你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
立秋是24節氣中的第13個，標誌著秋天的開始，通常落在國曆8月7～9日。2025年立秋時間為8月7日下午1點51分。「立」意為開始，代表夏季炎熱逐漸結束。然而在台灣，立秋後氣溫仍偏高，暑氣未完全消退，天氣悶熱且濕度較高，令人感受到秋季與夏季交替的特殊氣候狀況，醫師建議3穴道1茶飲，改善立秋常見的咳嗽與皮膚問題。
台灣已進入炎夏了，氣溫持續飆升，熱得讓人心浮氣躁！很多人為了消暑解渴而喝茶飲料，但市面上手搖飲加糖加料，往往一杯下肚卻喝進超高熱量。《優活健康網》特選此篇，推薦多種傳統涼茶配方、泡茶訣竅，不僅清熱效果較好，甚至含有多種有利健康的營養價值。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據2013年國民健康署年報資料顯示，事故傷害為我國65歲以上高齡者2012年的第十大死因，而跌倒是此事故傷害死因中的第二位，高齡者跌倒後不僅造成生理、心理的傷害，健康照護服務之使用率及成本也隨之增加，甚至增加死亡率。在自宅內，客廳、臥室、浴室/廁所是最常發生的跌倒地點。 不安全居家...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）疾病管制署公布今年第6例德國麻疹確定病例，為北部31歲男性，自11月7日出現咳嗽、流鼻水及出疹等症狀並於隔日就醫，11日經檢驗確定感染德國麻疹，目前已解除隔離。因個案近期無出國史，疾管署研判為今年首例國內感染病例，可能感染來源尚待進一步調查。為防範疫情擴散，衛生單位已展開各項防疫調查工作，並掌握215名接觸者，包括家人、工作地及就醫時曾接觸之相關醫護人員與病...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，伊波拉疫情已蔓延至西非馬利，除了10月自幾內亞境外移入之一名2歲女童確定病例外，該國此波傳染已累積5名病例，至少384名接觸者尚在追蹤調查，社區流行風險升高，對此，疾管署呼籲請民眾非必要勿前往。西非馬利旅遊疫情 提升至第2級：警示目前西非馬利的旅遊疫情等級提升至第2級：警示（Alert），同時也加強該國入境旅客檢疫，要求有馬利旅遊史的旅客，主動向機場疾...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾管署今日公布上週（11月11日至11月17日）新增20例登革出血熱病例（高雄市19例，台南市1例），其中2例死亡，1例為高雄市左營區78歲女性，另1例死亡病例為高雄市苓雅區67歲女性。慢性病患者須多加留意上週共新增1,350例登革熱本土病例及3例境外移入病例。新增的1,350例本土病例中，其中高雄市有1,313例，且病例數仍持續增加。疾管署也提醒，由於近日...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吸菸會嚴重危害身體健康，而女性吸菸易造成皮膚老化、月經不規則、生育能力降低、更年期提早等情形，因菸草中的有毒化學物質，也易使懷孕婦女產生流產、早產，並可能會造成胎兒先天畸形。適逢11月17日「世界早產兒日」，臺北市衛生局呼籲懷孕婦女及早戒菸，寶貝下一代健康。臺北市立聯合醫院中興院區家庭醫學科陳揚卿醫師表示，吸菸與懷孕相關的危害，大致可分成與孕婦相關的危害、與...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）足部照護常被糖尿病患所忽略，因糖尿病所引起的神經功能退化，十分容易引致手腳麻痺，感覺遲鈍，常會因為一個小小傷口，處理不當產生細菌感染造成潰爛，嚴重時需要進行局部或下肢截除手術，以保性命。神經病變缺乏痛覺 糖尿病足易受傷為何會形成糖尿病足部的問題呢？台北市立聯合醫院陽明院區護理科何璇護理長說明，典型的糖尿病足部潰瘍形成過程，是由於神經病變，缺乏痛覺預警使患者腳...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）手麻臉歪是中風前兆嗎？秋冬季節是心肌梗塞、中風好發的季節，若善用中風指標進行早期篩選，可即早發現中風症狀，把握黃金治療期，減少中風的風險。而且三高患者，血管硬化易阻塞，更是高危險群。因此宜蘭縣衛生局提醒，平時應牢記辨別中風口訣「FAST」，一旦有中風徵兆，應在3小時黃金治療期內接受治療。手腳麻、頭暈 當心是中風前兆衛生局表示，手麻腳麻、頭暈、感覺異常、臉歪，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）及時發現腦中風，應把握黃金時間，以免錯失了搶救。一名41歲的黃小姐，去年11月舞蹈教室上課中，覺得疲累躺下來休息，沒多久昏迷睡著，學員覺得不對勁，趕快送往醫院，一個小時內，施打血栓溶解劑，10分鐘之後清醒，黃小姐說只有前兩天左邊手腳無力，很快恢復到之前狀況，記憶力跟數字辨識能力有差，其他的行動不受影響。栓塞性腦中風 把握黃金3小時衛生福利部豐原醫院神經內科醫...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為預防年輕人接觸香菸、毒品、檳榔，因此，食品藥物管理署與國民健康署共同製作網路互動遊戲，以及那些年我們一起做的傻事懶人包等，希望能藉此提醒年輕朋友，即使是友情，有些事情仍是不可碰觸，以免傷害自己的健康而後悔莫及。根據調查結果顯示，一般人首次使用成癮物質，大多是受朋友的影響，所以，青少年如何做自己，拒絕來自的同儕壓力，拒絕菸品、毒品及檳榔等成癮物質，不做傷害自...
