退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時至春季，打開家裡窗戶，遠眺外頭的景觀，相信有不少次，不遠處大樓皆刷上一層白，濛濛然一片，又，原已為打開窗戶為了空氣流動，但在不經意地時刻，地板、櫃子等處，竟都鋪上了一層白灰，這正是大陸霾害加上台灣空汙，聯手猖狂肆虐的結果，不過，先別提大陸霧霾的問題，事實上，有更多的細懸浮微粒，都在台灣境內生成！火力發電廠持續興建 台灣空汙恐更嚴峻根據哈佛大學針對亞洲與東南...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著飲食習慣改變，糖尿病人口每年持續增加。醫師說，診間最常遇到的糖尿病三大迷思，包括糖尿病什麼都不能吃、得了糖尿病人生是黑白，以及打了胰島素很快要洗腎等迷思；建議糖尿病患應及早尋求專業治療，而不是聽信偏方傷身。打胰島素很快要洗腎？醫:錯誤印象臺北市立聯合醫院和平婦幼院區內分泌及新陳代謝科張鈞鎧醫師，特別提出在診間最常遇到的糖尿病三大迷思來加以說明：●迷思1／...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）隨著高齡化社會的來臨，當老人尿布將比嬰兒尿布還多的時刻，家中若有失能長輩，子女肩膀肯定沉甸甸，每日備受煎熬，也因此長照議題一直都成為近期來，社會所關注的焦點，但事實上，政府目前正提供居家護理服務，只要民眾願意向外求援，即可獲得照護諮詢以及各種照顧失能患者的資源，獲得一絲喘息機會。照顧失能老人難度高 時常越顧越嚴重臺中醫院家醫科陳禹超醫師表示高齡化社會的來臨，...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）地中海飲食是近年最被推崇的健康飲食，其發展靈感主要來自於義大利南部、希臘、西班牙等地的傳統飲食方式，透過蔬菜、橄欖油、新鮮魚類和水果的搭配，可有效預防因年齡增長所帶來的衰老等問題，而日前更有研究指出，地中海飲食對心臟的保護效果，遠比運動來的更好。遵循地中海飲食 可降低47％心臟病風險根據《每日郵報》指出，該研究主要是由雅典的Harokopio Univers...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）乳癌觸診難發現，她50多年來自我檢查都沒問題，直到去年心血來潮首次接受免費乳房攝影，才發現自己罹患了乳癌原位癌，所幸在及時治療後，目前恢復良好，只需定期回診即可。對此，新北市政府衛生局表示，乳房自我檢查對早期乳癌的發現幫助有限，所以，建議45～69歲的婦女，應每2年接受1次的免費乳房X光檢查，以避免自己罹癌都不知，並錯失了黃金治療期。零期乳癌存活率高 定期檢...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）知名美食家韓良露近日驚傳罹患子宮體癌中的惡性肉瘤過世，令人詫異。這也讓許多婦女正視女性相關疾病及婦科檢查重要性。婦產科醫師說，子宮、子宮頸、陰道、卵巢及乳房等女性特有的器官，有一項共同的特徵，就是它們衍生的疾病，都有愈早治療、療效愈好的特色。45歲前乳癌檢查好時機台北市聯醫和平婦幼院區婦產科林姿吟醫師說，雖然國健署針對乳癌及子宮頸癌的篩檢提供補助，不過因為各...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）家長若發現孩子出現大小眼、視力模糊等症狀，應速就醫。一名七歲的陳小妹妹，在一次遊戲時把右眼遮住，竟意外發現左眼好像很模糊，左眼視力僅剩0.4，造成女童「大小眼」，就診檢查發現是一種罕見的次發性青光眼。再經過藥物控制眼壓後，目前視力雖可恢復至0.9，但已受損的視野及視神經則無法復原。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區眼科夏煒瑋醫師表示，陳小妹的青光眼是因為周邊角膜虹...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據調查指出，台灣痛風的盛行率位居世界首位，且近年來發病年齡已有逐漸下降的趨勢，倘若在飲食上又不多注意的話，未來痛風問題恐會更加惡化，但你知道嗎？雖然痛風發作，總是令人感到非常不適，但有項最新研究卻指出，有痛風困擾的人，爾後罹患阿茲海默症的機率將會比別人降低24％。尿酸、抗氧化物 對大腦產生保護作用該研究主要是由美國馬薩諸塞州總醫院和波士頓大學醫學中心，針對...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雷聲大雨點小，嘴上說說，個性勇猛，上了戰場不到三分鐘，卻提早繳械，男人！請正式你的早洩問題。什麼是早洩的定義？也就是陰莖放入陰道後，不到三分鐘便沒戲唱，就得要懷疑自己是不是有早洩症狀，若此時此刻，此定義宛如自己難以開口的寫照，可要丟棄尊嚴，拿出氣魄趕緊就醫，若因面子問題不就醫，另一半突然讓你頭上「綠綠的」，恐怕早已為時已晚，後悔都已來不及！台灣男性愛面子 榮...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）夜晚，獨自一人走在街上，眼前雖空無一人，路燈銀亮亮的安分照亮大街，趕走黑暗，但內心卻是草木皆兵，任何風吹草動，對於落單的女子而言，更是神經緊繃的時刻，根據調查指出，不少女性曾被跟蹤，詳細分析，跟蹤騷擾背後的主謀，近半都是追求者或前男女朋友，也因此在婦女節前夕，「跟蹤騷擾防制法」於立法院的動向，將受到矚目。不少女性曾被監視、跟蹤跟蹤與騷擾，已被聯合國視為全球婦...
