退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）不安全的性行為，除了會增加性病的風險外，也會引發桿菌性痢疾上身！根據疾管署監測資料顯示，國內今年迄今發生了29例本土桿菌性痢疾確定病例，排除21例為飲食感染後，還有8例找不出原因，懷疑可能有口肛接觸或肛交後口交等性行為所感染，所以，提醒民眾應避免肛吻、肛交、口陰交等不安全的性行為。今年迄今 共出現64例確定個案疾管署疫調顯示，該8名均為男性，年齡介於24～4...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）大眾都知道運動對身體的好處，像是能減少糖尿病、心臟病風險。因此近年來許多人風靡路跑、馬拉松，但對於這種長時間使勁的快跑活動，丹麥的研究人員卻提出不同的看法，他們認為跑馬拉松和不運動的人壽命是差不多的，這讓許多熱愛長跑的人大為驚訝。此研究是由丹麥的研究人員在超過12年，追蹤了超過1千名健康的跑者、和大約4千名不喜歡運動的人，發現1千名跑者當中有36人是喜歡跑馬...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據世界衛生組織估計，全球約有3分之1的人口受到結核菌感染，即所謂潛伏結核感染者，感染者終其一生約有10％的發病機會，因此，疾管署特別製作肺結核手冊，透過繪本的形式，讓大家更瞭解結核病及潛伏結核感染。結核病治療後 再度受到感染的機率極低疾管署表示，這本手冊除了針對結核菌的特性，以及結核病治療與副作用進行介紹外，更強調結核病的治療關鍵在於潛伏期的預防性治療，因...
（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕，泛指影響骨骼、關節、肌肉及其周圍組織的慢性疾病，一般人的觀念裡認為，風濕性關節還伴隨著天氣變化，會有不同程度的痠痛，嚴重者還可能有殘障的風險，是風濕病患最大的困擾。為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，邀請風濕過敏免疫科陳嘉夆醫師進行「風濕一定會痛嗎？」講座，歡迎有興趣的民眾踴躍參與。 名稱：風濕一定會痛嗎?時間：4月15...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代社會環境的壓力與生活步調的快速，已讓高血壓成為現代人常見的文明病之一，是一種長期潛伏在體內的慢性疾病，發病後也很難根治，控制不當更容易引起一些併發症，嚴重者甚至死亡，除了西醫的降血壓藥外，中醫可以如何治療高血壓呢？為了讓民眾更深入了解高血壓的症狀及中醫的治療方式，特舉辦本座談會，邀請中醫科楊晉瑋醫師主講「中醫對高血壓的治療」，歡迎民眾及病友踴躍前往參加。名稱...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據統計資料指出，台灣65歲以上的人口，平均每10人中就有1人罹患視網膜黃斑部病變，且其中更有2～3成的人，無法依靠藥物進行治療或改善，成為老年人失明的主要原因。但經過臺北榮總與國立陽明大學研究團隊多年研究後，成功開發出新式視網膜多功能移植支架系統，將幹細胞以及視網膜色素上皮細胞，移植入受損視網膜下腔內，並建立視網膜移植手術系統與提高幹細胞移植之成功率，進而...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）現代人的夜生活，往往過得比白天還精彩，有些人需熬夜加班，有些人則需交際應酬、跑夜店、唱KTV等，所以，有很人都會被封上「夜貓族」的稱號，但你知道嗎？犧牲這些睡眠時間，不僅會加速身體的老化速度外，日前更有項研究發現，習慣熬夜的人，罹患糖尿病、代謝症候群、肌少症等風險，將會比一班早睡早起的人高出許多，且就算補足睡眠時數，也於事無補。肌少症、代謝症候群 都可能因晚...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）水情吃緊影響，第三階段限水措施已於4月8日啟動，但腸病毒流行季節來臨，為防止病毒，桃園市衛生局呼籲，洗手防疫仍不可少，學校應提前儲備用水，如轉開水龍頭有水時，優先以「濕、搓、沖、捧、擦」步驟洗手；若無自來水時，務必事先準備三桶水，提供學童手部消毒衛生、正確搓洗使用。落實勤洗手、環境清潔 降低感染衛生局指出，第1桶裝清水：洗淨雙手塵土，第2桶：接洗手水沖廁所，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）照護兒童的健康是父母及政府的責任，但據衛生福利部統計顯示，約有2成的家長可能因工作忙碌、忽略或忘記帶兒童定期健康檢查，臺北市衛生局提醒家中如有7歲以下的兒童，請記得定期帶兒童做預防保健服務，設籍臺北市6歲以下兒童於特約醫療院所出示「兒童醫療補助證」還可減免掛號費用新臺幣50元整。為守護兒童健康，衛生福利部國民健康署提供7歲以下兒童7次兒童免費健康檢查，補助時...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）俗語說女人30一枝花，但中醫師說，在臨床門診裡卻常看到只照顧到面子卻失去裏子的女性，以前的女性大約四十歲或五十歲會出現這種現象，但現在初老、「早衰」的年齡似乎提早了5年左右，許多輕熟女已開始出現皮膚粗糙，控制不住脾氣，月經紊亂，性趣缺缺等症狀。 針灸中藥幫助僅6成 生活習慣才是關鍵台北市...
