特別企劃:正確避孕

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

隨著健康意識提升,避孕成為不同人生階段的重要課題,了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥,以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇,應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒,避免使用來路不明產品,正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。

特別企劃:健康瘦身

減肥不用每天算熱量!日常「2習慣」就能變瘦:早餐吃蛋、每天睡飽

減肥不用每天算熱量!日常「2習慣」就能變瘦:早餐吃蛋、每天睡飽

想要減肥的人,或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了,研究發現,只要睡飽一點,減肥其實很簡單,另外,也有研究建議,早餐吃蛋,控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇,美國研究證實,睡眠充足可以抑制肥胖基因活動,對於天生易胖體質者,睡眠很可能就是最好的減肥方式。

中醫治療運動傷害:從急性處理到預防保健的完整指南

中醫治療運動傷害:從急性處理到預防保健的完整指南

運動傷害包含急性損傷、慢性勞損、創傷意外等導致的軟組織損傷或骨、關節疾患,如急性扭傷或挫傷所造成的酸痛,初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師說明容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係,也就是說這些病症大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成,反而是大多數屬於自發性軟組織的急慢性炎症,自己本身的筋骨耐操性不強,受傷只是在運動時誘發出來而已,當運動傷害發生時,患處產生出血與發炎...

橄欖油、葵花油⋯植物油怎麼選?食藥署揭挑選秘訣:高溫炒炸選這種

橄欖油、葵花油⋯植物油怎麼選?食藥署揭挑選秘訣:高溫炒炸選這種

市面上各式各樣的植物油,有些標榜冷壓、初榨,有些則能高溫煎炒,究竟哪種比較好?食藥署指出,選用植物油需了解其成分和加工方式,包含後續的保存和使用方式都會影響食用安全及健康問題,事先了解植物油脂小知識,選擇適合的植物油,讓飲食更安全。《優活健康網》特摘此篇解析植物油的挑選方法。

博愛座爭議》呼籲讓位精神!衛福部長表態「先脫鉤身權法」改名優先席

博愛座爭議》呼籲讓位精神!衛福部長表態「先脫鉤身權法」改名優先席

博愛座掀存廢爭議!捷運、公車上,不時傳出長者逼迫年輕人「讓位」引起糾紛,甚至大打出手。衛福部長邱泰源於21日針對博愛座修法規劃表示,未來須透過身心障礙者權益保障法修法,如改名優先席、擴大優先乘坐對象為有實際需要者,但身權法草案涉及其他複雜身心障礙者權益議題,研擬單獨處理博愛座修法。

夜店新興毒品「上頭菸」氾濫!醫曝成癮4大症狀「如殭屍渾身顫抖」

夜店新興毒品「上頭菸」氾濫!醫曝成癮4大症狀「如殭屍渾身顫抖」

在年輕人圈子中流行的電子菸,若非法添加「依託咪酯」成分,就成為了違法濫用的新興毒品「上頭菸」,原本在國外夜店流竄,但近期有不肖業者利用人頭偷偷夾帶來台灣。醫師警告,一旦吸食成癮,可能導致吸毒者精神恍惚、行為迥異,或倒在地上扭來扭去,發生如同殭屍般渾身顫抖的詭異行為。

夏天好熱又怕電費貴!快學6招「居家降溫術」超省電:不開冷氣也涼

夏天好熱又怕電費貴!快學6招「居家降溫術」超省電:不開冷氣也涼

天氣好熱,好想開冷氣消消暑,但又怕冷氣一吹,家裡的電費就馬上直線飆升,尤其台電宣布6月實施夏季電費,就怕開心消暑後,看到電費帳單會哭出來。但你知道嗎?只要平日拉上窗簾阻止熱能進入室內,也能為居家降溫省電費喔!《優活健康網》特地選摘此文,專家整理6招「居家降溫術」,不僅可讓家裡涼爽舒適,也能輕鬆省電、省荷包。

辣椒、綠茶、肉桂⋯專家揭「10大甩肉食物」竟能分解脂肪、加速代謝

辣椒、綠茶、肉桂⋯專家揭「10大甩肉食物」竟能分解脂肪、加速代謝

夏天是瘦身好時機,只要在飲食菜單中,利用適合的時機點和正確吃法,就能讓燃脂效率更高,又能達到幫助消化、降低膽固醇的作用。《優活健康網》特選此篇,營養學教授王進崑推薦「10大甩肉食物」教你減脂期正確吃法,令人意外的是,吃辣椒、肉桂、納豆竟然也能幫助甩肉,快點來試試吧!

「轉移型荷爾蒙敏感性攝護腺癌」平均存活期突破5年!醫:三合一療法助一臂之力

「轉移型荷爾蒙敏感性攝護腺癌」平均存活期突破5年!醫:三合一療法助一臂之力

今年五月「轉移型荷爾蒙敏感性攝護腺癌」三合一療法正式通過健保給付,不僅帶來治療新希望,也為病患省下1年近90萬的醫療費用。臺北榮民總醫院泌尿部魏子鈞醫師表示:在台灣攝護腺癌被診斷當下,已然轉移的比率超過30%[1],遠高於歐美先進國家,表示病患在發病期間常常隱忍,對疾病警示的敏感度還是太低。 一名71歲男性,因為血糖問題前往新陳代謝科就診,同時也有排尿不順,後來檢查意外發現PSA(攝護腺特定...

雙腳癢到睡不著,竟非皮膚出問題?醫揭1特徵:恐是「不寧腿症」發作

雙腳癢到睡不著,竟非皮膚出問題?醫揭1特徵:恐是「不寧腿症」發作

腿癢難耐、夜難安眠?原來是「不寧腿」在搞怪!一名上班族女性近半年來,因為睡前腳板、腳踝、腳底處奇癢無比,導致嚴重睡眠困擾,曾求診也嘗試過多種治療方法,包括擦藥膏或是按摩,但症狀未見改善,睡眠品質差使得她持續感到困倦,生活品質大受影響。直至她到萬芳醫院睡眠中心求診,才確診為不寧腿症候群。

衛福部長「沒坐過博愛座」表態一定會保留:擬參考日本模式再改善

衛福部長「沒坐過博愛座」表態一定會保留:擬參考日本模式再改善

你敢坐博愛座嗎?近期博愛座再度成為爭議話題,屢屢因讓座與否起衝突,推擠、辱罵、掌摑⋯肢體衝突樣樣來,甚至還因相爭博愛座而告上法院,無論是公車、捷運、台鐵⋯幾乎所有大眾運輸工具都曾發生類似衝突。衛福部長邱泰源於20日表態支持保留博愛座,但未來將朝2大方向優化,包含參考其他國家做法將博愛座改名與修法擴大優先乘坐對象。

大腸癌術後副作用多,噁心嘔吐、頭暈⋯怎麼辦?中醫揭「1法」可解

大腸癌術後副作用多,噁心嘔吐、頭暈⋯怎麼辦?中醫揭「1法」可解

衛福部日前公布最新2023年國人10大癌症死因,大腸直腸癌長年列居前3名。雖大腸癌早期發現治癒率高,但癌友常因化放療副作用,導致口乾、吞嚥困難、體重減輕、免疫力變差、體力虛弱⋯等不適,可選擇利用目前已有健保給付的中醫癌症患者加強照護整合方案,結合西醫用藥,達到術後副作用調理的最佳效果。

照護失能家人,要花多少錢?專家教「照護省錢術」費用、補助一次看

照護失能家人,要花多少錢?專家教「照護省錢術」費用、補助一次看

不少家中有長輩需要照護的子女常會煩惱:「為了買照顧用品,每個月都要花好多錢⋯」長期照顧不僅帶來心理和身體上的疲勞,往往也造成照顧者經濟上的負擔。《優活健康網》特選此篇,透過照顧過程的節約方法、善用各項社會資源,讓我們減輕經濟負擔、創造共同安全生活的環境。

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