你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
2025年健保總額已達9286億元，健保署長石崇良2日說，2026年若同樣採成長率高推估5.5%，再加額外公務預算、癌症新藥基金增加等挹注，健保整體執行預算估將「逼近兆元」，其中，再生醫療是值得長期投入的產業，在法規支持與臨床基礎外，健保也是關鍵角色。
父親節快到了！大家都在感謝父親的付出，但我們很少停下來想一想：「爸爸自己，真的過得還好嗎？」根據2025年一份研究就發現，如果父親有憂鬱症狀卻沒被注意，幾年後孩子可能會出現情緒不穩、愛生氣、自信心低等問題。因此，家人應多留意父親和以前相比是否有差異，關心父親的心情，也是對全家的照顧。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了宣導嘿咻要戴套防愛滋，臺中市政府衛生局設計Q版「愛戴兒之保險套3叮嚀」，響應世界愛滋病日，放置於衛生局及30區衛生所服務臺提供民眾免費索取，希望透過本市愛滋病防治大使愛戴兒，教導民眾如何預防愛滋及性病宣導安全性行為，喚起青年族群對於自我保護的重視。 愛滋病患者 25～34歲佔最多目前全國愛滋病感染人數統計，已達23,845人，中市則約有2,60...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大腸癌持續在台灣肆虐，根據統計指出，目前已連續第六年蟬聯國人的十大癌症發生數首位，居癌症死因第3位，這與現代人生活飲食習慣息息相關，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖，是大腸癌快速攀升的主要原因。愛吃紅肉、不愛運動 國人罹大腸癌主因為什麼愛吃紅肉，會提高罹患大腸癌的風險？根據研究指出紅肉（豬、羊、牛）及加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），已被證實會提高大...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）僅僅十二歲就停經，家裡小孩健康，若出現異常，可不能久拖！日前，彰化一名十六歲少女，原因不明，四年來竟不見月經報到，且身高猛然抽長多達五十公分，從一百三十公分，變成一百八十公分，在班上儼然成為電線桿巨人，直到家長愈想愈不對勁，才帶這名少女前去婦產科檢查，經檢查後發現少女子宮小如鴿子蛋，卵巢幾乎看不見，就連醫師也大嘆不可思議！雖經長期治療月經終於又復來潮，不過醫...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）每當氣溫下探時，有多數民眾皆會趁著補冬、聖誕節、跨年、尾牙、過年等機會，與親朋好友們聚會，但頻繁、不定時的聚餐，則會使糖尿病患的血糖控制與體重，面臨嚴苛挑戰，且傳統的治療藥物，多會造成患者體重增加，對於糖尿病患者而言，額外的體重增加會惡化胰島素阻抗性，並增加心血管事件發生。血糖控制不良 恐引發心肌梗塞、腦中風中華民國糖尿病學會許惠恒醫師表示，控制血糖是糖尿病...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）有多數民眾都認為，保健食品都很安全，但事實上不管事健康食品、保健食品，只要進入體內，都可能會影響藥品吸收、代謝等，進而改變藥物的療效，甚至增加副作用的機率。謹記6種藥物 避免與銀杏產生交互作用好比一般常見的銀杏，往往只要有人出現記憶力不好、健忘、失智等症狀時，就會開始服用，以至於近幾年，銀杏相關的保健食品非常熱門，但藥害救濟基金會紀美琴藥師表示，銀杏在保健功...
（優活健康網新聞部／綜合報導）秋冬季節對於民眾水噹噹的皮膚來說，簡直是一大殺手，溫差大、氣溫涼冷，都讓皮膚水分大量流失，導致粗糙、暗沉等問題一一現形，但你知道嗎？一粒粒白皙清透的薏仁，竟然可以成為秋冬最佳的保濕食材，也讓薏仁所熬煮出的「薏仁水」，成為不少愛美女性的新寵兒。根據今年國內最新的一項研究發現，每天攝取590毫克的薏仁水，可幫助增加肌膚8.7%含水量。台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）12月1日為世界愛滋病日，世界衛生組織將今年主題訂為「Close the gap」，希望讓大家都能有機會且無差異的接受到完善的醫療照護。依據疾管署資料顯示，我國截至今年8月底止，愛滋感染者就醫人數計20,477人，就醫率達87.17％，且新通報個案3個月內就醫率達91.58％；服用抗愛滋病毒藥物之患者，近8成均能規律回診，服藥一年後病...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）氣象局提醒，入冬首波冷氣團本週一來襲，大臺北氣溫將下探13度。新北市衛生局提醒，氣溫驟降引起血管收縮，較容易發生腦中風，民眾務必注意保暖。神經內科醫師陳龍表示，研究指出當室內外環境溫差相距5℃以上，中風發生率增高2倍，早起運動的老年人更須小心，建議等到天亮氣溫回暖，再出外活動為宜。雙和醫院神經內科醫師陳龍表示，腦中風是國人10大死亡原因第3位，也是臺灣成年人...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據統計指出，3到12歲的小孩中，約有四分之一有打鼾的問題，近十分之一有阻塞性睡眠中止症，由此可見，兒童睡眠呼吸障礙其實比想像中來得普遍。對此，台大醫院新竹分院耳鼻喉科郭彥麟醫師表示，打呼俗稱打鼾，與阻塞性睡眠呼吸中止症相同，都算是睡眠呼吸障礙的一種，但唯獨和上呼吸道疾病最大的區別在於，打鼾和阻塞性睡眠呼吸中止症都是在睡眠時期症狀才明顯，且可能會影響到睡眠品...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）剛上小三的錢小妹，常跟媽媽抱怨頭痛、眼睛不舒服，最後甚至說不想上學。帶至醫院仔細檢查後，發現錢小妹的眼壓極高，原來是青光眼作怪，經藥物治療後，才又開心去上學。醫師指出，青光眼非中老年人的專利，而是會發生在任何年齡層，也是國人失明的主要原因之一。阮綜合醫院眼科劉沛綱醫師說，事實上，錢小妹原本就有輕微近視，在醫院檢查時，眼壓已高到38毫米汞柱（正常眼壓在10至2...
