特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

長期照顧的旅程很漫長,若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置,可以減少迷惘的感受,且不僅是在學習如何照顧別人,同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇,整理長照路上的挑戰4階段,無論是尋求親友幫助或利用長照服務,都不是逃避責任,而是幫助自己長久的走下去。

晚期肺腺癌 口服標靶量身訂「治」

晚期肺腺癌 口服標靶量身訂「治」

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名約60歲的中藥店老闆,因為腦部腫瘤壓迫造成單邊手腳無力就醫,經由外科手術將腫瘤取出,進一步檢查竟然是晚期肺腺癌腫瘤轉移到腦部!經由基因檢測,醫師發現他的癌細胞具有EGFR(表皮生長因子)基因變異,適用口服標靶藥物進行治療,治療後疾病控制良好,從原本半邊身體都癱軟無力,恢復到可以在廟裡擔任總幹事服務人群,還行有餘力開車接送弱勢鄰居外出擺攤賣手工藝品,到各地行善...

年底前修修臉!改善4大急症 晉身「趴踢」女王

年底前修修臉!改善4大急症 晉身「趴踢」女王

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)一年復始,萬象更新!每次一到年終最熱門的話題,除了年終獎金、轉職潮、以及聖誕節或元旦假期要如何規劃之外,也是多數愛美的民眾「進場維修」的黃金時間,為的就是求得在一年之初,約會最多的時刻能改頭換面,將黑眼圈、大餅臉、日積月累的歲月痕跡一次解決,成為萬眾矚目的焦點,不過整形外科洪至正醫師提醒,在進行醫美治療之前,務必找尋有經驗的專科醫師,進一步詳盡討論,才能獲得...

蛇蠍般的千面女郎 神經內分泌腫瘤難捉摸

蛇蠍般的千面女郎 神經內分泌腫瘤難捉摸

(優活健康網新聞部/綜合報導)你的生活中是否出現過持續性腹瀉、復發性難治的消化道潰瘍、臉潮紅及低血糖現象,例如心悸、盜汗、饑餓感、頭昏等症狀?小心可能是神經內分泌腫瘤在作祟!三軍總醫院一般外科詹德全主任表示,神經內分泌腫瘤的症狀易與內科疾病混淆,常被當成腸躁症等內科疾病治療,反延誤治療時機。因此,若有上述症狀的民眾應該要思考可能與神經內分泌腫瘤有關。神經內分泌腫瘤的臨床症狀如何呈現?神經內分...

熱熱貼渡寒冬 「溫愛台灣」舒緩貼布新勢力

熱熱貼渡寒冬 「溫愛台灣」舒緩貼布新勢力

(撰文:Ann  Ho)(圖片來源:優活健康網、愛生製藥廠)(採訪諮詢:義大醫院皮膚科主任劉懿珊、愛生製藥尤双全董事長) 隨著天氣漸漸轉涼,想運動或上街走走逛逛也令你卻步嗎?國民健康局指出,冬天氣溫較低,人體為避免過度散失熱能,會自然的收縮週邊血管來保暖,令肌肉血流不佳,因此,較容易產生運動傷害,這時若還要使用冰涼的舒緩貼布,肯定是冰到骨子裡,有鑑於此,足部...

【免費講座】聰明飲食輕鬆防癌

【免費講座】聰明飲食輕鬆防癌

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生署癌症登記資料顯示,自71年起,癌症開始位於台灣十大死因首位,且仍然呈現不斷上升的趨勢,可見未來癌症仍是嚴重侵蝕國人健康重要因素之一,且又加上近年來食安問題層出不窮,因此,如何吃得安心,拒絕提高罹患癌症的風險,都是你我間的課題。有鑑於此,亞東醫院特邀蘇筱媛營養師主講「聰明飲食輕鬆防癌」,希望能透過此講座,幫助民眾提升飲食知識,並教導民眾如何吃的安心,因此...

喉嚨痛85%由病毒所引起 如何能有效解決?

喉嚨痛85%由病毒所引起 如何能有效解決?

(撰文/Megan Chen)(專業諮詢/台北馬偕醫院耳鼻喉科李國森醫師、台南市立安南醫院耳鼻喉科邱怡喬醫師)(圖片來源/優活健康網) 「糟糕,喉嚨癢癢痛痛的,好像快感冒了…」秋冬之際,在日夜溫差大的氣候情況下,因感冒而求診的比例也逐漸提升,其中又以喉嚨痛最為常見,而對付初期的喉嚨痛,你會怎麼選擇呢?邱怡喬醫師說,一般感冒的發生,最常以上呼吸道感染來表現,像是喉嚨痛、咳嗽、...

氣溫驟降「爆」血管 天冷猝死意外多

氣溫驟降「爆」血管 天冷猝死意外多

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冬天是好發心血管疾病的季節,近日氣溫連連降,醫師特別呼籲有抽菸、肥胖、三高的民眾,這是心血管疾病的高危險因子,一定要提高警覺,注意保暖與病情控制,以避免突發的憾事發生。過度食補影響血壓 三高患者要當心南投醫院心臟內科林以祥醫師表示,低溫會使血管收縮,導致血管阻力變大、血管內壓力升高,而心血管疾病患者的血管壁比較薄而且缺乏彈性,因此當氣溫驟降時,容易發生血管阻...

好冷!流感高峰期來了 速接種疫苗防範

好冷!流感高峰期來了 速接種疫苗防範

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近日伴隨冷氣團來襲,流行性感冒將進入流行高峰期,據疾病管監測結果,流感疫情已有上升趨勢,自10月起截至12月11日止,全國共有13人感染流感引發重症、1人死亡,因接種流感疫苗約需2週才能產生足夠保護力,且接種流感疫苗是防範流行性感冒最有效的方法,提醒民眾應儘早接種。 桃園縣衛生局也表示,今年流感疫苗全縣已有28萬573人接種,疫苗僅剩1萬6,527劑,呼籲符...

毒品偽裝花樣多 咖啡、巧克力樣樣來

毒品偽裝花樣多 咖啡、巧克力樣樣來

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著聖誕節、跨年的到來,許多店家為了增添買氣,紛紛推出優惠方案及新產品,而毒販同樣也為了刺激買氣,躲避警方的查緝,把毒品包裝成糖果、棒棒糖、巧克力等多元樣貌呈現,從外表根本無法辨識,讓不知情的民眾受到誘惑,進而誤用毒品。毒品咖啡好危險 混合毒品易傷身台南市衛生局表示,毒品咖啡包也開始轉向俱樂部用藥的趨勢,所謂的「俱樂部用藥」指的是吸引青少年、大學生和一些成年...

血友病患不能運動?醫:反而可降低出血率

血友病患不能運動?醫:反而可降低出血率

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)血友病患者凝血功能不佳,深怕受傷流血,難道就不能好好運動?日前,有位28歲的病友謝先生,卻打破了這個觀念,從出生6個月後,就被發現為A型中度血友病,妥善治療後,他在大三時加入了壘球隊,靠著努力,終於讓他在今年世界大賽中拿下了冠軍,也因此獲得獎學金。適度運動 可減少關節出血頻率臺北醫學大學附設醫院小兒血液腫瘤科張家堯醫師表示,部份病友因自身或照顧者(父母、老師...

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