退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）抗生素能救命但也可能造成問題，因為抗生素能殺死危害人體的細菌，但也可能影響人體原有的細菌生態。就有一名郭姓女子因為肺炎住進加護病房，經過一個星期的抗生素和呼吸器治療，肺炎終於改善。然而他卻覺得肚子發漲，沒有解便，也沒辦法進食，檢查後才知道病人感染了困難梭狀桿菌。抗生素一刀兩面 沒細菌感染勿濫用成大醫院內科部加護重症科謝宗達醫師表示，困難梭狀桿菌感染常見症狀是...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節連續假期將至，民眾掃墓祭祖或至山區活動時，可能接觸到恙蟎孳生的草叢環境。臺灣全年皆有恙蟲病的病例發生，於4-5月間病例數開始呈現急遽上升，7月時到達最高峰。依據疫情資料分析顯示，發現有多例曾於山區活動，並以接觸草坪及爬山者居多。恙蟲病為經由帶有立克次體之恙蟎叮咬而感染，動物宿主以鼠類為主，恙蟎幼蟲喜歡爬行於土面...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你能想像一天跑廁所20至30次，卻找不到治療方法的痛苦嗎？就有一群患者因為罹患神經內分泌腫瘤，深受腸胃道潰瘍或慢性腹瀉等痛苦，造成生活品質低落；一名60歲男性病患經診斷後，發現罹患胰臟神經內分泌腫瘤，本來因為子女旅居巴西、無法就近照顧而無意再治療，但子女鼓勵她於台灣積極接受治療；在張義芳醫師的建議下，使用口服標靶藥物mTOR抑制劑治療長達2年之久，目前病情穩定控...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）出現尿色較濃、小便不順暢等時別擔心，這不一定是食安問題所造成，因為在近年來的門診中，經常遇見民眾擔心自己的腎臟泌尿系統出了問題，以致每當出現異狀時，都會緊張兮兮，但醫師表示，在泌尿科學中只要出現小便不順暢，如頻尿、急尿、夜尿、小便的尿柱變細、解尿困難等，皆統稱為下尿路症狀，且普遍存在於良性前列腺肥大的男性身上。然而，膀胱出口的阻塞不只來自於良性前列腺肥大，也...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）高血壓是健康的隱形殺手，也是常見的心血管疾病，只是，導致高血壓的原因多，一般來說主要可分為原發性與續發性，在臨床上有95％的患者屬於前者，無特別的病因，反之，續發性高血壓的病人，能常常找到其他的因素造成其高血壓。舉例來說，像是日前有位76歲的婦人，因去年11月起反覆出現肺水腫等，就醫後被確診為高血壓急症合併鬱血性心臟衰竭，結果在血管攝影下發現，她中段主動脈為...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）薑是每個人家裡都一定會必備的辛香料，不僅能增添食物香氣，還擁有許多營養價值，像是改善手腳冰冷、預防經痛、抗氧化、抗發炎、促進腸胃消化等，所以，不管對日常生活、身體而言，它都是一樣經濟實惠的辛香料。但經過《優活》追蹤後發現，大家對於薑似乎存在著許多迷思，因此，列出以下六種常見迷思，透過與醫師訪談，將幫助民眾對於薑能有更正確的了解！迷思一／喝薑茶或生薑水可以...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）米飯一直以來都是台灣人賴以生存的主食來源，而米的種類從紫米、小米、糙米到池上米等多到數不完，其中小米更原住民古老且神聖的作物，不僅能當作主食，也是釀造小米酒的主要原料，且營養師表示，它還擁有礦物質、維生素等豐富的營養素，是在稻米中找不到的，若是作為主食，還能幫助腸胃消化吸收。小米助消化 可改善腸胃不適問題林沛賢中醫師表示，小米富含了許多礦物質、胺基酸、維...
（優活健康網新聞部／綜合報導）您是否因情緒低落、提不起勁而困擾？是否因工作忙碌、生活壓力而一夜難眠？常常晚上睡不著，白天精神不濟、無法專心，如此惡性循環的生活，是否困擾你許久了？安眠藥劑量越來越重，狀況卻不見改善，讓人更加心煩。對此，臺北榮總營養部特別邀請精神部蔡佳芬醫師主講「認識憂鬱症及對抗之道」、營養部黃丹妮營養師主講「吃出好心情－認識舒壓食物」，以及鄭竹芸營養師主講「舒心好眠輕食及食譜...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）23日傍晚花蓮發生芮氏規模6.0地震，24日接連著德航又發生150人罹難之空難事件，勾起不少民眾對重大災難的回憶，尤其去年台灣經歷很多天災人禍，部份民眾被撫平的情緒又被挑起。醫師提醒民眾，如果因此又有焦慮、緊張、睡不著，甚至作惡夢情形，可尋求心理諮商，症狀持久者則建議精神科就醫。衛生福利部草屯療養院心理科黃裕達醫師表示，創傷後的壓力反應常發生在罹難者家屬、救...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）腎臟對於身體而言是個重要的器官，可幫助體內調解體液恆定、清除代謝廢物、維持電解質平衡和調節血壓等，但只要罹患了腎臟病後，這些重要的功能就會失調，進而造成許多併發症，且一旦發展到末期腎臟病的話，甚至需要接受長期透析治療或腎臟移植。對此，亞東醫院腎臟內科董奎廷醫師表示，目前台灣洗腎人口密度為全球最高，已約有7萬名病患須長期洗腎，每年以接近三千人的速度成長中，而所...
