退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）莫名胃痛遲遲未緩解，就要當心！一位21歲澳門女性，近三年來偶有上腹疼痛症狀，誤以為是胃痛，不以為意。日前來台旅遊，大吃大喝後，突感到肚子劇痛難耐，加上高燒不退，緊急送醫，才發現是闌尾結石，而導致「穿孔性闌尾炎」，甚至引發敗血症，經手術治療才保住一命。臺北市立聯合醫院中興院區一般外科張原肇醫師指出，此病患遊台前雖感到些微上腹痛，但因假期在即依舊飛抵台灣，到處吃...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台北市發生父親掐死兒子人倫悲劇，一名父親長期照顧患有腦性麻痺、癲癇及智能不足、生活無法自理的21歲大兒子，以及年邁體弱的雙親，21年早就已經心力交瘁，加上大兒子經常出現攻擊、自殘等暴力傾向，身心俱疲下，竟徒手勒斃兒子後自首。南投醫院精神科王奕翔醫師表示，會對自己的骨肉痛下殺手，絕非尋常，這件事情突顯兩個議題：長期照顧的需求與照護者的壓力管理。豈止腦性麻痺，走...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）今天垂頭喪氣的走進公司，因為昨日又被老闆痛罵一頓。下班回家，眼看時間早已超過十二點，其實近一個月以來，沒有一天準時下班過。日前與另一半大吵一架，至今仍僵持不下，感情就此出現裂痕。這是眾多人活生生的日常寫照，事實上，在生活步調高速旋轉的今日，沒有人逃得了這座無形的「人生壓力鍋」，使得近年來因為壓力而掉髮人數，因此暴增不少。壓力真的會掉髮！其中機轉已經找到你曾經...
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）近年來，中國因為工業發展所引起的霾害問題日趨嚴重，台灣也深受其害；光是2014年冬季，霾害隨著冷氣團的來襲已經至少侵台6次！乳房專科池永昌醫師表示，過去我們以為霾害只會侵害人體的呼吸道器官，然而近來研究顯示，霾害也是提高乳癌發生率的重要原因，顯示空氣汙染對於乳癌罹患率影響甚鉅。鎘、PAHs是造成乳癌的殺手霾害到底有多可怕？池永昌醫師指出，科學發現，目前已知會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）春天來臨，氣溫逐漸轉暖，此時，卻令有多汗困擾的民眾感到頭大。由於多汗症患者本身汗腺發達，再加上調節汗水分泌的交感神經線過於敏感，只要情緒稍一緊張，就有「揮汗如雨」的窘況。而部份上班族甚至在拜訪客戶時，發現腋下濕成一片，且因汗水異臭而無法拓展人際關係，導致自信心大打折扣。抽菸、飲酒加重體味 男比女更嚴重！整形外科江慶祥醫師表示，多汗症患者的症狀多好發於手腳、頭頸、...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）談到「藍色蜘蛛網」，不少人會想起元老級人物盛竹如特色旁白，是許多人共同的美好記憶；但說到長在臉上、小腿、手臂等處的「微血管擴張」，因在皮膚上明顯分布交叉縱橫，也遭人稱作藍色蜘蛛網，面對這樣的困擾，醫師表示，只要選擇適合的治療方式，也能改善微血管擴張形成的蜘蛛網！久站久坐、停經婦女 易好發微血管擴張皮膚科劉權毅醫師指出，微血管擴張又稱藍色蜘蛛網或是蜘蛛網靜脈，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）僵直性脊椎炎又稱「竹竿病」，好發於青少年，病程是漸進和緩地開始，常持續超過三個月。醫師表示，患者經常被誤認為是生長痛或是一般運動傷害，門診中也常發現，多數AS患者若有腰痠背痛現象，都先求助於民俗療法，發現症狀無法有效改善時，才求助風濕免疫科門診，確診罹患僵直性脊椎炎時，多已嚴重延誤，錯過治療的黃金期，導致脊椎沾黏造成行動受限，相當遺憾。有鑒於此，社團法人中華民國...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）寒冷的冬天漸漸走遠，衣櫥鞋櫃也跟著開心迎接舒適怡人的春天，看著鞋店裡一雙雙美麗的涼鞋，再看看自己腳後跟，龜裂的程度都快要可以當菜瓜布了，對此醫師表示，其實腳跟龜裂與角質增厚有關，平時若不多加緊保養，當心小病也會釀成大病。久站、走路造成超厚角質 選對鞋子很重要雙和醫院皮膚科曾德朋醫師表示，腳跟龜裂最主要原因是角質增厚所致，人體隨著細胞代謝會產生老廢角質，其...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高血壓屬於沉默的疾病，也是心血管疾病最主要危險因子，但雖然高血壓性疾病對國民健康造成嚴重威脅，仍有多數民眾疏忽自己是否已成為高血壓一族。量血壓姿勢不佳 當心造成誤差南投縣衛生指出，高血壓是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一，所以清楚知道自己的血壓值是發現及控制高血壓的首要步驟。 提醒民眾量血壓時可以注意以下6個小技巧： 1）前半...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節將至，新北市衛生局抽驗掃墓應景食品，70件中有3件驗出防腐劑或過氧化氫殘留，除立即要求下架外，依法可處新台幣3萬元以上300萬以下罰鍰。衛生局也自即日起免費提供過氧化氫、皂黃、二氧化硫、亞硝酸鹽等4種試劑各1,500份，讓民眾在家自行DIY篩檢。衛生局表示，70件抽驗產品包含潤餅皮20件、豆類製品20件、糕粿類產品20件、素三牲及果凍產品10件。3件不...
