保護寶寶皮膚的第一步就是避免暴露在陽光下，6個月以下的寶寶最好避免曬太陽，當太陽光線最強時，大約是上午10點到下午4點，盡量不要在這個時候帶寶寶出門，如果一定要外出，也要縮短時間。此外，地勢比較高的地方、或者水邊、光害都比較強的地方，要避免帶寶寶前往。我建議媽咪們，如果要帶寶寶出門的話，最好在嬰兒車或推車上加一個遮陽蓬，幫寶寶穿長袖薄的棉質衣服，避免皮膚直接曝曬，不過要注意，太薄的衣服，紫外...

壓力源：漠視自己的憂慮，為自己找藉口而不願正視它。化解法：嘗試改變，走出框框，不要設限。很多時候，快樂和煩惱只是一種心理狀態，跟現實的情況無關。但為什麼有些人無法擺脫憂慮的習慣呢？憂慮之所以到處存在，是因為人們自覺地、主動地害怕它。如果不注意的話，憂慮很容易變成一種習慣，就好像染上抽菸或吸毒的惡習，一輩子都很難擺脫它的戕害。我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱。造成他憂慮的原因是...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）又到了夏季登革熱的高峰期，經過衛生福利部疾病管制署統計至上週（6月10日至6月16日）國內登革熱確定病例，共新增16例本土病例及2例境外移入病例，本土疫情有升溫之趨勢。雖然案例集中在高雄南部地區，但北部也不可掉以輕心，全民應有責任一起防範登革熱，應檢視住家環境的積水容器，近期又因梅雨季節常常下雨又好天，此時更是容易有積水現象發生的時節，民眾應隨時注意居家環境...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日艷陽高照，來碗冰品好消暑，知名店家的冰品衛生也不一定合格！臺北市衛生局自入夏起即展開散裝飲冰品及配料抽驗，第1波共計抽驗150件，其中3件散裝飲冰品經初、複抽結果仍超過衛生標準限量，不合格率2.9％。本次抽驗105件散裝飲冰品，檢驗生菌數、大腸桿菌群及大腸桿菌，初抽結果有15件不符規定，經通知業者限期改善，複抽結果仍有3件不合格者，包括清心福全錦西店（翔...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）亞洲人對於食物，總是特別執著，無論煎煮炒炸等等，烹煮方式均多樣且豐富，連台灣紅到日本的國寶翠玉白菜或是肉形石也都是食物，而最近有某位網友的爸爸就搭上了此白菜風潮，用抹布做成了一棵「高完成度翠布白菜」讓網友紛紛「驚艷鑑賞」，並且大呼「記者快來」，顯見這名網友爸爸頗有藝術天分。網友爸爸靈機一動　把抹布變成白菜昨日批踢踢，有網友發文「台北私立翠布白菜」，貼出一張用...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著愈來愈多的家長，把手機或平板電腦，拿給孩子當電子保母，導致我國近視兒童在近幾年來快速增加，根據教育部的統計，國小學童近視的比率高達48.11％，小學六年級學童的近視比率更高達64.96％，也就是平均3個小六學生中，就有2人近視。眼科醫師建議，兒童可以透過新的鏡片技術角膜塑型術，來減緩兒童近視的速度。國小就近視　長大恐提早白內障、青光眼眼科醫師林丕容表示，...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）沒錢吃泡麵、嘴饞吃泡麵、無聊吃泡麵，台灣泡麵的美味度媲美一般外食，其中口味多樣，湯頭濃郁，更是許多上班族，中晚餐不知道吃什麼的解決好辦法，而近期來肉骨茶麵加上雞蛋布丁的吃法，又讓許多民眾掀起試吃風潮，若一試吃上癮恐怕還會變成「老主顧」，但其實這一碗碗的泡麵鈉含量超驚人，尤其是肉骨茶麵，其中的鈉含量更高達2062毫克，倘若再加上布丁，不只鈉爆表，就連熱量也一同...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在夏天裡，最令人受不了的就是炎熱的天氣，對於開車族們而言，瓶裝水、瓶裝飲料隨手可得極為方便，加油站也經常將瓶裝水當成贈品發送，但你知道嗎？瓶裝的水或飲料在高溫下，會釋放出毒性，長時間飲用會有致癌性。寶特瓶在高溫下　會釋放出生殖毒性、賀爾蒙干擾素市售的瓶裝水、瓶裝飲料所使用的容器，大多都是PET材質的1號寶特瓶，雖然PET是低毒性的容器，但經過長時間的高溫照射...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在床上若須借助藍色小藥丸，才能盡情伸展的男性，可要注意此項研究！根據美國的研究指出，男性若長期服用威而鋼，其罹患皮膚癌的風險，將會較常人暴增八成以上！威而鋼成分　會導致皮膚細胞異常增生這份研究來自美國哈佛公衛學院，根據長期追蹤兩萬名男性所得出。研究顯示，男性若長期服用威而鋼，無論排除年紀、抽菸、日曬時間等因素，其罹患黑色素瘤的風險將比常人多出84％。 至於為...

（優活健康新聞網新聞部／綜合報導）進入盛夏季節，天氣炎熱且溫度越來越高，生活作息隨之的改變，很多民眾天氣熱睡不著，加上體質容易出汗，翻個身也感覺床單濕漉非常不適，引發難眠、失眠，若是還伴隨著汗臭異味，也會連帶干擾到枕邊伴侶的作息，所以積極解決多汗分泌的困擾是換來睡眠好品質的當務之急。怎樣算是多汗的體質？汗水異常分泌的症狀依照部位，可分為腋下多汗、手掌多汗、腳掌多汗、頭頸部多汗，這些部位正好也...