退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）糖尿病人在飲食上常要多加留意，因為許多食物是不能吃的，要是不忌口的話，會使病情惡化，導致嚴重後果。因此，衛生福利部豐原醫院於今日辦理糖尿病病友年會活動，由糖尿病個案管理師及營養師共同規劃，夏季清涼爽口的餐點供病友們做選擇，讓糖尿病友在夏季也可享用清涼飲食外。營養師鄭秀英表示，此次餐點設計為高纖、低油兩大原則，除能增加飽足感和降低熱量的攝取外更能幫助病友減重，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）父親節至，成大醫院舉辦父親節慶祝活動，特別邀請一對女兒捐肝給父親、手術成功的父女上台互道感謝，讓醫院員工與家屬都感受到濃濃的父親節氣氛。「只要爸爸恢復健康，我一點都不害怕捐肝。」「謝謝女兒捐肝給我，今年的父親節特別有意義！」52歲的王先生，本身是B型肝炎帶原者，99年罹患肝癌後，腫瘤不斷復發，前後一共接受過3次肝切除手術，肝剩餘容積變小，醫師建議肝臟移植，只...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）子宮頸癌目前仍是國內婦女癌症發生率的第1名，且子宮頸癌在婦女癌症中，是最容易早期發現的癌症，只要定期透過抹片即是相當簡便且有效的檢測方式。子宮頸癌經由癌前病變期的階段，子宮頸上皮異常增生（CIN），通常持續3～10年才有可能轉變成侵襲癌，在經歷癌前期階段前仍有很多機會可以檢測出來加以治療且預後良好。平均38名40歲以上且10年未做抹片者 就有1人罹癌根據衛生...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）指甲不當修剪恐會引發甲溝炎，嚴重會造成指甲變形或疼痛反覆發作！皮膚科醫師說，有不少人曾經或正為指甲周圍紅腫疼痛所困擾，這就是甲溝炎，意指指甲旁皮膚皺摺因感染、激性物質入侵而發炎腫痛。臺北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳說，甲溝炎有急、慢性之分，急性甲溝炎最常發生在腳趾大拇趾，常合併指甲內生，因外力像是不小心踢、踩到或運動打球傷及指甲旁皮膚引起細菌感染而成...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）40歲的黃先生，已罹乾癬30年，但在去年時因工作壓力大，引起反撲惡化，造成雙腿達9成皮膚嚴重龜裂滲血，讓他痛得快暈倒，行走困難只能臥病在床，無法上班。正值中年面對無法工作的困境，想到10歲的女兒，夫妻對於未來感到相當擔憂。且罹病期間，也嘗試各種療法，仍無法獲得良好控制，原本黃先生心中已對治療不敢有太多期待，直到親友看見第一屆乾癬大使魏同學的治療報導，才讓他鼓...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）58歲的江先生，在今年2月時到台東去玩，卻意外發生心肌梗塞再放置再放置主動脈內氣球幫浦、葉克膜維生系統、左心輔助器，而在治療期間，心臟血管發生問題，引發心衰竭，造成血液流量不足，最後因雙小腿缺血壞死，而接受雙下肢膝下截肢術，目前已順利出院。心臟移植手術 只有腦死者才能捐贈台大醫院心臟移植團隊，目前已完成504例換心手術，據統計國內每年接受心臟移植手術者，平均...
支撐了沉重的頭部一整天，「睡眠」是頸部肌肉最能充分獲得休息的時間。畢竟在睡覺時不需要扛著頭部，是一段需要好好重視的時光。在睡覺前，我希望大家可以做一些必要的輔助，來促進頸部肌肉恢復精神。為了同時活絡副交感神經，必須要讓身體進入熟睡的狀態。除此之外，在睡覺前，也要記得為頸部的肌肉做好保養。當身體躺下來後，就不會動用到頸部的肌肉，自然而然就能消除疲勞。就寢前好好做個體操，舒緩頸部周圍的肌肉，可以...
每天用，就是每天餵皮膚吃「毒」！皮膚炎總是好了又犯？頭皮屑、掉髮越來越嚴重？市面上藥妝品換了又換，始終沒有起色，原來……這些都跟你每天用的清潔保養用品有關。左列是我們日常生活從頭到腳會用到的藥妝品，及其常見的化學添加物，馬上檢視你家中的產品有沒有這些「毒性化合物」！速查！你全身用的8類藥妝品，有沒有含這些毒性添加物？1）洗髮精含：□ 矽靈（Dimethicone）？□ 十二烷基硫酸鈉（Sod...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市5日接獲疾管署檢驗報告，再現3例本土登革出血熱，個案居住地區及活動點，高雄市政府已於第一時間完成必要防治措施。中老年人、慢性病患多注意高雄市截至8月4日止，計有409例本土登革熱個案（含5例登革出血熱）。近2週疫情主要集中在小港區、鳳山區及苓雅區，登革出血熱發生率已顯著提升，務必提高警覺，中高年齡層、具慢性病病史者，尤應特別注意，進出高流行風險區域應做...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一年一度父親節即將來臨，正是兒女表達感謝之際，大家常會藉由家庭聚餐，豐富美食來慶祝佳節，但在享受美食之際，可能也會攝取過多熱量。臺北市立聯合醫院中興院區營養師何宜蓁為辛勞的爸爸特別設計一套甜心下午茶，取代一頓大餐，子女自己可以在家親手DIY慰勞父親，除能降低熱量外，並且可在家和父親享受一段溫馨午茶時間。何宜蓁營養師說，甜心下午茶包含核桃全麥蛋糕及水果酒，相較...
