媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
我們常以為「存錢＝忍耐與節省」，但真正擅長存錢的人並不是咬牙克制，而是聰明且舒服地用錢，因此能自然累積資產。《優活健康網》特選此篇，曾任金融業工作、從0存款累積到資產2000萬日圓（約400萬元新台幣）的日本理財達人作家真理子（まりこ）分享5個「不必勉強也能存錢的習慣」。
近來跑步風氣盛行，越來越多人開始投入跑步，不論是為了訓練體能或減重，跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是，跑步所消耗的熱量其實有限，大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容，介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。
（優活健康網新聞部／綜合報導）尿路結石其實是一種常見且擾人的疾病，簡單的說就是在尿液流經的通路上，有石頭形成或停留，因此腎臟、輸尿管、膀胱及尿道這些器官的結石就是「尿路結石」，這不僅惱人也會對生活帶來莫大的困擾。有鑑於此，為增進大家對疾病及治療的了解，基隆長庚特邀泌尿科林承家醫師主講「漫談尿路結石」及李貞緻放射師主講「體外震波碎石治」，另外安排綜合座談Q&A提供醫療諮詢服務，歡迎大家...
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院衛生署報告顯示，2002年度國人十大死因中，腦血管疾病排名第2，一年奪走1萬5千多人性命，腦中風的致死率遠高於癌症。有鑑於此，為促使腦中風病患增進疾病適應能力，並對治療有更深入的認識與瞭解，桃園長庚特舉特邀中醫針傷科尤紹雯醫師主講「腦中風之針灸治療」及王惠萍護理師主講「腦中風之居家照護」，現場並提供醫療諮詢服務，歡迎大家踴躍參加。名稱：中醫腦中風病友座談會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）先天性巨結腸症的發生率，約佔活產嬰兒的五千分之一，男比女約四比一，近年來醫學研究發現，這種先天性腸道疾病與基因突變有關，且在某些遺傳性病童身上較常看到，如3～10％的唐氏症、藍眼珠的瓦登博格症候群、及先天性中樞神經換氣不足症候群等。為關懷巨腸症小朋友目前的生長狀況，林口長庚特邀小兒外科陳正昌醫師主講「巨腸症手術方式及術後問題」及小兒內科陳世彥醫師主講「寶寶好噗噗...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）有失眠困擾的民眾多如繁星，約每5人就有1人飽受失眠凌遲！最可怕的是，高達9成的失眠族群好發於更年期後的女性，此外粉領族失眠的比例也不低，約佔7成。對此，中醫師表示，引發失眠的成因很多，患者應該找出主因，對症下藥才能徹底擺脫失眠。廖婉絨中醫師說明，失眠原因大致可分為3大類，如個人環境因素、藥物性失眠、或病理性失眠，解除症狀的方式也各有異，大家可參考正確分類與治...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）你是不是皮膚容易過敏，尤其是擦完化妝品後刺癢、紅疹、脫皮、長痘，這可能是保養觀念出了大紕漏！市售化妝品琳瑯滿目，若不慎選就把一堆有的沒的通通塗在臉上，容易使肌膚越來越敏感，導致皮膚炎、過敏疹等找上身。對此，台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊醫師建議，保養應反璞歸真，重新認識自己的肌膚，並使用適合的成分保養，就能養成幸福美肌。 化妝品擦越多越好？醫：極...
苦瓜的苦味其實是好東西，但為了增加適口性，在料理時，有幾個步驟可以多少幫助去掉一些苦味：1）刮除內膜／苦瓜切半去籽後，再用鐵湯匙刮除白色內膜（囊的部分），刮除得愈乾淨苦味愈少，軟爛不佳的口感也減少。2）利用削皮器切薄片／將苦瓜切到略透明的薄片，有利於在處理抓醃漂水時，更容易釋出苦澀味，醬料的醬汁也較能入味。祕訣是先將苦瓜剖半，斜角切除尖頭部分，再用削皮器直接削下果肉，就能切出廚師級的薄片苦瓜...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）桃園縣衛生局統計，102年桃園縣結核病發生率為每十萬人39.9人，較101年發生率降幅為8.3％，連續8年呈現下降趨勢，相較94年每十萬人59.5人，至今結核病發生率降幅已達33％。地毯式巡檢計畫 阻斷潛在傳染源衛生局分析，下降原因應與山地鄉結核病防治策略有關，桃園縣復興鄉近3年監測資料顯示，結核病發生率分別為每十萬人口290.15人、291.73人及197...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）過敏兒好多！據統計，短短20年間，過敏幼童激增7倍，民眾不應再輕忽過敏的威脅與防範。對此，醫師建議，想要讓孩童遠離過敏困擾，最好把握0～3歲預防關鍵期，利用飲食替寶寶做好體質調整，讓過敏鼻炎、皮膚癢不再纏上家中寶貝。根據台北市衛生局統計，1985年幼童過敏性鼻炎的比例為7.84％，直到2007年增加至50％，20年間足足飆升7倍，嚴重性不容忽視。對此，馬偕醫...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）長期偏食、不吃正餐，連醫師也營養不良！現今大多數民眾工作忙碌，三餐總是便利超商解決，亦或是隨便塞個兩口就打發一餐，長期下來恐營養不均衡。張醫師從小就不愛吃蔬菜，即使當上醫師也沒改變飲食習慣，平常喜歡吃麵包、小吃攤，配咖啡、飲料或紅酒果腹，沒有吃正餐的習慣，長期下來水溶性維生素、礦物質、必需胺基酸、蛋白質等各類營養素皆不足，因此出現腹部突出、掉髮、甚至精神不振...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）63歲的洪姓婦人騎車接送孫子下課時，發現直立的電線桿，全往一旁歪斜，馬路上的線也變得歪七扭八，原以為是老花，但配了眼鏡後依然沒有改善，至眼科求診，才確診左眼罹患老年性黃斑部病變，接受4次治療後，視力由0.4進步為0.7，症狀改善晚上也較能看清楚對向來車。年齡、抽菸、陽光曝曬是主因奇美醫學中心眼科部主治醫師彭凱鈴表示，台灣有視力障礙的老年人中，每4人就有1人是...
