你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
立秋是24節氣中的第13個，標誌著秋天的開始，通常落在國曆8月7～9日。2025年立秋時間為8月7日下午1點51分。「立」意為開始，代表夏季炎熱逐漸結束。然而在台灣，立秋後氣溫仍偏高，暑氣未完全消退，天氣悶熱且濕度較高，令人感受到秋季與夏季交替的特殊氣候狀況，醫師建議3穴道1茶飲，改善立秋常見的咳嗽與皮膚問題。
台灣已進入炎夏了，氣溫持續飆升，熱得讓人心浮氣躁！很多人為了消暑解渴而喝茶飲料，但市面上手搖飲加糖加料，往往一杯下肚卻喝進超高熱量。《優活健康網》特選此篇，推薦多種傳統涼茶配方、泡茶訣竅，不僅清熱效果較好，甚至含有多種有利健康的營養價值。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性體內的荷爾蒙濃度，會影響對另一半的滿意度？根據美國的最新研究發現，在婚姻中的男女，女方只要有維持吃避孕藥的習慣，即使老公長得差強人意，不怎麼好看，婚姻維持的滿意度，也會有高水準的表現，相反的，若一停用避孕藥，婚姻滿意度就會大幅下降，研究人指出，這很可能是因避孕藥含有雌激素，會影響對另一半的評價。荷爾蒙變化 影響女性眼光研究來自美國佛羅里達州立大學，研究追...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計指出，我國婦女每年新增卵巢癌的病例，僅次於乳癌，而根據英國最新研究指出，多喝紅茶與多吃柑橘類，能夠明顯降低卵巢癌的發生率，對女性無疑是一大好消息！紅茶中富含黃酮類 有助抑制發炎反應 為什麼多喝紅茶與多吃柑橘類，能夠減少卵巢癌的發生風險？答案就在這些食物中，含有豐富的黃酮類。這份來自臨床營養學期刊指出，植物中的黃酮類化合物，能夠調節癌細胞發炎...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）可別再以為身體無異狀，就不須要定期健康檢查！台中一名二十三歲的鍾姓青年，早已服完兵役，出社會長達兩年，經公司補助健檢後，竟發現他罹患少見的靜脈竇型心房中隔缺損，所幸經達文西手臂進行手術修補缺洞後，才順利上他躲開隨時引爆的心臟危機。進行手術的心臟外科醫師魏崢表示，心房中隔缺損佔先天性心臟病的5％～10％，主要分為靜脈竇型、繼發孔型、原發孔型，繼發孔型最為常見約...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）齲齒是兒童常見口腔的問題，不僅會影響咀嚼、發音及美觀，甚至也會影響到未來恆齒的生長、發育，且根據衛福部國健署2011年公布台灣5歲兒童蛀牙比例竟高達79％，是侵害學童最多的口腔疾病，因此，若把口腔照顧好，才會擁有健康身體。謹記2重點 有效降低兒童蛀牙率為降低蛀牙發生率，台北榮民總醫院兒童牙科許雯婷醫師表示，在幼兒時期就要開始多加留意，而口腔健康的關鍵，在於觀...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）正安胎待產的準媽媽小靜哭著說：「我沒有想到只是單純的懷孕竟會讓我這麼無助。什麼事都不能做，讓我很沮喪無力」慈濟醫院精神科醫師王慧懿提醒，產後憂鬱不是產後才會出現，孕期憂鬱症發生率約10％，迎接新生命到來的同時，也別忘了多多關心準媽媽。王慧懿醫師表示，孕期憂鬱症與懷孕的症狀相似，如出現情緒低落、明顯對事情失去興趣、沒有節食但體重下降或突然上升超過原本體重的5％...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）普遍民眾都知道，肥胖會引起許多疾病纏身，包括心血管、糖尿病、大腸癌等，但根據最新研究指出，其實肥胖也與慢性阻塞性肺病（COPD）有關，若女性腰圍大於80公分（31.5吋）、男性腰圍大於90公分（35.4吋）時就要注意了，因為罹患COPD的風險會比正常者高出1～2倍。腹部肥胖者 是COPD高危險群該研究主要來自於今年七月出版的《加拿大醫學期刊》中，所發表的一篇...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名35歲的李小姐，求子多年卻都不孕，檢查後才發現，原來她是雙子宮雙陰道的患者，歷經3次人工受孕與3次試管嬰兒皆失敗，直到後來接受了子宮內膜輕刮術，才讓胚胎不易著床的她順利懷孕，且更是兩個子宮皆各懷一胎的雙胞胎，而目前經由剖腹產後，已順利生下2健康寶寶。胚胎品質佳卻不易著床 子宮輕刮術可助孕雙子宮雙陰道的發生率約1／3000，文獻中曾有10雙胞胎懷孕報導，但...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）突然變臉，當心是罕病作祟！日前，一名47歲的婦人，原本樣貌清秀，但卻在10年前起開始出現手腳變粗，原以為是中年期發胖所致，沒想到臉部兩頰也出現變寬、嘴唇變厚、鼻子舌頭變大等問題，簡直變了另一個人，害的她完全不敢照鏡子，就醫檢查發現，原來是罹患了腦下垂體瘤合併肢端肥大症。對此，大林慈濟醫院神經外科陳金城醫師表示，婦人一開始出現頭暈、頭痛症狀時，還以為是高血壓，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）高血壓是健康的隱形殺手，長年於國人10大死因榜上有名，許多人正值壯年，卻因中風而造成家庭經濟負擔。時值秋冬季節血壓起伏變化大，特別是頑固型高血壓的患者更要小心。臺中慈濟醫院心臟內科主治醫師蔡川忠表示，過去針對頑固型高血壓的患者，治療方式僅能以服用多種降血壓藥物進行控制，臨床上治療成效也都有限；所幸醫療技術進步，頑固型高血壓出現新的治療選擇「腎交感神經阻斷術」，幫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名劉姓女研究生於1年前受困於腹脹、腹痛及腹瀉不止等症狀長達3個月，感覺身體不對勁就醫，經Ｘ光與電腦斷層詳細檢查後，竟發現罹患胃腸道基質瘤。由於腹部腫瘤體積過大，經醫師建議先接受第一線口服標靶藥物治療，3個月後腫瘤縮小，再施以手術切除絕大部分的病灶。劉姓女研究生目前術後也仍持續接受術後輔助性標靶治療，疾病順利獲得控制，也得以順心考上博士班，繼續攻讀。她表示希望以...
