退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）面對減肥一事，除了要努力運動、控制飲食外，其實就連睡眠也不得忽視，由於現代人工作忙碌，經常得熬夜到三更半夜，以至於晚睡，甚至睡眠不足，且一到了假日，更有許多人瘋狂開啟補眠模式，希望能藉此來補足平日所累積的疲勞。但你知道嗎？根據一項最新研究指出，每天若沒有剛好睡滿七小時的話，不管是多睡還是少睡一小時，都會使你額外多吸收201卡路里，等同於兩球巧克力冰淇淋或是一...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，臺北市明湖國小舉辦畢業旅行，學生於3月5日晚會後，便陸續出現嘔吐、發燒等症狀，截至目前為止，共有119人因出現嘔吐、發燒等疑似症狀看診，目前已採集相關檢體，待檢驗結果確認。對此，臺北市政府衛生局表示，近來因接連發生諾羅病毒性腸胃炎集體群聚感染事件，所以，提醒民眾應注意個人及飲食衛生，如有嘔吐或腹瀉症狀者，應儘速就醫並落實生病不上班、不上課，而居家及校園...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）俗話說「頭痛不是病，痛起來要人命」，頭痛在所有人的日常生活裡，幾乎都曾出現過，且嚴重時甚至有人會因此而自殺，在台灣約有180萬人有偏頭痛的困擾，女性約為男性的3倍，其中又以20～40歲的女性居多。睡眠不足、氣候變化 都會引發偏頭痛奇美醫學中心神經內科林高章醫師表示，偏頭痛成因目前仍無定論，由於受到身體內在變化，如生理週期、情緒、睡眠等，或氣候變化、食物影響等...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）腎臟病是個無聲無息的隱形殺手，因為初期沒有明顯症狀，往往到了後期才產生不適，所以，有多數民眾發現時，已罹患慢性腎臟病卻渾然不知。然而，根據國健署2007年調查研究顯示，三高患者（高血壓、高血糖、高血脂）罹患腎臟病之發生率及危險性，分別為非三高患者的1.66倍、2.35倍及1.58倍，由此可見，高血壓及糖尿病患者，若無將血壓、血糖控制好，恐怕就會容易引起腎臟病...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）別再以為子宮頸癌與年輕人無關了！一名23歲、生活單純的女性，因解尿困難到醫院求診，原本以為是小毛病，殊不知卻發現她罹患了子宮頸癌第四期，震驚了自己與家人，但因發現過晚，在治療後一年多，她仍回天乏術。對此，亞東紀念醫院婦產部孫序東醫師表示，由於政府提供的免費子宮頸抹片檢查，對象是30歲以上的婦女，所以，可能造成年輕女性認為自己「很安全」的錯覺。9成以上的子宮頸...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）紀錄片「穹頂之下」是近來最受討論的一部片，也使得霾害議題再度被搬上檯面，然而國健署表示，霾害其實不只來自於大環境的空氣汙染，抽菸也是生活中霾害的來源，而二手菸就是室內霾害的主要來源。父母吸菸，會增加下一代得肺癌的風險，更會使孩子得中耳炎、氣喘、肺炎、血癌的機率增加，甚至也可能會造成嬰兒猝死、胎兒發育不良與胎死腹中等風險，且就算不在孩子面前抽，衣服、車子、房子...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據食藥署與國立台灣大學公共衛生學院共同合作執行「103年全國物質使用調查」，結果顯示12～64歲的民眾中，約有23萬人曾經藥物濫用，然而，首次藥物濫用的動機有66.7％是因好奇，其他依序放鬆自己／解除壓力、因為朋友有用及娛樂助興等。像是安非他命、愷他命兩種，就是被列為最常濫用的藥物，而日前造成國內知名藝人健康及形象重創的大麻則為第3名。發生性行為時 藥物濫...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大學及研究生，每年持續大量湧入勞動市場，學生面臨產學落差過大，學無所用，外加學歷貶值的多重效應之下，使得眾多準備畢業的準新鮮人，在畢業之前，都希望能搶先卡位，在職場上求得一技之長，好不落人後，趕緊脫離低薪魔咒，面臨高學歷不見得吃香，職場反而能學到更多東西的情況下，根據人力求職網的調查指出，今年大學畢業生選擇攻讀研究所的比例，再創新低僅剩百分之六！九成五準新鮮...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）想也沒想過，高血壓沒控制，竟然要淪落到洗腎的慘境！一名六十一歲的徐姓婦女，四十八歲時曾參加公司體檢，發現有高血壓的情況，不過，因平日工作忙碌，無暇控制血壓，若身體有明顯不適，往往都放著不管，直到五十歲，婦人再度接受公司健檢，不料，這次檢查竟發現她的肌酸酐高達12mg/dL，顯示腎功能已嚴重受損，雖積極治療，但還是難逃洗腎命運！連連看考題 你會將高血壓連結上洗...
（優活健康網新聞部／綜合報導）血友病是一種遺傳性基因缺陷的疾病，會影響血液的凝血功能使凝血時間延長，且好發於男性，雖然發生的機率如三胞胎一樣少，但卻影響了病患的生活作息，若未給予適當的治療，出血可能造成大量失血、關節或體內積血而造成內部損傷。有鑑於此，嘉義長庚醫院特別舉辦血友病友座談會，並邀請骨科楊典育醫師及復健科陳建旻醫師，介紹血友病膝關節置換手術案例分享及術後復建，歡迎病友及家屬踴躍參加...
