特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨,濕熱交替的氣候,容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常,中醫認為,此時外濕與內濕交互影響,將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法,若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出,引發其他問題。

30歲處男與70歲老嬤一見鍾情 好「性福」

30歲處男與70歲老嬤一見鍾情 好「性福」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)有情人終成眷屬,無論性別、身高,還是相差幾乎半個世紀的年齡,只要有心,都能過得很幸福!英國就出現了一對嬤孫戀,來自一名離婚多年且年齡七十八歲的老婦與另一名到了三十歲還是「處男」且連接吻經驗都沒有過的男子,所譜出的「性福」戀曲。他倆一見鍾情 根據英國《每日郵報》報導,這對夫妻,已結婚超過十年,當時男方到了三十多歲完全沒有接吻經驗,對談戀愛幾乎無感之下,這名七旬...

新北查獲密醫 民宅替人違法裝假牙

新北查獲密醫 民宅替人違法裝假牙

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)看牙醫也會碰到冒牌貨?新北市衛生局今年1月初接獲民眾檢舉,在貢寮區一處民宅內有不明人士替民眾執行牙科醫療業務,經衛生局會同員警前往稽查,當場查獲該處所50多歲游姓未具牙醫師資格男子,正為民眾裝置假牙,全案已移請新北市刑大進行後續偵辦。衛生局人員會同員警前往現場稽查時,見民宅內有1名民眾正坐於牙科治療台上接受假牙裝置,並有聽到磨假牙聲,經警方搜索現場,查獲拋棄...

比食安危機毒百倍!香菸與全癌症皆「有一腿」

比食安危機毒百倍!香菸與全癌症皆「有一腿」

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)去年,國內食安問題鬧得沸沸揚揚,毒澱粉、銅葉綠素、塑化劑等,數不清的有毒物質在短時間內浮出水面,從無名的化學毒物,變成大家所熟知的成分,引起民眾一陣「超級」恐慌,但事實上,雖食安問題的確值得人們關注及解決,可是這些參雜在食品裏頭的非法成分,比起全台百萬香菸癮男女,口中天天所叼的那一根菸,致癌性似乎微小許多,對於民眾過度關注的食安危機,毒物科楊振昌醫師就指出,...

吃剩年菜摻煮芥菜 解油膩又環保

吃剩年菜摻煮芥菜 解油膩又環保

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)春節期間家家戶戶一定會準備豐盛的佳餚,加上親朋好友不時做客聚餐,剩下的年菜恐不少,倒掉又浪費!對此,台北慈濟醫院提供飲食小撇步,將過年剩下的年菜稍為加工一下食用,不只開胃解膩、還能吃的健康又環保。台北慈濟醫院中醫科吳佩青醫師表示,年菜可加入年節期間盛產的長年菜一起烹調,不只菜餚風味佳,還可避免浪費、並兼具解油膩之效;長年菜是芥菜的一種、性溫味辛,含豐富的維生...

過年吃多鬧肚疼!橘皮茶助消化、解脹氣

過年吃多鬧肚疼!橘皮茶助消化、解脹氣

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)過年期間你是不是吃多了?美食佳餚在前、大肆享受之際,可能容易出現消化不良、腹脹、腹痛、心下灼熱或胃酸逆流等消化道症狀。對此,中醫師建議民眾可自製解膩消脹、行氣健胃的茶飲來幫助消化,多利用年節盛產的橘子皮製成陳皮茶飲用,藉此消除腹部不適。台北慈濟醫院中醫科吳佩青醫師表示,過量飲食造成的「食積」與氣滯、津液代謝不佳有關,容易因而產生身體負擔,因此建議民眾不妨自製...

東北季風減弱今起回暖 熱到周末

東北季風減弱今起回暖 熱到周末

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)昨日初五收假之時,就連春節連日的大太陽也忙著收工回家,使各地天氣都出現明顯降雨和降溫,但因為這波冬北季風較為偏弱,今日開始各地氣溫也將逐漸回升,明天各地高溫普遍回暖至二十度以上,惟周末又會有新一波的鋒面報到,到時氣溫又會再度下降。東北季風減弱 明高溫達二十五度氣象局指出,因東北季風的減弱,今白天氣溫逐漸回暖,白天氣溫北部高溫約二十二,中部約二十五度,南部更達...

中年男火鍋初一吃到初五 竟心肌梗塞險死

中年男火鍋初一吃到初五 竟心肌梗塞險死

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)三高患者若因節日歡慶十分,肆無忌憚的吃下太多高油高脂等食物,當心引發心肌梗塞!台中就有一名五十一歲的中年男子,因為年節時分實在歡愉,便把自己罹患三高與心血管疾病的症狀全拋在腦後,除夕夜當天開始狂吃,吃到初五,甚至每天都有薑母鴨、砂鍋魚頭等食材左右相伴,讓他初五吃火鍋正開心時,突然全身冒汗,胸口緊悶,好似鄉土劇吃東西噎到一般的情節,情況急轉直下,頓時昏迷沒了心...

天冷腦中風高峰期 頭脹脖子緊是警訊

天冷腦中風高峰期 頭脹脖子緊是警訊

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天氣寒冷,血壓一上升就容易導致中風。血壓可說是引發腦中風最重要的危險因子,冬天一旦氣溫突然降低,寒冷會使血管收縮,壓力隨之增高,不但血壓容易升高,而且寒冷的天氣也容易使情緒緊張,導致潰瘍。阮綜合醫院心導管室劉中平醫師指出,腦出血以每年的十二月至二月為高峰期, 當寒流來襲,若是發現心跳混亂,收縮壓超過 180 毫米汞柱、舒張壓超過 110 毫米汞柱,而且頭脹脹...

天冷吃多少動血脂飆 3撇步降膽固醇

天冷吃多少動血脂飆 3撇步降膽固醇

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冬天好發心血管疾病與中風,更要注意膽固醇濃度是否過高,因為根據美國心臟病學會的研究報告指出,人體在冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。醫師表示,尤其原本總膽固醇偏高的患者更要小心,在冬天因不知不覺過度飲食、攝取過多的高脂肪高熱量的食物,以及缺乏運動,可能造成膽固醇飆高,恐增加心肌梗塞、腦中風機率。膽固醇濃度過高 小心引發中風基隆市衛生局表示,膽固醇若濃度過高,會影響...

日推「真愛內衣」 遇真愛自動解放

日推「真愛內衣」 遇真愛自動解放

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)日本發明一款智慧型內衣,當穿戴者心跳達一定速率後,胸罩會自動解開,又被稱之為「真愛內衣」。此款內衣相當有趣,會在女性遇到心儀對象時,心跳加速後,內衣才能自動解開。《每日郵報》報導,此款胸罩內部設置心跳檢測器,感測器會將心跳數據傳送至手機的應用軟體,當內衣穿戴者心跳達一定速率時,應用軟體會分析心跳加速的具體原因;如果心跳加速,乃是「心動」引起而達到真愛速率時,...

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