退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人注重養生，追求健康，許多人會會選擇吃素，也有人認為吃素比較不容易胖，但少了肉類的營養素，再加上國人吃素講求精緻，素食中可能添加不少調味料及加工品，吃多了不僅無法達到養生效果，更可能丟了健康。為此，亞東醫院特舉辦「健康吃素」講座，邀請吳佳穎營養師主講，分析素食中缺少的營養素，教導大家如何健康吃素，歡迎大家踴躍參加。名稱：健康吃素時間：5月6日（三）10：00...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）每個新生兒都是父母親手上的心肝寶貝，深怕只要一不小心，就會讓他們受傷、生病，甚至留下不可逆的後遺症，特別是黃疸！ 日前，一名出生9天的女嬰，因進食狀況不佳、全身肢體僵硬、一天只換兩次尿布等，在短短九天內體重就下降900克。直到就醫檢查，才發現她的黃疸指數竟飆升至36.06mg／dL，超出一般正常值的數倍，因此，立即接受換血、照光治療、補充水份等處理，才逐漸退...
（優活健康網新聞部／綜合報導）邁入春夏之際，很多飼主都會帶著愛犬外出踏青，近期診間有一名飼主張小姐表示，平常都會帶著家中愛犬趴趴走，亦都會定期帶寵物到沙龍做美容洗澡，請專業美容師幫忙除跳蚤、清理肛門腺等，以為如此便已做好預防寄生蟲感染措施，不料，近日卻發現愛犬開始精神不振、食慾減低，甚至不斷咳嗽，帶去醫院診療後，才發現竟是因為寵物體內感染心絲蟲。人愛動物醫院許嘉展醫師表示，幫毛小孩定期洗澡美...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）檳榔本身纖維質多，如又與石灰質及其他混和物質長時間地與口腔黏膜接觸，如同菜瓜布放在口腔內，使原本有彈性的臉頰、頰黏膜變粗糙而造成張口受限制即所謂的黏膜纖維化，也是最直接的破壞，繼而誘發口腔癌前病變。 不加添加物 檳榔子即為致癌物而南投縣衛生局也指出，檳榔子中的檳榔鹼、檳榔素成份在口腔中會硝化產生亞硝胺，這些硝化衍生物可誘導實驗動物產生腫瘤。且研究...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）由於近期來國人健康意識抬頭，各種生機飲食，開始出現在許多人的餐桌上，然而，像是苜蓿芽或是豆芽等生菜類等生食，若未經詳細清洗，直接入口，很可能把一堆細菌吃下肚！根據食品藥物管理署，所公布的最新資料指出，市面上豆芽類生菜，近百分之百大腸桿菌全都超標，其中，更有六件樣本含有金黃色葡萄球菌，吃多恐食物中毒！生吃芽菜類 很容易食物中毒食品藥物管理署調查市售非即食之豌豆...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）加班加到半夜，亦或在家東摸摸西摸摸總是拖到凌晨才肯上床，成了現代人普遍的生活習慣，不過，根據最新的統計資料竟發現，晚睡會導致骨質提前流失，若體型又過瘦，罹患骨鬆的風險，甚至比常人多出2.36倍！ 長期值夜班 骨質也會加快流失由台灣健保資料庫針對44,690位診斷為睡眠障礙患者的世代研究發現，相較沒有睡眠障礙者，其骨鬆發生率為2.44倍。此外，長期輪值夜班者，...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）轟隆轟隆，震耳欲聾的工作環境，當心造成聽力受損。對此，醫師說，噪音造成的聽力損失並無藥物或手術可以治療，早期發現早期預防及改善噪音作業環境，才是最好的防治之道。臺北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科游文茹醫師說明，噪音引起的聽力損失通常影響內耳毛細胞，造成感覺神經性的聽力損失。一般來說，損失通常是對稱性的，而停止噪音暴露，噪音引起的聽力損失通常也會停止而不再繼續...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）媽媽平日辛苦照顧家庭，但隨著年齡增長，中年後往往腰圍變粗、身材變形，成為發福的「甜甜圈媽媽」。事實上，寵愛媽媽要從關心媽媽的健康開始，因此母親節不必送大禮，只要送給媽媽3項健康好禮：體重計、腰圍尺以及健康體重管理。阮綜合醫院家醫科潘咸廷醫師說，腰圍變粗、身材變形，幾乎是所有媽媽共同的煩惱，猶如「甜甜圈」的腹部肥胖，不僅是外型的考量，更透露出健康危機。研究調查...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人類乳突病毒（Human Papillomavirus，簡稱HPV）是一種很普遍的病毒，婦女終其一生約有5成的機會感染，大多數可靠免疫力自行清除，不過，其餘未消失或持續感染的病毒，便有可能造成疾病。反覆感染高危險性HPV 當心成為癌前病變而約有30到40類型的HPV會透過性行為傳染到生殖器及周邊皮膚，其中有些會引起性器疣，也就是俗稱的菜花。若反...
（撰文／優活健康網新聞部綜合整理）（專家諮詢／中華民國骨質疏鬆症學會秘書長趙安祥）（圖片來源：中華民國骨質疏鬆症學會、國民營養調查報告、優活健康網）現代女性30歲前，受限於忙碌生活與工作壓力，再加上考量婚後經濟與未出生孩子的將來，不敢輕易踏入家庭；然而，等到30多歲有所把握，能一同撐起整個家庭、幸福產下寶寶的時刻，赫然發現自己早已年近40歲。身體機能逐漸下降的妳，真能一路陪伴孩子快樂...
