特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

打呼睡不好竟增失智風險?醫警「男性1族群」要當心:精神不濟是警訊

打呼睡不好竟增失智風險?醫警「男性1族群」要當心:精神不濟是警訊

一位40多歲業務主管因應酬拚事業,體重直線上升,夜晚鼾聲如雷、白天精神每況愈下,卻未放在心上,直到因恍神差點錯失千萬大單、丟掉工作,才驚覺事態嚴重。經就醫檢查,確診為中重度睡眠呼吸中止症,接受正壓呼吸器治療後,睡眠品質獲得大幅改善,終於重拾精神與專注力。

掉髮是洗髮精用錯?壓力禿會自己長回來?醫揭5大迷思:恐疾病警訊

掉髮是洗髮精用錯?壓力禿會自己長回來?醫揭5大迷思:恐疾病警訊

夏季天氣悶熱潮濕,不少民眾因頭皮發癢、落髮問題所困擾。但台灣皮膚科醫學會提醒,落髮並非單一疾病,而是與免疫系統、內分泌失調、感染或藥物副作用等原因相關的身體警訊,若未經診斷落髮原因,只為了外表美觀,就使用偏方或貿然植髮,不但無法改善落髮,反而可能損傷毛囊、擴大頭皮疤痕,讓毛髮無法新生。

睪固酮低下症 誤當憂鬱症醫治反不舉

睪固酮低下症 誤當憂鬱症醫治反不舉

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)男性朋友請當心!在台灣熟男中,平均每4人就有1人罹患睪固酮低下症,但請注意不要再把睪固酮低下症誤當成憂鬱症醫治療,小心醫治不成反不舉。提不起勁、亂發脾氣 竟是睪固酮低下症惹的禍日前一名50歲金融業高階主管,過去家庭、事業皆得意,但近半年卻老提不起勁,下班回家就窩在沙發看電視、打瞌睡,就連最喜歡高爾夫球也不去了。不僅如此,休假待在家也莫名發脾氣,對他人做的...

正妹養髮祕技 5點擁有漂亮秀髮

正妹養髮祕技 5點擁有漂亮秀髮

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)由於現代人壓力過大、生活緊張,不只頭皮容易出狀況,不良的清潔習慣,也容易使頭髮油膩有異味。然而洗髮,已不單單只是清潔,更是頭皮保養的第一步,所以養髮關鍵首重頭皮健康。了解頭皮性質 清潔對症下藥對此,想要有好髮質,首先需了解自己頭皮狀況,對症下藥清潔它:1)油性頭皮/油脂分泌明顯旺盛,造成毛囊阻塞,解決油性頭皮應著重清潔,應選用具有吸附油脂的產品,保持頭皮...

老天爺變臉 北部氣溫將探12度

老天爺變臉 北部氣溫將探12度

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)連續五天晴朗舒適的天氣,準備告一段落,因為根據氣象局指出,今日開始,會有新一波鋒面接近,預計北部及東北部與外島地區,都將出現短暫陣雨,明日大陸冷氣團也將隨著鋒面南下,氣溫至23日才會回暖。北部最先受影響 中南部氣溫多雲到晴氣象局指出,20日起冷氣團南下,至禮拜日23日之前,都會受到冷氣團的影響,北部北部可能下探攝氏12、13度,但南部氣溫則是稍降,仍維持在1...

3人至東南亞旅遊遭感染痢疾 近50人遭追蹤

3人至東南亞旅遊遭感染痢疾 近50人遭追蹤

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近期來,因鄰國各種疫情包括麻疹,都出現暴增的情況,提醒出國旅遊的民眾,務必注意自身衛生安全。此次傳出三名赴柬埔寨民眾遭感染桿菌性痢疾,疾管署表示,該3名國人都參加103年2月22日至3月1日於柬埔寨金邊進行之公益活動,其中一名22歲女性於3月1日登機返國前出現腹絞痛及水瀉等腸胃道症狀,回國後因症狀持續至某醫院就醫,於3月11日確診感染桿菌性痢疾。目前衛生單位...

失眠人口暴增 睡眠中心數量十年來多10倍

失眠人口暴增 睡眠中心數量十年來多10倍

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)因為國人的生活型態的日漸改變,導致我國的失眠人口,幾乎是以暴增的氣魄,往攀升,根據統計,我國失眠人口大約佔人口比例約二成,幾乎是每五個人就有一人有失眠困擾,也讓治療失眠的睡眠醫學中心不斷開設,導致近十年之間,數量也暴增了十倍之多,顯見我國民眾失眠的嚴重性。睡前滑手機 失眠最主因中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心杭良文醫師指出,睡眠空間和生活空間應該涇渭分明。前...

肥肉也分種類 快了解5種「肥肉屬性」助甩肉

肥肉也分種類 快了解5種「肥肉屬性」助甩肉

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)春天到了,即將迎接夏天的同時,許多民眾開始擔心冬天滋生的肥肉無法消除,因此開始實行減肥計畫,但這減肥計畫要如何讓身體瘦得健康且勻稱,那可就是一門大學問,因為坊間實在有太多的減肥方法,不僅傷身體,又容易復胖,若減重過度,甚至會因營養不良而暈倒,民眾不可不慎。童綜合醫院中醫科張哲銘醫師指出,在進行瘦身計畫前,須先了解減重和減肥是不同的,很多常見的減重方法不外乎是...

民眾出國旅遊前 應跑旅遊醫學門診一趟保健康

民眾出國旅遊前 應跑旅遊醫學門診一趟保健康

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)出國旅遊前先看門診,以確保旅途平安,為此,疾病管制署與23家醫院合約旅遊醫學門診,以便提供旅客出國前健康風險諮詢、傳染病防治衛教、評估是否需自費接種疫苗、服用瘧疾預防藥品等服務。出國旅遊前 可就醫諮詢健康問題近來國人出國旅遊或經商人口數持續增加,且據依疾管署資料統計顯示,國人外移入法定傳染病種類而言,以登革熱占大宗,其次為食媒傳染的A型肝炎及桿菌性痢疾,...

法樂琪爆用湯粉 稽查發現使用過期香料

法樂琪爆用湯粉 稽查發現使用過期香料

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)日前,知名餐廳「法樂琪餐廳」遭員工踢爆湯頭是以加粉製湯,卻向民眾宣稱該餐廳之湯品係使用天然食材熬煮,現在衛生局已派員前往位於板橋大遠百分店進行稽查,該餐廳共有6種湯品,據業者表示,係由總公司進行湯品配送,再由分店復熱。湯頭非天然熬煮 使用過期香料根據法樂琪營運長張振民表示,「從未標榜天然,一切合法,且添加調味粉只為提味」。對此,衛生局表示店家菜單及海報並...

鼎王出包不斷 綠茶竟含有嚴重致癌物

鼎王出包不斷 綠茶竟含有嚴重致癌物

(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)鼎王集團連環爆!這次是旗下企業「囍壺」,該店內販賣的頂級綠茶,遭台北市政府衛生局檢驗出竟含有3倍的致癌物-殺蟲劑芬普尼,且經追查證實該茶葉是由越南進口。黑心業者 不斷危害民眾身體健康查驗出含有農藥的頂級綠茶,目前因違反食品安全衛生管理法,衛生局已要求業者下架,但因為茶葉來源於南投縣,已移請地方進行調查並處分。除綠茶外,就連紅茶也檢驗出大腸桿菌超標不符合規...

樂閱讀/牙齒變色 恐是疾病警訊

樂閱讀/牙齒變色 恐是疾病警訊

電視廣告上,常出現美女甜甜一笑,露出一口亮白的牙齒,也讓牙齒美白在近年蔚為風行。但其實,真正的牙齒並不是「純白」色的。謝懷德說,根據牙齒解剖構造,牙釉質其實是略帶透明,而牙本質是黃色。牙本質的黃色透過牙釉質顯現出來,齒色應是略帶黃色的象牙白,而且會因年齡、鈣化程度差異、飲食習慣、體內藥物堆積等因素,而使牙齒表現程度不一的變色。因此,很多人抱怨的黃板牙,其實大部分都是正常的牙齒顏色。但牙齒變色...

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