前,有媒體報導電子菸能有助戒菸,國民健康署呼籲,電子菸可能含有尼古丁及添加有機溶劑或其他化學成分,世界衛生組織警告,目前沒有足夠證據證明電子菸能幫助戒菸,該產品未經嚴格科學測試,包括臨床試驗、安全性評估等,且迴避藥物安全性的監測和管理的機制,安全性完全沒有保障,請吸菸者切勿輕易嘗試。 電子菸納藥物管理 亂賣恐挨罰衛生福利部自98年3月起,已將電子菸納入藥品...

研究:逛街每30分鐘休息一下 可減少花費

研究:逛街每30分鐘休息一下 可減少花費

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)明明沒有要花錢,只是上街看看,但不知怎麼搞的,才逛沒多久,就「很不小心」下手買了第一樣東西,買完後又意猶未盡,看到下一樣特價品,又忍不住在掏出藍色大張小朋友,買了又買,你也有這種困擾嗎?根據英國的研究指出,人們在逛街後,超過23分鐘,大腦就會失去判斷能力,進而導致瘋狂的亂買東西,也許以後女性朋友不小心購物亂買,可以找個「因為人家大腦不小心又秀逗了拉!」的理由...

6種「吃了不會胖」食物 要你甩油變輕鬆!

6種「吃了不會胖」食物 要你甩油變輕鬆!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冬天減重難上加難,加上三五好友時常約出門,不是大啖火鍋料理,就是羊肉爐、薑母鴨通通入肚,但這樣的吃法,很容易在冬天一過之後,就胖上好幾公斤,因此,民眾除了盡量避免冬天過度飲食之外,也要配合日常運動的好習慣,才能不讓肥油纏身,而營養師蘇慈閔也提出冬天「吃了不會變胖」食物,讓志向冬天努力甩油的民眾,不至於那麼辛苦!大家都知道減重的真理就是少吃多動,但是今年的冬天...

醫訊/健康促進活動

醫訊/健康促進活動

(優活健康網新聞部/綜合報導)平時大家有空測量自己的血壓與血糖嗎?要定期了解身體狀態,才能預防疾病確保健康。為維護社區民眾健康,林口長庚醫院特別與村里合作,安排醫護人員提供免費血糖血壓檢測、體脂腰圍測量及醫療諮詢服務,另安排運動教練提供諮詢服務,歡迎社區民眾踴躍前往參加。名稱:龜山鄉文化健康守護站社區健康促進活動時間:102年12月31日二)上午8:30 ~ 11:00地點:文化村菜公堂福德...

國際醫療服務四大機場揭牌 助推台醫療國際化

國際醫療服務四大機場揭牌 助推台醫療國際化

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)國際醫療服務中心於今(28)日上午於台北、桃園、台中及高雄四個國際機場同步舉行揭牌儀式,未來預計可吸引並服務每年將近800萬人次之來台旅客,可望提升台灣優質醫療形象與服務口碑,帶動周邊健康生技產業發展,提供優質就業環境。台灣醫療先進 但國際知名度不足衛福部表示,台灣健康服務業品質優良、服務佳且價格合理,除了高階健康檢查與美容醫學等項目外,許多非急迫性之選擇性...

冷「斃」!嘉義現6度低溫 全台49人猝死

冷「斃」!嘉義現6度低溫 全台49人猝死

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)此波強烈大陸冷氣團,對於心血管疾病或老年人,簡直是奪取性命的大魔王報到!全台冷颼颼,民眾上街簡直各個都在包肉粽,能禦寒的衣物全部上陣,但還是看到不少民眾,不敵寒流大爆發,縮著身體顫抖著走在街上,而嘉義也在清晨出現6.2低溫.就連玉山觀測站更測到零下9.2急凍低溫,而這樣強烈的寒流來襲,才短短兩天,全台已超過49人猝死,呼籲有心血管疾病民眾與老年人,一定要注意...

全球麻疹病例暴增三成 出國民眾要當心!

全球麻疹病例暴增三成 出國民眾要當心!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)疾病管制署表示,今(102)年全球麻疹疫情較去(101)年增加三成以上,提醒近期有赴國外旅遊計畫的民眾,應於出發前留意當地疫情,旅遊時應注意個人衛生,並避免攜帶未滿1歲及未完成MMR疫苗接種的幼兒前往流行地區,以降低感染機會。赴歐、非洲旅客 應先跑旅遊門診一趟疾管局指出,WHO公佈全球自本年1月1日起截至12月9日累計182國通報153,627例麻疹確診病例...

五歲以下幼童 須慎防腸病毒感染重症

五歲以下幼童 須慎防腸病毒感染重症

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)疾病管制署公布新增1例克沙奇A5型腸病毒重症個案,為居住於北部的1歲10個月女童,12月14日出現發燒,後續出現泡疹性咽峽炎,並有抽搐、眼球上吊等疑似腸病毒侵犯中樞神經之重症前兆症狀,緊急至大醫院就醫,經診斷為腸病毒感染併發腦炎,目前已康復出院。疾管署表示,此個案為今年第1例克沙奇A5型腸病毒重症,呼籲家中有嬰幼兒的民眾,應注意自身及嬰幼兒的衛生習慣,落實正...

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