缺碘時代來臨?長者缺碘率破5成!台灣在2025年時邁入超高齡社會,許多民眾關心銀髮長者的健康問題,北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出,碘是長者照護容易忽視的重要缺口,45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成,但銀髮族的狀況可能更為嚴重,建議正確補充碘的方式。
隨著年紀增長,很多人會覺得腿腳不再像年輕時那麼靈活,站久了腰痠背痛,不僅上下樓梯,連一般走走路變得吃力。其實,這些問題不一定只是「老化」,很多時候是因為我們少了鍛鍊,讓肌肉和關節失去了原本的支撐力。《優活健康網》特摘此篇分享穩定防跌的瑜珈姿勢。
隨著台灣邁入超高齡社會,越來越多人有機會活到80歲、90歲,甚至百歲,但活得久,不代表身體健康,也不一定過得幸福;除了追求長壽,如何讓自己活得開心自在,找到生活中的成就感,也成為百歲時代的重要課題。《優活健康網》帶領你思考幸福老化的核心,並分享讓晚年生活更幸福的方法。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)過敏、支氣管炎、氣喘好發於冬季,三伏天是利用一年之中最最熱的三天:初伏、中伏、末伏,此時人體陽氣旺盛之時扶助正氣,使用屬性溫熱的中藥在人體背部俞穴上貼敷,預防冬末舊病復發,可減緩病症及發作次數。三伏貼改善過敏體質8成南投醫院中醫科顏素美醫師表示,早先記載於明朝李時珍的本草綱目及清初張璐的張氏醫通,對於過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣喘、感冒易患者能達到減輕症狀,...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)雖然自2012年起,沙烏地阿拉伯首次出現中東呼吸症候群冠狀病毒感染症(MERS-CoV)後,就陸續出現類似的個案,但主要集中於中東地區,東亞地區幾乎沒有案例發生,因此,多數民眾處於無感狀況。直到今年5月,韓國爆發一家三口感染的疫情,且在短短數天內,迅速增加接觸過患者的人確診病例後,才開始引發關注。MERS雖為冠狀病毒 但傳播途徑不明亞東醫院感染科楊家瑞醫師表...
(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)根據衛福部健保署2014年公布的醫療費用排行榜顯示,第一名即為慢性腎衰竭,去年花在洗腎相關費用高達430億元,如此巨額的費用,全部出自國人繳納的健保費,然而大部分的人對這個疾病都不瞭解,甚至毫不避諱的大魚大肉、重口味飲食,殊不知正深陷美食危機中。糖尿病患是洗腎高危險群 尿尿有泡要注意台北慈濟醫院腎臟內科簡彥名醫師表示,台灣目前約有6萬名洗腎病人,約以每年...
(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)每週到醫院報到3次,對洗腎病人來說,無疑是一大困擾,相對於腹膜透析,時間上比較彈性,且可以在家自行完成,比起每週進出洗腎中心來的方便許多,但醫師提醒民眾,雖然腹膜透析較為方便,但患者衛生習慣若不良的話,恐怕就容易增加換液過程中的感染機率。洗腎2大方式 術前皆需置入管路台北慈濟醫院腎臟內科簡彥名醫師表示,臨床上洗腎的方式有2種,一種是血液透析,也就是經由動...
(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)矯正近視有新突破?除了眼鏡、隱形眼鏡以及雷射外,加拿大科技公司近日發佈一款仿生鏡片,號稱植入眼球後,可回復到近視前、甚至比還沒近視時擁有更良好的視力,對此眼科醫師表示,這種技術就類似台灣的「植入式隱形眼鏡」手術。避免乾眼副作用 雷射矯正教適合近視度數低者雙和醫院眼科沈筠醫師表示,目前矯正近視有2種方法,一種就是大家熟悉的準分子雷射,另一種則是植入式隱形眼...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)繼上週在台南出現第一例日本腦炎個案後,今天疾管署又公布2例確定病例,分別為南部42歲及58歲男性,經調查2名個案近期無出國史,距住家2公里內均有豬舍、鴿舍、水稻田等,研判可能感染源為住家附近,目前同住家人無疑似症狀。每年6至7月 為流行高峰據疾管署監測資料顯示,國內今年截至目前為止,共3例日本腦炎確定病例,均發生於南部地區。由於台灣日本腦炎流行季集中在每年5...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)端午節吃粽,不僅容易深陷熱量的陷阱外,其實牙齒清潔也很重要,每當佳節聚餐時,那歡樂的氣氛總是讓人在開心吃喝後忘了潔牙,留下嘴食物殘留的氣味與殘渣,加上飲食後口腔環境pH值驟降,牙齒很容易就會遭到酸蝕,形成齲齒。因此,黃明裕牙醫師提醒民眾,佳節美食當前,除了要精算熱量、酌量飲食外,也別忘了餐後潔牙的重要性,以免長期下來酸鹼失衡,造成口腔健康亮起紅燈。餐後清潔口...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據統計,台灣的糖尿病盛行率已接近10%,而且罹患糖尿病的人口仍在快速的增加當中。糖尿病控制不良,除了會造成慢性腎病變、眼底病變、及神經病變等小血管病變的風險增加,近年來的研究更指出糖尿病患者的失智風險也大幅提高;與糖尿病相關的失智,可能與中風或低血糖相關。此外研究也發現,長期血糖過高、起伏較大、也同樣會增加糖尿病人失智症發生的風險。成大醫院內分泌新陳代謝科杜...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)感冒會有流鼻水、發燒等症狀,傷口發炎則會紅腫熱痛的感覺,唯獨肝臟因為沒有痛覺神經,所以發炎時總是不痛不癢,以致肝硬化、長出腫瘤卻渾然不知,往往等到出現症狀時,病情早已惡化成中、晚期。因此,肝癌十幾年來一直為全國十大癌症之一,每年約有1萬多人罹癌,死亡率達7成,但僅有1/3左右的患者,能夠以外科手術的方式治療,只是,手術後五年內大約有5~7成的人會復發,存活率...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)端午即至,市面上各超市、賣場、食品行及餐廳經由各種行銷通路,早已推出五花八門、琳瑯滿目的各式粽子,甜鹹葷素應有盡有,為忙碌的婆婆媽媽們提供了多樣化的選擇。但粽子固然美味,卻有著高熱量危機,吃多了恐怕會造成肥胖及增加腸胃負擔。不炒、高纖、少膽固醇、少蘸料 吃粽不增重衛生福利部草屯療養院蔣瑜營養師指出,粽子依內容物、烹調方式及...