特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

長期照顧的旅程很漫長,若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置,可以減少迷惘的感受,且不僅是在學習如何照顧別人,同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇,整理長照路上的挑戰4階段,無論是尋求親友幫助或利用長照服務,都不是逃避責任,而是幫助自己長久的走下去。

冷氣團發威!快記下「抗寒、護心」6要訣

冷氣團發威!快記下「抗寒、護心」6要訣

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近日氣溫驟降!高雄市衛生局提醒注意保暖,尤其是高齡長輩、患有三高及心血管疾病者,應注意保暖及嚴防心血管疾病急性發作。每當溫度降低或溫差過大時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,進而誘發增加心臟病及中風急性發作的機會。三高、肥胖、吸菸者 尤要注意而如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀,或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆,一定要儘速...

冬季呼吸道毛病多 三九貼止咳平喘

冬季呼吸道毛病多 三九貼止咳平喘

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)最近天氣寒冷,為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。中醫師指出,可選在「三九天」這個一年中最冷的時節,利用節氣以藥餅進行背部穴位敷貼,經由經絡氣血直達五臟六腑,驅除伏藏於體內的寒氣,並且能提升本身陽氣,而達到扶正祛邪抗寒效果。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科申一中醫師表示,因為冬季氣候寒冷,人體血管收縮、血流速度減慢、處於一種低代謝狀態。「三九貼」即...

女嬰吐奶、腹脹 竟是30公分小腸壞死所致

女嬰吐奶、腹脹 竟是30公分小腸壞死所致

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)寶寶出生後,若發生腹部不斷腫脹、吐奶、未解胎便時,可要多加留意!日前有一名女嬰,在出生後便發生持續腹脹、進食後嘔吐、胎便未解的症狀,直到檢查後才發現,原來她罹患了少見的腸閉鎖扭轉,且小腸已發黑壞死達30公分,但所幸在緊急開刀切除,並接通腸子後,目前她已恢復正常。腸閉鎖 是一種先天性腸道完全阻塞台北慈濟醫院小兒外科陳克琦醫師表示,所謂的腸閉鎖指的是先天性腸腔完...

農作、野溪要當心 以免鉤端螺旋體找上門

農作、野溪要當心 以免鉤端螺旋體找上門

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)國內今年鉤端螺旋體病確定病例數較往年增加,對此,疾管署提醒,從事農務耕作、野溪戶外活動及禽畜漁養殖及販售業者等高危險群民眾,在進行相關活動時,應穿著長靴和手套等保護措施,以免傷口因接觸到病菌受到感染。注意!今年確定病例已高過於往年根據疾管署統計,今年截至目前共累計92例鉤端螺旋體病確定病例,已高於過去2年全年累計病例數,個案主要集中在6~10月間發病,且92...

騎車摔掉門牙12天 醫師妙手救回

騎車摔掉門牙12天 醫師妙手救回

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)運動或跌倒經常發生撞掉門牙的意外,如果牙齒完整,脫落時間在兩個小時以內,通常可以順利重新種回去,不過時間過太長就難以「起死回生」。一名陳先生,撞掉門牙12天,抱著準備做人工植牙的想法,沒想到牙醫把他原本的門牙種了回去,追蹤一年完好如初,他沒想到脫落的門牙可以「復活」,直呼太神奇了!50歲的陳先生,騎單車摔倒門牙整顆脫落,他把牙齒撿回來,帶回家放好,過了12天...

超商紅豆水驚傳長黴菌 網友逆向大讚:終於找到非黑心食品

超商紅豆水驚傳長黴菌 網友逆向大讚:終於找到非黑心食品

(優活健康網新聞部/綜合報導)紅豆水話題近期因知名藝人陳妍希、隋棠的力推之下,成了眾多愛美女性,每日維持苗條身材的必喝飲品,也讓超商架上所販售的紅豆水,買氣強強滾,一瓶難求!不過近日卻有民眾向電視媒體爆料,購買到的瓶裝紅豆水,竟然喝出一大坨長達五公分的黑色黴菌,業者則喊冤,是因運送過程中,瓶身遭撞擊破裂,失去真空狀態而變質,才會長出黴菌,雖喝到黴菌的確噁心,但此事一出卻有網友大讚,「證明產品...

恐怖!大陸男子罹狂犬病 一天射精五十次

恐怖!大陸男子罹狂犬病 一天射精五十次

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)一堆殭屍狂奔而出,張口就咬的畫面,美國殭屍電影總是令人血脈噴張,膽戰心驚,其中,這讓人類化為殭屍的病毒,狂犬病總是扮演其中關鍵,但狂犬病除了如電影所述的亂咬人,還有怕光、怕水、精神亢奮之外,大陸一名染上狂犬病的男子,發病的症狀竟然是「猛射精」。男子狂射精 以為是腎虛北京一名三十二歲的男子,日前身體莫名出現異常,過沒幾日,開始頻繁射精,一天甚至高達五十次,起初...

明明已停經中年婦罹罕病 大肚如懷胎十月

明明已停經中年婦罹罕病 大肚如懷胎十月

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)明明已經停經,肚子卻大的跟即將臨盆的孕婦一樣,台北一名五十多歲的婦人,罹患了全台僅兩百位罕見病例的骨髓纖維化,導致她的脾臟腫大,肚子因此又腫又硬,嚴重影響到日常生活,所幸經臨床實驗藥物治療,目前脾臟消風不少。骨髓纖維化 恐轉為急性白血症台大醫院血液腫瘤科醫師姚明表示,骨髓纖維化是一種造血功能紊亂疾病,造血細胞沒有辦法在骨髓裡生長,轉至脾臟及肝臟造血,造成出現...

男子狂吃薑母鴨嚴重便秘 醫師手動「挖糞」臭氣沖天

男子狂吃薑母鴨嚴重便秘 醫師手動「挖糞」臭氣沖天

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)今年冬天進補,可說是「真危險」,近來吃補,補出吐血、失明的消息頻傳,提醒民眾補身應適可而止,輕則當心嚴重便秘,重則還可能有生命危險!嘉義一名男子,近日天氣嚴寒,忍不住狂吃羊肉爐、薑母鴨,日前因嚴重便秘,送醫急診,醫師發現他的腸子已遭糞便栓塞,只好藉由手動「挖糞」一途,才解除便秘危機;與便祕纏鬥好幾日,又遭挖糞處理,男子則大呼以後不敢,簡直活受罪!補身應適可而...

補充魚油好處多!DHA有助骨骼健康

補充魚油好處多!DHA有助骨骼健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著全球人口老化,骨質疏鬆症已是全球第2大的重要流行病,若沒有妥善照護,因髖骨骨折而致死的機率恐怕會更加提升。而想要預防骨鬆,民眾大多會透過飲食或營養補充品來攝取鈣質,根據紐西蘭醫學研究發現,深海魚油中的Omega-3脂肪酸,當中的DHA(decosahexaenoic acid)可幫助飲食中所攝取的鈣質被有效利用,並完整地被骨頭組織所吸收,增加骨質密度並有效預...

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