運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟為什麼運動要喝水?運動前、中、後分別要喝多少水呢?運動一定要喝運動飲料嗎?《優活健康網》特選此篇營養師解答,教民眾正確補水方法。
想要長久維持年輕與健康,究竟該怎麼吃才對?老年科專科醫師、名古屋學藝大學教授下方浩史在著作《健康長壽活到90歲》指出,預防肌肉與血管老化,關鍵在於充足的蛋白質攝取,並建議善用雞蛋與鯖魚罐頭等方便食材。同時,他提出「一日4餐」的飲食方式,透過時間營養學的觀點,幫助穩定血糖、保護血管與調整生理時鐘。
紫外線對眼睛的影響,許多人都知道是眼睛老化的元凶,可導致眼睛多種急性和慢性傷害,甚至增加嚴重眼疾的風險,需要特別注意睛。但你知道嗎?紫外線除了對眼睛可能造成的傷害之外,對兒童來說其實是有預防近視的功效,還可用來治療許多眼部疾病。《優活健康網》特摘中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享紫外線對兒童視力保健的重要性。
老年人隨著身體機能衰退或疾病等因素,服藥的機會大大增加,也更易有用藥相關問題產生,因此在用藥安全議題上不可不慎。《優活健康網》特摘此篇分享「安全用藥3步驟」,給長輩用藥前要先核對資訊,還要弄清楚藥單上的英文,更要注意藥物的使用禁忌,才不會造成身體負擔。
在今日社會,無性婚姻並非罕見現象,但它的根本原因是什麼呢?夫妻之間缺乏性生活是否意味著關係異常?面對這樣的婚姻困境,伴侶們又有哪些解決之道?如果問題持續未解,甚至伴隨婚外情的出現,該如何妥善處理?《優活健康網》特選此篇,詮善聯合法律事務所律師王仲軒深入分析,並在文章結尾提供免費的法律諮詢服務。
婆媳之間的相處,一向是婚姻關係中最耐人尋味的部分,許多媳婦常會抱怨,婆婆怎麼總是不了解自己的難處?其實不同世代間,因為時間與觀念的落差,本就會有認知上的出入,我們在與自己的孩子相處間都會有摩擦產生,何況是婆媳呢?《優活健康網》特摘此篇分享「媳婦最不喜歡婆婆做的6件事」,知道彼此的底線互體互諒,才能讓家庭相處愉快。
在進行醫美療程時,越來越多診所會進行各種肌膚檢測,醫美諮詢及評估能更精準客製化治療方案,目前更有診所引進最新AI智能檢膚利器,不僅在技術面更能真實呈現臉部輪廓、膚況、深層色素細節,透過濾鏡偏光的變化與大數據分析,不僅讓皮膚問題無所遁形,更能準確分析衰老因素,提供精準治療。 藏琢診所院長張維宸醫師表示,除了瞭解客戶的訴求,更關鍵的是精準的診斷膚況及問題,這樣才能提供最適切的解決方案,所以診所多...
一位20歲自小被診斷為智能障礙的「腦性麻痺」病人,因近1年來肌張力失調情形加重,引起手腳功能退步及無法單獨行走,故家長帶其至新竹台大分院兒童神經科門診就診。神經科醫師發現,病人除上、下肢有肌張力不全的情形外,走路模式也類似巴金森氏症病人般,容易歪斜、顫抖。
台灣面臨高齡化社會與缺工,健保財務產生嚴重衝擊,因健保收入75%來自「受薪階級」,在支出面上遭遇藥費成長、醫療保健支出更增加難關。健保署拋出補充保費改革,有學者建議提高補充保費上限至新台幣5000萬元,費率從現行2.11%增至3%,對此,衛生福利部中央健康保險署署長石崇良表示,調整率未定案,將以衡平性為核心,力拚明年修法。
66歲陳先生退休後時常爬山、踏青,還會出國旅遊,享受打高爾夫球及欣賞美景的樂趣。他原本走路5、6公里毫無問題,但近1年來,逐漸感覺到腰部痠痛,常走不到500公尺就因腰痠腿麻需要停下休息,還突然感到雙腳麻木無力,不慎跌倒,雖然僅是輕微擦傷,也讓他下定決心要解決這個問題。
三叉神經不定期的劇痛,痛起來要人命!50多歲的陳先生,多年前診斷出罹患三叉神經痛,狀況時好時壞,顏面不時襲來「閃電般」的劇痛或「刀割般」的刺痛,近期發作頻率變密集且週期縮短,嚴重影響生活品質,直到2個月前至雙和醫院疼痛特別門診就醫,透過手術治療才明顯緩解困擾許久的顏面劇痛問題。
許多人以為新冠病毒已經不再具威脅,但事實上新冠病毒尚未消失,從家醫科及耳鼻喉科門診量來看,疫情並未降溫;而同時間,原本以秋冬兩季為流行期的流感病毒也來攪局,今年夏季,已出現為數不少的病例數。 台灣家庭醫學醫學會理事長黃振國指出,過去三年新冠病毒肆虐,流感病毒因「免疫負債」而造成現今病毒十分活躍;且疫情結束後,國人頻繁出國也可能將南半球的流感病毒帶回國內,導致病毒已經一年四季都存在。他提醒,民...
許多年輕上班族講究造型,常在洗手間鏡子面前塗抹髮蠟,整個人看起來更有精神,但有網友疑惑,長期使用這些頭髮造型用化妝品,是否可能導致禿頭?《優活健康網》特摘此篇,分享頭髮化妝品的用法,皮膚科醫師趙昭明表示,使用髮蠟、髮膠與禿頭無關,但如果長期不當使用,或未能徹底清潔,確實可能引發接觸性皮膚炎、毛囊阻塞,造成毛髮稀疏。