你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位25歲男性，平時有吸煙習慣，近來左側胸痛1週，尤其在咳嗽或是轉身時疼痛加劇，合併有輕微呼吸困難。醫師指出，胸部X光檢查上發現有左側氣胸現象，病患說近來沒有明顯外傷或是撞擊的病史，後來接受胸腔內視鏡抽吸的治療後，順利出院。當心！自發性氣胸嚴重恐致命佳里奇美醫院心臟內科李畊緯醫師表示，病患經診斷是自發性氣胸，導致自發性氣胸的主要原因為肺臟頂端的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市12月16日至12月22日新增3例本土登革出血熱，分別為前鎮區瑞北里21歲男性、鳳山區埤頂里57歲女性及三民區千秋里74歲女性，目前1例已康復出院，其餘2位住院治療中，市府防疫團隊已於第一時間完成前述病例居住地點必要防治措施。值得注意的是，通常台灣罹患登革出血熱的大多是有慢性病的中高齡患者，這次通報的三名登革出血熱患者當中，有一名是年僅21歲的年輕人，...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）冬天吃鍋進補，不僅是所有人的習慣，更是抵禦寒冬的最佳方式，但在大口朵頤的同時，醫師提醒民眾，別忘了要多留意入口的熱量及食材，小則肥胖，大則失眠鬧肚子，此外，若是選擇食用藥膳進補，更要留意攝取量，以免補過頭，增加腸胃負擔，得不償失。食用羊肉爐要注意 當心造成腸胃負擔 馬偕醫院胃腸內科王蒼恩醫師表示，冬天民眾經常呼朋引伴地吃羊肉爐、薑母鴨及麻辣鍋等，雖然身體當下...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）頻尿、夜尿，亦或者解尿有困難時要當心，恐是下尿路症找上門！醫師表示，在泌尿科學中只要出現小便不順暢，皆統稱為下尿路症狀，且普遍存在於良性前列腺肥大的男性身上。然而，膀胱出口的阻塞不只來自於良性前列腺肥大，也有可能出現於膀胱頸功能的失調、尿道口阻塞、惡尿道狹窄、前列腺腫大等，因此，就連女性也有可能會有這方面困擾。膀胱出口阻塞 嚴重者會影響腎功能亞東醫院泌尿科吳...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著氣溫轉涼，目前南部登革熱疫情已有下降趨勢，惟台東縣太麻里發生8例社區群聚，其中3例有高雄旅遊史，但不排除有當地感染可能，餘5例推估可能為前述個案引起之次波感染引起，因此，疾管署提醒民眾，仍需加強登革熱相關防治工作，做好居家防蚊措施。依據疾管署統計，上週新增256例登革熱本土病例及5例境外移入病例，新增的本土病例中，高雄市242例、屏東縣9例、台東縣太麻里...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般人對於肥胖的認知多止於外觀的印象，因此往往容易忽視肥胖所帶來的危險。如果你知道肥胖會導致壽命減短，應該就很難對它等閒視之！根據加拿大最新出爐的報告指出，肥胖對於壽命所造成的危害是隨著發生的年紀與嚴重度成比例進展的，愈年輕愈嚴重的肥胖者，壽命減少愈多，不健康的生活愈長。20～39歲的重度肥胖男性會少活8.4年，女性則是6.1年，40～50歲時，男性會少3....
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）流感是冬天主要的傳染疾病之一，而疾管署今年度採購的公費流感疫苗，使用率已達9成以上，將持續至疫苗用完為止，雖然國內目前流感疫情仍處低點，但近日寒流一波接一波。因此，呼籲符合公費條件但尚未接種的民眾儘快接種，另目前北美地區已進入流感流行，歐洲及東亞地區流感疫情逐漸升溫，提醒民眾前往當地務必注意防範，以降低感染風險。疾管署預計 流感疫情將逐漸增加疾管署表示，國內...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）各位家長注意！自明年起13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13），將擴大納入1歲以下幼童為常規接種對象，目前預估有超過48萬名幼兒受益，不僅可為家長節省疫苗費用，達到保護幼童的成效外，也能間接保護到家中及社區老人，將疫苗效益發揮到最大。完成疫苗接種 可避免肺炎鏈球菌找上門傳染病防治諮詢會預防接種組邱政洵醫師表示，完成該疫苗接種，將明顯減少幼童因感染肺炎鏈球菌引...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導），天寒，心臟病患及老人家，出門要做好保暖，以免引發暈眩造成意外。昨日於北港145縣道上發生一起車禍，66歲的駕駛王先生帶著妻子要到醫院洗腎，因一時暈眩撞到路旁電線桿，緊急送至北港媽祖醫院急診治療，所幸倆人均無大礙，僅王老先生頸椎第4.5節挫傷，住院觀察治療。天冷 腦血管硬化者 恐增加腦中風機率老人家在氣溫驟降的低溫裡，特別容易引發心、腦血管方面疾病，中國醫藥...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「一顆心撲通撲通的狂跳，」什麼事情才會讓你的心跳加速小鹿亂撞，頭皮發麻嗎？美國的研究，你可能會大吃一驚！研究指出，女性只要一來到排卵期，所擁有的「低沉」嗓音，將讓男性臉紅心跳。排卵期低沉嗓音 讓男性好害羞研究來自詹姆斯麥迪遜大學，觀察男性在聽到女性排卵期的嗓音，所出現的生理反應。研究人員紀錄不同時期女性所擁有的聲音，並播放給受測者聽，結果發現，只要聲音來自於...
