特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

「滑鼠手」痛又麻怎麼辦?醫揭「腕隧道症候群」針灸4穴位助改善

「滑鼠手」痛又麻怎麼辦?醫揭「腕隧道症候群」針灸4穴位助改善

35歲蕭姓女子賣飯糰和苜蓿芽捲,卻常常包到右手腕麻痛,甚至痛到掉淚,原以為只是勞損,休息就會好,但後來連晚上睡覺也屢屢痛醒,經友人介紹看診衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮,診斷為俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群,經針灸4個穴位,1個月後不再麻痛。

更年期掉髮有救嗎?專家教「2招」拯救熟齡落髮:正確洗頭是關鍵

更年期掉髮有救嗎?專家教「2招」拯救熟齡落髮:正確洗頭是關鍵

你也有著落髮的困擾嗎?除了因為年紀、先天基因遺傳,以及壓力、生活作息等因素導致的掉頭髮狀況之外,對於多數女性來說,落髮的巔峰時間點是「更年期」,女性邁入熟齡「面臨更年期落髮」該怎麼辦?《優活健康網》特選此篇,來自紐約的國際毛髮學專家佩妮(Penny James)解答預防、改善方針。

身材顧了臉蛋卻走山 女人防3害-「鬆、垮、老」

身材顧了臉蛋卻走山 女人防3害-「鬆、垮、老」

(採訪撰文/Frank Chen) (專業諮詢/新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師) (圖片來源/優活健康網、Lancome) 你是不是也有這種感覺,一旦過了25歲,新陳代謝開始下降,身體及臉部線條也都逐漸變調;儘管每天定時運動維持身材,卻仍因突然冒出的細紋、逐漸鬆動下垂的樣貌,而感到焦慮不安。事實上,包含年紀、生活型態以及日常保養都在左右你的肌膚狀況,就算是身材維持在最...

冬季「乾妹妹」暴增 該如何遠離陰道乾燥毛病?

冬季「乾妹妹」暴增 該如何遠離陰道乾燥毛病?

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)冬天冷風瑟瑟,除了吹出一身顫抖之外,這個冷風時節,造成身體的毛病可真不少!根據婦產科醫師的觀察,秋冬季節因為陰道乾燥問題,而前去求診的婦女明顯增加,過去更有一名患者,因為陰道過度乾燥,導致嚴重搔癢與感染,半夜甚至癢到睡不著,提醒女性朋友,陰道乾燥必須趕緊解決,一方面避免感染,另一方面則是避免影響與另一半的性生活滿意度!婦產科醫師蔡鋒博指出,整體而言導致陰道乾...

真的會加薪?八成企業表態會調漲薪水

真的會加薪?八成企業表態會調漲薪水

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)經濟景況日漸好轉,歷經寒冬,陸續見到春燕歸巢,經濟成長率明年更有機會上看百分之四,然而,雖台灣景氣看好聲不斷,企業的獲利水漲船高,勞工朋友卻無法跟著受惠,根據主計處的統計顯示,全台有三百四十萬名勞工,月薪不超過三萬元,薪資處境仍然顯得嚴苛,面對大老闆笑看企業盈餘不斷增長,基層員工卻是苦收慘淡薪資的兩樣情之下,明年台灣是否會有一波加薪潮,有待進一步觀察。企業普...

蠶絲被價格落差大 容易買到假貨

蠶絲被價格落差大 容易買到假貨

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)最近幾日,大陸冷氣團發威,終於讓冬天開始有感,也因此各種保暖棉被,就成了熱銷的商品,其中,蠶絲被更是受到許多婆婆媽媽的喜愛,不過根據消基會調查的發現,市售蠶絲被,價格從千餘元,到近萬元都有,落差高達五倍以上,其中,消基會所抽查的十四件樣品中,竟有兩件宣稱不實,百分之百蠶絲被,卻混充其它材質,呼籲消費者在購買棉被時,可要睜大眼睛,別被受騙!抽查十四件 就有兩件...

醫訊/大腸直腸癌講座

醫訊/大腸直腸癌講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)大腸癌,近年來成為國人好發癌症問題之一,因為外食族的增加,攝取太多肉類及脂肪,增加了腸道內膽酸分泌,導致治癌物質產生,不僅如此它的症狀又與痔瘡相似,因此在初期時很容易讓人誤會而延誤就醫。對此,高雄長庚醫院特邀大腸直腸肛門科林岳民醫師及營養治療科沈采螢營養師分別主講「認識大腸癌」及「食用油品選一選」,期望透過此講座可增進民眾對醫學知識及照顧能力,歡迎大家踴躍參加。...

醫訊/兒童型類風濕性關節炎病友座談會

醫訊/兒童型類風濕性關節炎病友座談會

(優活健康網新聞部/綜合報導)類風濕性關節炎(簡稱RA),是一種慢性關節炎,病況輕微時局部關節僵硬疼痛,嚴重時則會引起全身的關節損壞,但你知道嗎?其實關節炎非老年人專利,幼兒也可能會罹患幼年型類風濕性關節炎,且發作起來甚至比成年人更加嚴重。對此,林口長庚兒童過敏氣喘風濕科特別邀請辛宜臻醫師主講「就是不一樣-兒童與成人類風濕性關節炎」、曾詩婷醫師主講「認識兒童型類風濕性關節炎之藥物及其使用注意...

「妹妹危機」-私密處老化 影響夫妻關係

「妹妹危機」-私密處老化 影響夫妻關係

(優活健康網特約記者許家瑋/綜合報導)良好的性生活是鞏固一段婚姻的關鍵之一,但對於更年期、停經後、產後的婦女,或是服用抗荷爾蒙的乳癌病患而言,陰道的乾澀不快,成了令人難以啟齒與解決的問題。長年鑽研於改善私密處老化問題的婦產專科醫師李伯寧表示:「於歐美盛行的二氧化碳(波長10,600nm)陰道雷射治療,主要是透過雷射的方式產生熱效應,可以幫助恢復陰道立體結構與彈潤,而治療後,患者滿意度高。」產...

勿讓下半「身」的疾病 影響退休後的下半生!

勿讓下半「身」的疾病 影響退休後的下半生!

(撰文/Frank Chen)(採訪諮詢/自遊行-行銷總監Sophia)(圖片來源/康薦-自遊行、優活健康網)根據統計粗估,國人60歲以上的男性,約有2成患有尿失禁,但礙於男性尊嚴,以及諱疾忌醫的心態,讓他們都難以啟齒。然而,包尿布對於他們來說,如身綁千斤鐵塊,在生活品質與行動上,往往帶來諸多不便;與外界拒絕接觸,很可能成為他們退無可退的最後一步。2013年袁明琦醫師的孝親發明「自遊...

H7N9再添一例!欲前往大陸者應提高警覺

H7N9再添一例!欲前往大陸者應提高警覺

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著季節進入冬季,H7N9便開始逐漸升溫,而疾病管制署表示,日前中國大陸衛生單位確認,福建省新增1例H7N9流感病例,為福清市27歲男性,現病重住院。因此,福建省旅遊疫情建議將提升至第二級:警示(Alert),而目前針對人類禽流感旅遊疫情建議,中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省為第二級:警示,其他省市(不含港澳)則為第一級:注意(Wat...

天冷吃鍋助暖身 當心菇類、蘆筍吃多恐誘發痛風

天冷吃鍋助暖身 當心菇類、蘆筍吃多恐誘發痛風

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著冷氣團來襲,各地氣溫明顯下降,到處冷颼颼,因此,有許多民眾紛紛藉由享受熱騰騰的火鍋來取暖,只要吃一頓,身體就就會立刻暖起來。但近年來,罹患糖尿病、高血壓等慢性疾病的患者逐年攀升,所以,民眾若患有高血壓、心血管疾病、慢性疾病等,在食用鍋物的時就需多加留意,以免火鍋湯底、進補食材下肚,身體越補越糟,因此,南投醫院蔡秀雯營養師針對2種冬天常見鍋物給予提醒,幫助...

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