退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）全球五合一疫苗大缺貨！疾管署表示，今年首批爭取購得之12萬餘劑疫苗，第二批5萬劑今日抵台，預計將於5月上旬起提供民眾使用，可暫時因應國內疫苗接種需求。全球主要產製五合一疫苗之二家國際大廠，近兩年因生產線量能不足以因應全球需求，導致該項疫苗國際供需嚴重失衡，為使疫苗供應不足的衝擊減到最小，並保障嬰幼兒都能在足夠的疫苗供應下，完成前三劑基礎劑接種，自103年1月...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不少愛美的女性，除了勤擦各種保養品之外，像是含有膠原蛋白、Q-10等保健食品，同時也是婆婆媽媽搜刮購買的抗老好物，不過，透過口服的方式，來加以補充這些養分，其效果在學界一直成為正反論戰的話題，而近期就有來自加拿大的研究指出，Q-10對於抗老完全沒有幫助，相反的是，許多服用相關抗老食品的人，容易忽略健康生活、營養均衡的重要性，反而打壞身體，更易顯老！此研究來自...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）天天黏著手機平板不放，更多家長也順勢將這些電子產品當作另類保母，只要孩子吵鬧，就把平板電腦塞到手中，造就近年來，國小學童的近視比例，激增許多！根據國民健康署的調查發現，年紀僅僅七歲的小一學童，近視率竟高達將近兩成之多，平均每五位剛上學的兒童，就有一位臉上早已掛上眼鏡。年紀輕輕就近視 長大後失明風險提高年紀小小就近視，會引發那些問題？事實上，年紀越小近視，越容...
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）每個人多多少少都曾有過做夢的經驗，有些人甚至夢到老師催繳作業、主管催報表的情節，讓許多人不堪其擾，覺得睡覺反而比白天工作還要累，醫師表示，若能夠記住夢的內容，恐是壓力大造成。 夢醒了還記得 恐是壓力引起新光醫院睡眠中心林嘉謨醫師表示，人的夢境分為兩種，一種是在淺層睡眠時做的夢，就是俗稱的「日有所思，夜有所夢」，這種夢通常醒來後會記得大部分的夢境...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來臨床發現，罹患退化性膝關節炎的年輕族群有逐步增加趨勢。退化性關節炎除了老化因素，肥胖與運動傷害，也是導致膝蓋提早退化原因之一，尤其在天氣氣溫變化大時，疼痛感會加劇，這是關節內軟骨出現磨損的警訊！尤以長期負重的膝關節最容易出現此問題，通常會有行走困難、膝蓋痠疼無力等現象，嚴重者甚至關節腫脹變形。「退化性膝關節炎」在中醫被認為是因人體陽氣不足與衛外不固，以...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名58歲的王姓婦人，已經停經5年，但最近3個月陰道斷斷續續出血，跟友人聊天時提及，友人跟他說：「恭喜你，回春了！」。王女士信以為真，認為自己又變年輕了，但是在3個月後，她的陰道仍然異常出血，自覺不放心，便到婦產科求診，診斷為子宮內膜癌。南投醫院婦產科高惠芬醫師提醒，停經後若有陰道出血狀況，應儘快就醫。高惠芬醫師表示，一般停經婦女的正常子宮內膜厚度約為0.5...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）高雄人請注意！日前，疾管署公布今年第3例德國麻疹確定病例，為高雄50歲男性，於3月28日出現全身痠痛、頭暈等症狀，因出疹及自覺發燒至診所就醫，於4月9日確診感染德國麻疹，目前已康復。由於個案於暴露期間曾至中國大陸四川，研判為境外移入病例，只不過，個案回國後曾至多處公共場所，包括義大皇家飯店、瑞豐夜市、健身工廠等，所以，疾管署呼籲3月22日至4月5日曾到該處者...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）為了讓更多小孩接受近視治療，花蓮慈濟醫院特地前往花蓮縣萬榮鄉為60位學童提供眼科義診，並免費為近視度數較為嚴重的學童配置眼鏡，讓學童上課能更專注，提升學習力。「孩子們來不了醫院檢查，那我們就去找他們吧！」感同身受孩子們長期飽受視力模糊之苦，卻礙於交通、家庭等因素，無法到醫療院所做進一步治療的眼科李原傑醫師，親自帶領醫療團隊到展開義診活動。交通不便、經濟不佳 ...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）過往我國法令規定外籍人士染愛滋，將強制出境，使得某些異國婚姻夫妻或是求學青年，被迫分離兩地或學業中斷，但今年初法令已做修正公布，染愛滋得外籍人士可放心留台，台北市立聯合醫院防疫專案組表示，外籍人士可到昆明院區做免費匿名篩檢、如須治療或藥物費用有困難，也會轉請社工進行協助。取消外籍愛滋患者強制出境！台北市立聯合醫院防疫專案組莊苹主任說，過去《人類免疫缺乏病毒傳...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖乍暖還寒，冷空氣不斷南下，不過再過一個多月，時間就正式步入夏季，也讓眾多愛美的女性，開始注重美白防曬工作，但其實若要維持亮白肌膚，除了勤擦防曬乳之外，不妨可以多多攝取富含維他命C、維他命E等營養素的蔬果，以達內服外用兼備，從裡白到外之功效！ 炎炎夏日要保護皮膚不被曬傷，除了做好基本的防曬工作之外，如何正確地選擇健康的飲食，也是重要關鍵。臺中醫院營養室邱鈴岑...
