退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台東縣衛生局3月底接獲通報，民眾與朋友聚餐，食用自製的傳統美食「阿拜」（類似粽子）後1小時，開始出現喉嚨痛、頭暈、意識紊亂、妄想及幻覺等症狀。將剩餘的「阿拜」及包裹米食的葉片，送至食藥署檢驗，確認送驗葉片中混有「曼陀羅」葉。衛生局也呼籲民眾，不要自行採摘及食用來路不明的植物以免造成中毒。 衛生局也指出，曼陀羅植株全株皆有毒性，其中以果實及種子毒性...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在現代社會的觀念裡，總是認為「瘦」、「紙片人」才是美的標準，因此，有多數民眾為追求苗條，紛紛開始進行的減肥瘦身計劃，但你知道嗎？日前有項最新研究發現，比起瘦，微胖的身材者反而有益健康，較為長壽。NAMPT不足 恐無法維持正常生理機能根據《每日郵報》指出，聖路易大學醫學院的研究人員發現，身體脂肪組織會分泌一種酶NAMPT，它會控致腦部的活力，以及...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）在英國每年約有7千多名女性被診斷罹患卵巢癌，4,200人因此喪命。卵巢癌的症狀包括腹部疼痛、腹脹、進食困難等，但這些症狀在其他疾病表現也很常見。所以卵巢癌的死亡率很高，因為診斷不易，亦或者診斷出罹患卵巢癌的時候通常已經太晚。但現在，根據英國一項醫學試驗聲稱，定期驗血能提早檢測出86%的卵巢癌。腫瘤釋放化學物質 透過血液分析變化此研究長達14年，透過4萬6千名女性...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來隨著國人健康意識抬頭，現在有越來越多標榜著養身的生機飲食，只是，日前根據食藥署調查發現，市面上的豆芽類生菜，竟然有九成的大腸桿菌皆超標，如果民眾未清洗直接食用，很可能會把這些細菌通通吃下肚！對此，台大園藝系林碧霞博士表示，傳統芽菜經過大量人工採收漂洗、且環境潮濕，受到環境與工作人員汙染的可能性較大，特別是漂洗的過程更容易受到損傷，芽體營養液隨著傷口流出...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）身體健康即時監控，隨時傳數據，就算遠距也能找出病因！日前，一名61歲的李先生，自三年前起就開始出現偶發性心跳快速、呼吸不順等症狀，且有次更在開車途中發作，差點昏過去，撞上台北橋，但他卻不以為意，直到一年多前發生兩次才就醫檢查，只是，心電圖檢查顯示正常，後來，在醫師的建議接受了四個月的心電圖遠距監測系統，才發現他罹患了心房震顫。75歲以上的老人 盛行率為45歲...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）注意力不足過動症（ADHD）是兒童常見的精神疾病，但因容易讓家長、老師對他們貼上壞小孩標籤，所以，導致延誤就醫的情形經常出現，甚至還可能會造成心理創傷，進而產生憂鬱傾向，因此，提醒家長不可輕易忽視ADHD！舉例來說，像是一名10歲的小傑，自國小一年級起，聯絡簿裡總是三天兩頭地出現紅字，不是寫著上課不專心，就是話超級多，干擾其他同學上課等，剛開始爸媽認為是自己...
（撰文／Megan Chen）（專業諮詢／延吉美皮膚專科診所院長 劉權毅醫師）（圖片來源／優活健康網） 一年一度的母親節又來臨，各大百貨紛紛推出母親節優惠宣傳，就連醫美診所也不例外；然而，面對如此心動的優惠活動，若不細心查證，恐賠了夫人又折兵。近幾年，微整形已成為另類的母親節禮物，讓媽媽重溫年輕時的感覺，然而，競爭激烈的醫美診所為了搶客戶，紛紛推出優惠活動，民眾若不仔細評比...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）家住樹林的60歲陳女士拗不過衛生所的再三邀請，接受乳房攝影檢查，發現罹患乳癌第三期，立刻安排手術切除，得以避免遺憾發生，她也以自身經驗呼籲婦女朋友要及早篩檢，可以更早發現病灶。她滿懷感激的說，樹林衛生所每年都會通知她去檢查，甚至打電話關心。幸好有作篩檢，發現竟然罹患乳癌第3期，雖然命是撿回來了，但如果早幾年接受衛生所的通知接受檢查，現在也不會這麼麻煩，還要常...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）缺鐵是世界各國小朋友最常見的營養缺乏問題，也是引起缺鐵性貧血的主因，據世界衛生組織估計，全世界約有1/4的人口有貧血；特別是學齡前兒童、青少年及婦女。醫師指出，缺鐵會使人易疲勞、沒精神、注意力不集中。另外鐵也是中樞神經細胞合成與傳遞的重要元素，因此在胎兒及嬰兒時期，鐵的不足會影響日後學習能力、認知及情緒。不只營養問題 情緒、學習、認知皆受影響郭綜合醫院兒科林...
（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）現代婦女總是身兼多職，工作家庭兩頭燒，工作上大多需穿著高跟鞋、或蹲、或久站，回到家也無法適當休息，久而久之膝蓋也出現狀況，往往膝蓋已疼痛不堪，經就醫才知退化性關節炎發生。臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任杜育才醫師解釋，由於軟骨內的諸多結構性蛋白會因年齡增長而變化，使得分解大於合成作用，當關節軟骨的磨損越來越嚴重、軟骨修補功能跟不上破壞速度時，退化性關節...
