特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差,甚至擔心大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師引用國際研究指出,植物性飲食可保護大腦、延緩老化,預防失智。《優活健康網》特摘此篇,分享植物性飲食的好處,吃對就能保護大腦。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

天冷病號人數攀升!3萬多人因類流感就醫

天冷病號人數攀升!3萬多人因類流感就醫

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據衛生福利部疾病管制署統計流感疫情顯示,自103年12月21日至104年1月10日止,全國計有3萬7,959人因類流感症狀就醫,其中2人引發重症。桃園市則有2,788人因類似症狀就醫,桃園市衛生局提醒,接種流感疫苗約需2週時間才能產生足夠保護力,民眾應儘早接種疫苗,以避免流感侵襲。 高危險慢性病患、長者 可打免費流感疫苗衛生局表示,今年公費流感疫苗...

激瘦50公斤好誇張 他腎腫如絲瓜般

激瘦50公斤好誇張 他腎腫如絲瓜般

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)日前,一名體重高達130公斤的張先生,原以為是腰部扭到造成痠痛,所以不以為已,直到自己食慾越來越差,甚至體重下降至86公斤,才驚覺不對勁,就醫檢查。結果發現,他罹患了罕見的黃色肉芽腎盂腎炎,讓原本只有拳頭大的腎臟,竟腫大到近20公分長,宛如一條絲瓜般,後來在接受手術治療,且進行腎臟摘除後,目前的他不僅恢復昔日氣色、體重增加,更可以從事最愛的潛水運動。發燒、腎...

光子刀獲健保給付 三百癌症患者受惠

光子刀獲健保給付 三百癌症患者受惠

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)癌症患者有福了,根據健保署發布的最新消息指出,於104年2月起,將給付「身體立體定位放射治療(以下簡稱SBRT)」項目,此新興的放射治療,能提高放療的療程效率,一年約有300多人受惠。光子刀療程 大幅漸少治療時間SBRT又俗稱光子刀,此治療方式,強調透過呼吸調控及影像導航,藉由精準的定位,以單次高劑量X光攻擊局部腫瘤放射治療方式,針對體積較小的腫瘤以高於傳統...

大腸癌野火燒不盡 每年3萬人排隊蓋「確診標章」

大腸癌野火燒不盡 每年3萬人排隊蓋「確診標章」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)MA媽媽,六年前遭診斷罹患大腸癌,雖中途積極治療,力抗癌症,不過四年前還是不幸讓癌細胞轉移肺部,昨日宣告離世,留下無限遺憾,但大腸癌細胞,轉移全身,使病情急轉直下的劇本,在台灣並不少見,根據統計,台灣每年大腸癌新增案例,高達14000人,同時超過5000人因此喪命,一人罹癌,整個家頓時烏雲罩頂。罹患大腸癌,就如此命該絕嗎?也許情況比想像中了來得好一些,如果大...

家長別擔心!新北營養午餐未用大武山蛋

家長別擔心!新北營養午餐未用大武山蛋

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)因應屏東大武山牧場爆發禽流感H5N2疫情,新北市衛生局表示,新北市也透過食品雲登錄系統,確認供應學校營養午餐之業者,並未使用屏東縣大武山牧場問題蛋產品,家長可以安心。而衛生局也呼籲商家,如果曾進貨疑遭感染之蛋品,請配合自主下架,並張貼退換貨公告。禽類製品都應煮熟再食用衛生局表示,禽流感病毒不耐熱,56℃加熱3小時、60℃加熱30分鐘或100℃加熱1分鐘即可殺...

失眠者福音!研究:睡前聽音樂有助於入眠

失眠者福音!研究:睡前聽音樂有助於入眠

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著現代人生活忙碌、工作壓力大,使得有失眠困擾的人越來越多,有些人嚴重到甚至需仰賴安眠藥才可以入眠,然而,根據台灣睡眠醫學學會2013年調查數據顯示,全台人口中有慢性失眠的比例高達19.3%,即每5人就有1人深受失眠之苦。且過去也曾有研究皆指出,睡眠不足會使記憶力、決策判斷能力、甚至人際互動能力下降,因此,近年來治療失眠的方式,除了使用藥物外,就連認知行為等...

好懶!冬天吃多睡多非正常?竟是冬季憂鬱症

好懶!冬天吃多睡多非正常?竟是冬季憂鬱症

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)冬天氣溫低、天氣冷颼颼,許多人往往覺得秋冬之際特別提不起勁,身體覺得好沉重,白天懶洋洋,晚上鬱悶煩,醫師提醒:小心「冬季憂鬱症」可能找上你!南投醫院精神科王奕翔醫師表示,俗稱的冬季憂鬱症屬於季節性情感疾患的一種,好發在冬天,特別是高緯度地區。相較於一般的典型憂鬱以胃口不好、睡不著為表現,冬季憂鬱症反而常見倦怠、多睡、多吃等,常於秋冬之際惡化,夏天好轉,有明顯...

他輕忽小感冒延就醫 拖成嚴重肺膿瘍

他輕忽小感冒延就醫 拖成嚴重肺膿瘍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名68歲的張先生,兩週來有咳嗽、發燒的症狀,認為應該是一般的呼吸道感染,先在診所就醫以藥物治療,但情況加劇,合併右側胸痛及呼吸漸喘症狀,轉至醫院就診。經檢查發現右側肺膿瘍且已有14公分大。儘快給予廣泛性抗生素,並治療呼吸喘的症狀,數天後病情慢慢改善。台南市立醫院胸腔暨食道外科方副吉醫師表示,肺膿瘍為一種肺實質化膿性的細菌感染,會引起組織壞死,引發肺實質開洞...

寒冬季節冷颼颼!生物製劑能控制嚴重型氣喘發作

寒冬季節冷颼颼!生物製劑能控制嚴重型氣喘發作

(優活健康網新聞部/綜合報導)寒冬來襲,對原本就有過敏體質的人來說是一大考驗,咳嗽、皮膚癢、鼻水直流等與感冒類似的過敏症狀相繼報到。醫師提醒,冬天氣候變化劇烈,早晚溫差大,氣喘患者,如果平日沒有做好保養與控制,就容易在天冷時發作,成為急診室的常客。振興醫院呼吸治療科主任陶啟偉指出,誘發氣喘的原因很多,包括冬天溫度降低,加上寒流來襲前常伴隨著霾害,空氣中懸浮粒子多;再者空氣濕度低,乾冷的空氣就...

流感蠢動!老年人、幼兒 請務必接種公費疫苗

流感蠢動!老年人、幼兒 請務必接種公費疫苗

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冬季為流感最為活躍的時刻,對於流感高危險群,例如,嬰幼兒以及老年人,接種流感疫苗及肺炎鏈球菌疫苗極為重要,此些高危險群若感染流感又同時合併肺炎鏈球菌感染,恐怕會在短時間內丟掉小命,台北市衛生局呼籲,目前一至五歲的嬰幼兒,以及七十五歲以上的長者,皆是在公費流感疫苗施打的範圍,請務必前往施打,提升保護力。嬰幼兒遭肺炎菌襲擊 死亡率高衛生局指出,侵襲性肺炎鏈球菌感...

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