你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
職場女性往往需要面對工作壓力、生活壓力，進而出現疲勞、睡眠、肥胖、便秘、脹氣、消化不良、膚質變差、腰酸背痛等問題。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師張若偉分享「職場女性常見的健康問題」透過改變生活習慣及藥材調理，做好健康管理就能對整體有所幫助。
長期照顧的旅程很漫長，若能看清楚照顧的全貌、了解自己所在的位置，可以減少迷惘的感受，且不僅是在學習如何照顧別人，同時也在學習如何照顧自己。《優活健康網》特選此篇，整理長照路上的挑戰4階段，無論是尋求親友幫助或利用長照服務，都不是逃避責任，而是幫助自己長久的走下去。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有酒糟體質的民眾，冬季泡湯或保暖時，也請同時注意「散熱」問題。台北一名三十五歲的陳姓女子，最近因天氣嚴寒，三不五時便會邀好友前去泡湯，平日圍巾更是寸步不離，導致她的臉部加溫過度，血液循環過好，讓原本就有酒糟性體質的她，臉部竟開始長出一塊塊的紅斑，頓時成了大花臉。泡湯過久、保暖過當 恐玫瑰斑大爆發俗稱的酒糟鼻，用較好聽的名字，就叫做玫瑰斑。書田診所皮膚科醫師徐...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你的健保卡曾經遺失過？在過去，民眾健保卡只要搞丟，都得費盡苦功出門一趟完成補辦手續，而根據健保署的統計指出，全台每年約有一百萬件的健保卡補辦需求，為了便民，健保署早已推出網路補辦，不過這項功能從今日起將更為升級，因為從今天開始，就連手上的金融卡，都加入協助網路補辦健保卡的行列。 健保署委託十五家銀行協助補辦 玉山開第一槍健保署指出，為推動安全、便利...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有呼吸道疾病與慢性疾病的患者，可要注意近期的戶外空氣品質。根據環保署的資料指出，近幾天由於東北季風減弱，天氣穩定，但受到地形及迴流天氣影響，大氣擴散條件不佳，空氣中的污染物因此容易累積。呼吸道、慢性疾病患者 應多留意空氣品質依行政院環境保護署發布之空氣品質預報資訊，今天上午西部地區空氣品質普遍不佳，環保署估計這種情況會持續幾天，國民健康署提醒民眾，尤其是兒童...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）皮膚紅腫癢，皮屑一直掉，更嚴重一些，還會侵犯關節，造成永久性破壞，這是乾癬的典型症狀。台中就有一名林姓男子，太太懷孕那年，身體開始出現搔癢脫屑的情況，起初不以為意，菸照抽酒照喝，作息同樣不正常，症狀也因此逐年惡化，乾癬蔓延到全身， 甚至連關節都出現局部病變，才開始接受治療。嫌醫師藥物沒用 找上偏方症狀更嚴重不過，林男並沒有因為就醫，而回歸治療正途。治療之初，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冷氣團報到，外頭低溫環伺，也讓眾多需早起的民眾，若要踏出被窩一步，難度簡直猶如登天，以至於冬天最勇敢的事，就屬能了當掀開被子，而根據人力求職網的調查發現，低溫來襲，的確讓一堆不勇敢的上班族，心生退怯之意，為找尋與低溫求和的方法，就只好打電話向公司請假，其中，只有一成四的上班族，不受寒冬影響能正常上下班。低溫之下 大家都不想上班根據yes123求職網的調查發現...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾管署統計資料顯示，入夏以來截至目前，本土病例累計15,261例，而台東縣衛生局指出，本縣16例，太麻里鄉有9例，其中3例有高雄市旅遊史，不排除有高雄市登革熱流行地區感染可能。呼籲仍應加強登革熱相關防治工作，做好居家防蚊措施。因此要防範病媒蚊，衛生局呼籲，民眾應落實戶內外、地下室至頂樓環境「巡倒清刷」工作，避免孳生病媒；若經查核發現有孳生源，依據傳染病防治...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）若能仔細觀察一下別人的耳朵，不難發現上頭布滿各種微小的血管，如果耳朵不慎被割下來，要接回去，恐怕會難上加難！台中一名男性，日前意外導致自己的右耳被割下來，第一時間送往急診室，醫師立即檢查，因耳朵血管太小，成功接回機率不大，所幸在醫師馬拉松治療，與時間賽跑長達九個小時後，傳來手術成功的好消息。耳朵血管太小 要重建很困難中國附醫美容中心醫師劉家瑋說，因支配耳廓的...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）天氣冷颼颼，有許多民眾習慣在寒冷的冬天裡，吃鍋進補來取暖、禦寒，但近日就有不少民眾因吃太多薑母鴨、十全大補湯等，導致便秘、長痘痘、嘴破來求助醫師，對此醫師表示，這些民眾多是屬燥熱體質，吃了麻油、薑或十全藥材容易上火，反而讓身體出狀況。四體質大不同 補對好過冬台北慈濟醫院楊淑君中醫師表示，冬天的確是適合吃補的季節，但需依照不同體質做調整，才能達到保健的效果，若...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肝臟一旦侵犯到血管，恐怕會降低存活率！而日前有位60多歲的吳先生，2年多前被診斷出肝癌，手術切除後不久即復發，且復發的腫瘤侵犯到左肝靜脈，癌細胞擴散到肺部，後來，接受了多極電燒與標靶治療，肝內與肺部轉移的腫瘤皆被清除，目前追蹤近兩年，均無復發。肝癌侵犯到血管 平均存活率不到半年雙和醫院消化內科吳立偉醫師表示，肝癌一旦侵犯到肝內血管，治療困難，預後極差，平均存...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）今天是一年一度耶誕夜，疾病管制署提醒民眾與親密愛人歡度浪漫節日時，別忘了也要保護自己與情人的健康，避免與陌生人發生未戴套之的危險性行為，並主動要求伴侶使用保險套及水性潤滑液，才能避免深陷感染愛滋的風險。19歲以下發生性行為比例 正逐漸增加中根據疾管署公布的最新保險套使用民調指出，有66.8％不知道使用保險套應搭配水性潤滑劑、第一次發生性行為時沒戴保險套者佔3...
