退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）金門高粱酒要三十八度，才不會過於嗆辣，口感適中且溫潤；茶葉要一心二葉，才屬上等好茶，茶色金黃透澈，茶香回甘好喝；至於男人的小老二，不少人幻想，要十八公分，褲子脫下來，才能讓他人驚呼極品，光宗耀祖！但男性小老二沒到十八公分可別洩氣，根據英國的最新全球男人小老二長度調查報告指出，全球平均長度僅到13公分左右，可見只要不過於小，也能像好酒一樣愈放愈香，技術也許才是...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小孩吚呀學語，對這個世界的任何事物，皆感好奇，前方有五彩繽紛的兒童玩具，隨手一抓，第一個動作少不了直接塞進嘴中，然而，近日諾羅病毒、腺病毒、輪狀病毒十足猖狂，在疫情拉起警報的時刻，真的能持續放任孩子，隨意將玩具放入口中嗎？當心，你家中的小寶貝，早已是這些病菌的頭號下手目標！病菌來源：小孩玩具事實上，被經長期把玩過的玩具，沒有定期經過消毒，病菌的...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）「為什麼我更年期後，連喝水都會胖？」、「為什麼我都瘦不下來？」這些問題都是老年人對減重方面的疑惑，特別是女性更年期後，少了賀爾蒙保護，只要一不注意就容易變胖，且想瘦下來都很難，也因此，有些人甚至乾脆放任體重、置之不理，但其實只要擁有正確觀念，不掉入生活中發胖的陷阱裡，不管是誰都能擁有苗條的身材。慢性病藥物 潛藏發胖危機為了解決瘦不下來的疑惑，臺北醫學大學體重...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）求子心切的夫妻們注意！想讓妻子成功受孕，男性可得先減重，降低「蟲蟲危機」。據加拿大一項研究報告指出，想當爸爸卻屢次受孕失敗的男性，應該先管好你的體重為首要。專家說，過去婦產科醫師大多會建議體重過胖而想懷孕的婦女減肥，藉以提高受孕機率，但根據此研究提到，過胖的男性也可能會使得體內激素失衡，進而影響精子的品質、活動力以及造成數量降低。目前無藥物可改善精子質量其實，加...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為了保護青少女健康，健康再加碼！桃園市政府宣布，凡設籍桃園市的高中、職三年級女生，可免費接種子宮頸癌疫苗，預估將增加9,801名高中職三年級女生受惠。 衛生局表示，桃園市子宮頸癌疫苗自103年開打至104年1日30日止，已逾7萬人次接種，獲得家長熱烈的迴響與支持，依據衛生局103年委託師範大學進行的民意調查顯示，9成市民認為應持續辦理。 高3生應在6月底前完...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）手搖飲料在台灣，可以說是所有人的最愛，尤其是學校、辦公室大樓旁的消費者更是絡繹不絕，每天至少都要喝上一杯飲料才行，但你知道嗎？這些含糖飲料如果喝多了，不僅會增加肥胖風險外，現在更有國內研究發現，每天青少年如果喝超過500C.C.的含糖飲料，未來罹患代謝症候群的機率，將比不喝者高出9.3倍。含糖飲料危害多 糖尿病、高血壓樣樣來該研究主要是由高雄醫學大學公共衛生...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）扁桃腺發炎久久不癒勿輕忽，當心你可能已經惡化成扁桃腺周圍膿瘍！日前，一名39歲的劉先生，原以為自己只是感冒、扁桃腺發炎，便不以為意，直到過了幾天後，他發現自己連張嘴都會疼痛、吃飯時也無法吞嚥，講話更像是嘴裏含顆滷蛋般口齒不清，甚至就連睡覺時，也時常常喘不過氣來，只好到醫院接受檢查。結果醫師發現他右側扁桃腺化膿嚴重，且旁邊咽喉更腫到如同一顆雞蛋大，成呼吸道阻塞...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一樣都是諾羅病毒作怪！新北市安康高中學生畢業旅行，部份學生出現上吐下瀉症狀，經新北市衛生局確認感染諾羅病毒。此外，台北市的明湖國小至南臺灣畢業旅行，同樣出現腹瀉、嘔吐群聚事件，台北市衛生局指出，檢驗報告3月9日結果證實，皆為諾羅病毒陽性。衛生局表示，共310人參加畢旅，6日因腹瀉、嘔吐、發燒等症狀緊急就醫人數達153人。明湖國小師生回臺北後，持續仍有新增個案...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）如果驟然出現頭暈、嘔吐、頭痛的症狀，第一時間的處理反應，請學會「趕快就醫」，當心是腦中炸彈突然爆裂！一名六十五歲的陳姓婦女，平日身體無恙頗為健康，但日前卻突然頭痛欲裂、嘔吐、頸部僵硬，趕緊送醫後，已呈現半昏迷狀態，經火速檢查，確診為腦部自發性蜘蛛膜下出血，所幸經緊急治療，目前已無大礙，也沒留下任何後遺症。腦動脈瘤微血管中異常囊泡苗栗大千綜合醫院神經外科醫師李...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中烏日燈會，各個大型燈籠爭奇鬥艷，極為吸睛，也讓全台不少民眾，驅車趕來前去朝聖，粗估，今年台灣燈會每天湧入的人潮，至少百萬起跳，場外交通水洩不通，場內人潮摩肩接踵，幾乎不用自己花費力氣，後頭人群便能順勢「推著你走」，不過，面對這樣熱鬧的景況，民眾可要多加注意人身安全！因為光是上個周日，已多達近五十位民眾，發生意外緊急送醫。人潮過多！糖尿病患、高血壓患者要當...
