特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

父親節真的快樂嗎?研究揭「憂鬱爸影響孩發展」沉默不愛笑要注意

父親節真的快樂嗎?研究揭「憂鬱爸影響孩發展」沉默不愛笑要注意

父親節快到了!大家都在感謝父親的付出,但我們很少停下來想一想:「爸爸自己,真的過得還好嗎?」根據2025年一份研究就發現,如果父親有憂鬱症狀卻沒被注意,幾年後孩子可能會出現情緒不穩、愛生氣、自信心低等問題。因此,家人應多留意父親和以前相比是否有差異,關心父親的心情,也是對全家的照顧。

手機、網路交友增!愛滋感染年輕化

手機、網路交友增!愛滋感染年輕化

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高一的16歲「阿強」(化名)因不安全性行為感染愛滋,是新北市最年輕的愛滋感染者。新北市衛生局指出,新北市15~24歲每年新增感染者人數,由101年的171人驟減至102年的139人,顯見校園愛滋防治宣導已見成效,但因不安全性行為而感染仍居首,高達9成以上。衛生局也提醒,愛滋病毒相對其他疾病容易預防,只要性行為全程正確使用保險套,就可達到預防效果。亞東醫院個案...

記性好差快吃銀杏 醫:無效!無效!無效!

記性好差快吃銀杏 醫:無效!無效!無效!

(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)「你最近記性很差耶!你要不要去吃銀杏補腦?」銀杏!銀杏!相信不少民眾,在自覺記性一年比一年差時,銀杏就有如電視跑馬燈一樣,開始在腦海中不斷閃過,倘若又加上廣告的催促,還有失智症可怕新聞的驚嚇之下,銀杏幾乎成了眾多民眾解決記憶力衰退的心中靈藥,不過銀杏真的能夠減緩腦部退化,甚至加強記憶力、注意力嗎?看看國外的研究,銀杏直接被狠狠打臉!刊登於《美國醫學會...

天氣「神經將恢復正常」 入夜低溫恐下探13度

天氣「神經將恢復正常」 入夜低溫恐下探13度

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)今天出門,民眾可要多穿幾件衣服,注意保暖!今年入冬以來,都讓不少民眾感到天氣頗為怪異,怎麼冬天溫度卻像夏天一樣,熱的要命,不過根據氣象局最新的資料顯示,奇怪的天氣,神經將恢復正常,今天開始,入冬首波冷氣團會抵達台灣,到時氣溫將驟降十度以上,北部最低溫更可能下探至13度左右。玉山、合歡山 有機會下雪氣象局指出,今天清北部清晨的溫度大約會落在十八度左右,不過隨著...

台商C肝帶原不追蹤 腹痛就醫竟罹肝癌

台商C肝帶原不追蹤 腹痛就醫竟罹肝癌

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)有C型肝炎帶原的民眾,可要好好進行追蹤治療,當心病情嚴重惡化成肝癌,卻都不自知!日前,台中一名六十多歲的台商,雖早知自己罹患C型肝炎,卻未曾積極治療,不料某日左上腹部猛烈劇痛,緊急就醫後,竟發現男子罹患肝癌,且腫瘤已擴及到附近器官,更併發猛爆性肝炎,所幸經緊急治療後,目前男子病況穩定。C肝帶原肝癌高危險群 病患務必追蹤治療這名台商緊急送醫後,經檢查發現已罹患...

「你外面是不是有小三?」研究:夫妻常吵架 心臟會不好

「你外面是不是有小三?」研究:夫妻常吵架 心臟會不好

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「你是不是給我出去找小三?」夫妻時常吵架?那可要多加注意你的「心」。有國外的最新研究發現,夫妻之間若時常吵架,將會造成明顯的心臟傷害,尤其在女性身上,因較常有壓抑與鬱悶的表現,對於心臟的傷害會更加劇烈。此研究來自於美國芝加哥大學與密西根州立大學,聯合分析一千名中高齡夫妻,所得出的結果。結婚愈久 反而更需要婚姻心理諮商研究指出,隨著年紀愈大,心血管將無法負荷每...

研究:懷孕婦女不吃魚 恐影響胎兒腦部發育

研究:懷孕婦女不吃魚 恐影響胎兒腦部發育

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)懷孕婦女為了不讓寶寶受到汞的危害,看到魚則可能退避三舍,不過根據美國食品藥物管理局所發布的最新報告指出,事實上懷孕婦女適量的攝取魚類,反而有助於胎兒的發育。海鮮要怎麼吃?該吃多少?美國衛生單位發現,美國的懷孕婦女,因為魚類吃得太少,導致omega-3攝取不足,影響胎兒的發育,此外,美國婦產科醫學期刊的最新文章也指出,魚類富含omega-3能促進胎兒的腦部發展...

醫病關係惡化 每天都有醫師被告

醫病關係惡化 每天都有醫師被告

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)台灣醫病關係持續惡化,根據統計指出,全台每年平均發生五百六十件的醫療糾紛案件,幾乎每天有一位醫師列為被告,一件案子平均審理三至五年,若家屬不服判決,審理時間更是拉長到十年,對於醫病雙方,無疑是一大煎熬與挑戰!台中市民若有醫療糾紛 可先循醫療糾紛調解制度為了加快訴訟程序,臺中地方法院首度試辦「醫療糾紛調解制度」,由法律專業及醫療專業資格人員擔任醫療調解委員,並...

研究:年輕人有創意 但通常都很難執行

研究:年輕人有創意 但通常都很難執行

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)企業的僵化,以及制度上的官僚,是許多大型亦或老企業,所會面臨到的問題,而為了改變此種死氣沉沉的公司文化,經理人除了在制度改革上,須有破釜沉舟的決心之外,也許還會替公司引進一些年輕活水,希望能夠埋下創意種子,再造新的企業文化,不過,根據芝加哥大學的最新研究指出,新人反而會帶來創意災難,雖然這些新進員工能有不同的視野,但所提出來的創意方案,往往都過於天馬行空無法...

皮膚老化快!吸菸女性皺紋多5倍

皮膚老化快!吸菸女性皺紋多5倍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)女性吸菸的動機主要是生活壓力大、情緒憂鬱,以及減肥迷思。然而吸菸對人體的傷害將衍生出包括肺癌、心血管疾病等。對女性來說,吸菸更會影響外貌,且更容易產生皺紋,相較於不吸菸的女性,皺紋多出5倍,提醒應及早戒菸。別再以為戒菸會復胖暴肥苗栗縣衛生局指出,據研究顯示,女性戒菸遇到的困難比男性大,最大阻力是「自以為」戒菸後體重會暴增,平均會增3至4公斤。但發胖是暫時的,...

台灣愛滋感染者日增6人 年輕化趨勢

台灣愛滋感染者日增6人 年輕化趨勢

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據疾病管制署資料,國內愛滋傳播多數為不安全性行為造成,並以年輕族群及男男間性行為者為主。全國通報統計資料103年1至10月止新愛滋病毒感染者計1,896人,平均一天約有6位新增的感染者,其中15-24歲者有471人。因此,宜蘭縣衛生局有感於愛滋病感染的年輕化,積極透過學校教育紮根,辦理各項校園宣導活動及在大專院校設置保險套自動販賣機。愛滋感染者  ...

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