台灣高鐵的「寧靜車廂」政策於9月上路，原先盼能達到安靜的乘車環境，但讓許多家長憂心，帶嬰幼兒上車壓力大，這也讓帶孩子的家長、反對孩子發出聲音的人在網路上大戰。《優活健康網》特別摘錄教育工作者趙逸帆所撰此文，分享寧靜車廂的真正意義，其實是希望藉由制度上的小改變，讓民眾學習彼此尊重。

有時候，生活的不順、壓力和意外，就像一場突如其來的大雨，雖不一定將你打倒，卻會讓心漸漸濕透、感到疲憊，甚至迷失方向。這時候，我們需要的不只是「撐過去」，也不用一定要堅強，不妨嘗試簡單5招鍛鍊心理抗壓力，培養心理的彈性與韌性，幫助自己學會在風雨後重新站起來。

網路上一直都熱門的討論就是「新手媽媽最希望收到什麼育兒禮物？」根據網路、社群上的網友留言與整理，歸納出能實際減輕經濟負擔與不斷產生消耗品的「實用型育兒禮物」最為受到新手爸媽的歡迎！其中又有哪些是直送直達心坎裡的呢？《優活健康網》特選此篇，最佳媽媽送禮清單一次看。

木瓜在台灣一年四季都吃得到，尤其夏秋是盛產季節，這時候的木瓜特別香甜又多汁，其營養價值豐富，甚至有「百益之果」、「萬壽果」的美譽。《優活健康網》整理關於木瓜的實用小知識，包括種類、功效、挑選保存以及常見的迷思：木瓜一天吃多少？木瓜哪些人不適合吃？吃木瓜也可以安心吃啦！

臉上的痣，就像命運在你臉上偷偷留下的「註腳」。它可能是獨一無二的美人標誌，也可能是長輩茶餘飯後的「命理話題」。相術學早在幾百年前就對痣的位置、顏色、形狀細細考究，甚至有「一顆痣，一段故事」的說法；而現代醫學則直截了當——痣只是黑色素細胞的良性聚集，與你的桃花運或財運沒有直接關係。

一名68歲女性生活健康無吸菸習慣，但有肺癌家族史，2024年12月就醫接受低劑量電腦斷層篩檢後，發現上肺葉有1個毛玻璃樣結節，6個月後追蹤電腦斷層，毛玻璃樣結節由2.7公分增大至3.2公分，後續接受電腦斷層指引腫瘤切片，確診為肺腺癌，經手術治療，術後恢復良好。醫師提醒，異常小咳嗽持續超過兩週，就要警覺可能是肺癌。

85歲的黃先生罹患退化性膝關節炎逾10年，關節嚴重變形、疼痛難耐，長期依賴藥物、復健及自費療程，效果有限，甚至需坐輪椅。至台北慈濟醫院就診後，雖符合人工關節置換條件，但因年紀與手術風險，家屬選擇非手術治療。最終由骨科醫師施行「高頻熱凝療法」，一週後疼痛減輕7～8成，黃先生也成功恢復行走能力。

2025年秋冬公費流感疫苗在10月1日開打，打氣相當不錯，不到半個月已接種近212萬劑，創5年同期新高。對此，疾管署宣布，將加購20萬劑，部分供花蓮光復災區使用，剩餘按比例分配各縣市，預計11月上旬完成配送。疾管署呼籲，建議符合流感接種資格的民眾儘速安排接種，才能守護身體健康。

孕婦在懷孕20周後發生血壓升高的狀況，收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90mmHg，且患者原先沒有高血壓的病史，便可定義為妊娠高血壓。初產婦、曾經發生過妊娠高血壓者、多胞胎、糖尿病患者、腎臟病患者或是免疫疾病患者都是妊娠高血壓的好發族群。妊娠高血壓的孕婦，由於全身性小血管發生痙攣，血流量減少，造成周圍血管阻力增加引起血壓升高以外，身體的器官也可能受到傷害。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示許多...

「兒子小六那年回家說腳很痛。一開始以為是成長痛或運動拉傷，先看骨科、推拿，再轉院檢查；一路奔走，一年多後才在小兒遺傳科與神經科會診下確診—龐貝氏症。」台灣龐貝氏症協會理事長許耀文回憶將近20年前自家孩子的歷程。等到藥物真正接上，但肌肉已留有損傷，步態得格外留心，甚至夜間也需要呼吸器。「如果更早確診、早一點用藥，孩子會不會就不留後遺症？」 延誤確診、中斷治療是患者不可承受之重 ...