特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

家人突然倒下怎麼辦?長期照顧的4個階段:經歷「這件事」會好很多

長期照顧的旅程很漫長,若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置,可以減少迷惘的感受,且不僅是在學習如何照顧別人,同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇,整理長照路上的挑戰4階段,無論是尋求親友幫助或利用長照服務,都不是逃避責任,而是幫助自己長久的走下去。

老翁罹疝氣不敢說 漸漸嚴重變「巨柚」

老翁罹疝氣不敢說 漸漸嚴重變「巨柚」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)若家中長輩行為出現異狀,可要多加留意。台中一名七十三歲的老翁,近日走路姿勢頗為怪異,原本走路算快的他,速度也愈來愈慢,家人觀察不對勁,兒女一問之下,才發現原來老翁罹患疝氣,且兩側大小還多達二十公分以上,就像兩顆大柚子擱在腹部上,但因為年事已高,不好意思開口,才會放任情況惡化,經腹腔鏡治療後,老翁猶如丟掉重擔,健步如飛。疝氣老中青都會中招 只能靠手術解決臺中醫...

研究:各國男性審美觀大不同 中東人愛看「大腳趾」

研究:各國男性審美觀大不同 中東人愛看「大腳趾」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)別以為各國男性對於女性的審美觀全都一樣!根據瑞士所發布的最新調查發現,光是美國與英國男性,對於女性身體部位的喜好,就明顯不同,像是美國較愛屁股,英國人較愛胸部,但這些結果在敘利亞等中東國家,則無法套用,因為中東人反而比較喜歡看女性的「腳趾」。此研究來自瑞士網站《20 Minuten》,研究調查全球性的色情網站,其搜尋的關鍵字次數,進一步探討各國男性,較喜愛女...

先別談黑心食品 你聽過菸害每年讓台灣燒掉兩棟101嗎?

先別談黑心食品 你聽過菸害每年讓台灣燒掉兩棟101嗎?

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)面對菸害,你的想法是什麼?根據世界衛生組織的資料指出,香菸裡有超過七千多種化學物質,九十三種被列為致癌物,其中的十三種,更是一級超級致癌物,在今日,人人口中說的「鬼島黑心食物」猖獗,眾人撻伐黑心食品廠商,「滅頂聲浪不絕於耳」,討論黑心油所帶來的健康危害的同時,香菸的毒害,早已遠遠超越這些黑心食物所帶來的威脅,然而,全台三百多萬名的菸癮男女,怎麼總是視而不見呢...

兒童雞精與變聰明、長高無關 反會傷孩子健康!

兒童雞精與變聰明、長高無關 反會傷孩子健康!

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)如果你曾以為,讓孩子贏在起跑點的秘訣法寶,來自於一瓶瓶兒童雞精,那做為家長的你,可要先打住這樣的想法,因為無論在兒童發育,或是讓孩子頭好壯壯,聰明伶俐,雞精恐怕與這些期待,幾乎沾不上任何邊,反而多吃海鮮、魚油,才是打開孩子發育的關鍵金鑰!雞精夢幻滅 與促進成長沾不上邊幫助孩子保持學習成長動力、幫助腦筋靈活學習加倍,這些雞精廠商的關鍵廣告詞,若曾讓你聯想至「喝...

又出包?用到問題油皮 維力炸醬麵染「黃」下架

又出包?用到問題油皮 維力炸醬麵染「黃」下架

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)二甲基黃風暴持續延燒,知名泡麵維力炸醬麵再度出包,用到問題油皮製作成油包,已於18日強制下架。嘉義市政府衛生局今日兵分4路稽查轄內各食品販賣業者,以確保民眾飲食安全。依據彰化縣衛生局追查裕香公司毒油皮的下游發現,維力食品公司向裕香公司購買經過調製之久元企業社疑似出問題的油皮,用於製作油包,製成大乾麵-老北京炸醬風味(碗)及炸醬麵(桶、包)等產品,需勒令下架。...

她疲倦頭暈誤當貧血 竟是腸癌上身!

她疲倦頭暈誤當貧血 竟是腸癌上身!

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)頭暈、走路一下就喘,可別以為只是單純貧血,當心是癌症先兆。一名31歲的虞小姐,最近因常覺得頭暈、疲倦,若稍為運動一下,便覺得呼吸困難與心悸。起初不以為意,至醫院求診告知為缺鐵性貧血,給予鐵劑補充後有所改善,但不久後症狀又復發。最後經檢查與為大腸惡性腫瘤第三期,導致長期慢性缺鐵性貧血,目前在化療中。臺北市立聯合醫院陽明院區血液腫瘤科...

好無力?男性更年期 恐致勃起功能障礙

好無力?男性更年期 恐致勃起功能障礙

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「睪固酮低下症」也就是俗稱的「男性更年期」。會造成性欲下降、勃起功能障礙、活力減退、情緒低落及睡眠障礙等;同時也可能有第二性徵退化、骨質疏鬆、脂肪增加、睪丸萎縮等現象。奇美醫學中心泌尿外科蘇家震醫師說,研究發現,當睪固酮不足時,除了會影響生活品質外,更會增加罹患勃起功能障礙、代謝症候群、糖尿病、骨質疏鬆與骨折及心血管疾病等危險性。睪固酮低下 糖尿病、心血管疾...

春節連假出國旅遊 當心幼童染上德國麻疹

春節連假出國旅遊 當心幼童染上德國麻疹

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著元旦、春節連假將至,有多數民眾開始紛紛安排出國旅行,因此,新北市政府衛生局提醒,孕婦及未完成麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗(MMR)接種之嬰幼兒,應避免前往麻疹或德國麻疹流行地區,如有出國需要,6個月以上未滿1歲嬰兒可於出發前2~4週,接種麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫,以免受到感染。接種疫苗 是預防麻疹的最佳辦法德國麻疹及麻疹皆為高傳染性疾病,主要經由飛沫或直接...

販售菸品予未少年 新北最重罰5萬元

販售菸品予未少年 新北最重罰5萬元

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市衛生局針對供應菸品給未滿18歲青少年店家,今年迄今共開出26件裁罰單,其中7件檳榔攤、5件雜貨店、4件為便利超商。衛生局指出,新北市已成立跨局處「公共安全聯合稽查小組」,對違法販賣菸品給未成年的業者,將依法最高處新臺幣5萬元罰鍰並將公布違規店家資料。衛生局說明,為維護青少年之身心健康,衛生局跨局處合作,成立「公共安全聯合稽查小組」,針對學區周邊之菸品販...

緊張、壓力大不是「想太多」 恐焦慮症在作怪

緊張、壓力大不是「想太多」 恐焦慮症在作怪

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)你常常會因為緊張、焦慮,而感到失眠、胃痛、胸悶嗎?當心可能是焦慮症在作祟,醫師表示,所謂的焦慮症,指的是對尚未發生的事情感到擔心及害怕,例如:學生害怕考試考不好、阿兵哥害怕女友會兵變等,雖然適當的焦慮有益身心,但若是過度、長期的焦慮,恐怕就會帶給人痛苦。心悸、胸悶 都是焦慮症反應一般來說,焦慮症會導致自律神經失調,主要是因為慢性的焦慮,會使交感神經(又稱自律...

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