不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。
找工作時,你最在意的是什麼?不少人首先看重薪資待遇,其次是在意與同事、主管的相處氛圍,然而,公司的「格調」其實同樣重要。《優活健康網》特別摘錄大人學共同創辦人、管理顧問姚詩豪(Bryan Yao)分享「看出公司格調的3個方法」,幫助求職者在面試前做出更適合自己的選擇。
孩子一到吃飯時間就鬧情緒、挑食,甚至拒吃,這樣的狀況幾乎是每個家長都會遇到的育兒難題。多數孩子不愛吃飯,背後原因與飲食習慣、生活作息甚至心理因素都有關。與其焦慮,不如從日常細節著手,透過正確方法慢慢引導,才能真正幫助孩子建立健康的飲食習慣。《優活健康網》特摘此篇分享寶寶挑食的10個應對方法。
(優活健康網新聞部/綜合整理報導)一名25歲女性上班族,手指縫間冒出許多大小不一的汗皰疹水泡,因難忍搔癢感而將水泡抓破,導致傷口感染而紅腫發炎,嚇得她趕緊上醫院求診。臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科溫素瑩主任呼籲民眾,在春夏交替的時節,潮濕悶熱的天氣是汗皰疹的好發時機,千萬別因為忍不住搔癢感而將汗皰疹抓破,避免引起繼發性細菌感染。汗皰疹不具傳染性 與個人體質相關台灣氣候溼熱,一到夏天門診多了不...
(優活健康網新聞部/綜合報導)月經是女性每個月的好朋友,對於規律的月經都已習以為常,但曾有醫師表示,台灣約有20%女性飽受經血過多的困擾,更曾有女性因未經血過多導致休克昏迷,萬萬不可大意。為此,亞東醫院特邀莊乙真醫師主講「婦女經血過多治療-新型無痛子宮鏡檢查」,讓大家更了解正常的經血量,以及經血過多可以選擇的處理方式,歡迎大家踴躍參加。名稱:婦女經血過多治療-新型無痛子宮鏡檢查時間:5月13...
(優活健康網新聞部/綜合報導)許多人都認為,糖尿病患者需要特殊飲食,但其實,糖尿病飲食是一種健康飲食,藉由均衡的熱量、蛋白質、脂肪和醣類的攝取,達到血糖控制的目的,以預防併發症的發生,是一般人也可以使用的飲食方式。為使糖尿病患者能夠吃的健康、營養且均衡,亞東醫院特邀孫文蕙營養師主講「糖尿病健康吃-談飲食原則」講座,歡迎民眾踴躍參加。名稱:糖尿病健康吃-談飲食原則時間:5月19日(二)10:0...
(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)根據衛福部國民營養健康狀況調查指出,45歲以上成人,逾二成有肥胖的風險,超過一半以上同時有體重過重及肥胖的危機,且世界衛生組織也曾指出,肥胖相較健康體重者罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性高達3倍以上,而癌症(如大腸癌、乳癌、子宮內膜癌)、高血壓也有2倍的風險。不健康飲食、缺乏運動 是造成肥胖的主因在國人十大死因中,台南市衛生局表示,惡性腫瘤、心臟...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)麻疹是一種高傳染性的疾病,而目前最有效的預防方式就是接種疫苗,所以,往往都建議家中年滿1歲幼兒應盡速接種,但日前美國普林頓大學卻有項最新研究發現,施打麻疹疫苗不僅可預防麻疹病毒外,還可以降低其他傳染病風險,真是一舉兩得!免疫失憶 恐增傳染病風險根據《科學期刊》的指出,該研究主要發現麻疹可能會引發「免疫失憶」,進而破壞免疫系統對人體的保護,長達3年時間,然而,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)很多人以為,貧血就是要補鐵,其實,並不是所有的貧血患者,都需要依賴補充鐵質來改善症狀,如果是屬於中重度海洋性貧血的患者,反而要避免攝取高含鐵量的食物,並需視狀況定期排鐵,以降低鐵質沉積體內對心、肝、胰臟等器官造成嚴重的傷害,因此這群人被稱為隱藏版鋼鐵人。中度海洋性貧血的患者,容易被誤診為缺鐵性貧血而過度補鐵,除了上述說明,導致鐵質沉積體內造成器官傷害之外,還會影...
(優活健康網新聞部/綜合報導)大部分女性在更年期容易遇到較大的生理或心理變化,若能夠及時做好更年期保健,就能夠有效減輕這些症狀,幫助眾女性們平穩的度過更年期,但究竟保健該從何做起呢?為此,亞東醫院特舉辦一系列婦女衛教講座,並邀請孫序東醫師主講「更年期保健」,守護媽媽的健康,讓家庭更幸福,歡迎大家踴躍參加。名稱:更年期保健時間:5月12 日(二)上午10:00~11:00地點:亞東紀念醫院 思...
(優活健康網新聞部/綜合報導)許多人都有過下背痛的經驗,有些人只痛幾天就好,有些人卻是經年累月的痛,但不管痛多久,這樣的不適感著實困擾著患者,也降低他們的生活品質,甚至有人因為如此丟了工作。有鑑於此,高雄長庚特別舉辦「下背痛的運動衛教」,邀請復健科林采威職能治療師主講,社區長輩健康認知,使其關懷自身健康,培養健康生活習慣,歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱:下背痛的運動衛教時間:5月18 日(一...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)又見食品安全出包?臺南市衛生局於昨日下午接獲南投縣衛生局通報,南投縣日正食品工業股份有限公司南崗廠所販售的三批「綠豆」皆檢出殘留農藥超標。衛生局指出,此3批綠豆為今年日正食品購自台南年冠股份有限公司,分別為3900公斤、2460公斤及3360公斤,總計9720公斤,而來源分別為去年6月16日及今年3月13日自緬甸進口、總計245公噸的綠豆,已將剩餘的52公噸...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)愛美麗的你喜歡穿高跟鞋嗎?小心拇趾外翻!在百貨公司化妝品專櫃上班的李小姐,每天穿三吋高跟鞋上班,導致拇趾嚴重變形,幾乎是只要雙腳套進鞋內,必定疼痛不已。醫師提醒,類似這樣拇趾外翻的案例愈來愈常見,當心跟李小姐一樣,腳趾變形甚至痛到的哇哇叫,最後只好開刀治療。拇趾外翻不單影響外觀 行走能力也會阮綜合醫院骨科阮儀醫師指出,拇趾外翻定義為大腳趾與第...