許多人喜愛自然線條、俐落輪廓與細膩剪裁的直髮造型，想要呈現滑順又具光澤感的髮質狀態，甚至改善自然捲的毛躁與雜亂問題，該選「縮毛矯正」還是「離子燙」？兩者有何不同？燙髮前後的修護與保養又有哪些重點需要留意？《優活健康網》特選此篇，請教資深專業髮型師暨S.DESIGN Hair Studio主理人Tania為大家解答。

近年來，蔬食風潮席捲全球，從環保、動物友善到健康意識提升，愈來愈多人將蔬食的理念帶入生活。然而，大眾對蔬食仍有許多疑問，例如：蛋白質吃得夠嗎？比較容易餓？蔬食的變化少？其實，只要搭配得宜，蔬食也能豐盛又均衡。《優活健康網》特摘此篇分享常見的蔬食迷思，讓我們從日常開始，健康實踐蔬食生活。

一名30多歲的乾癬患者，不只有反覆脫屑的皮膚病灶，還出現乾癬性關節炎。一開始是手肘和膝蓋出現脫屑和紅斑，後來竟連手指關節都腫痛到無法自理生活，所幸在高雄長庚紀念醫院皮膚部余維泰主治醫師的協助下，轉用IL-17生物製劑治療後，皮膚病灶逐漸清除，關節疼痛明顯緩解，如今每月回診施打針劑，早已回到正常生活，外觀幾乎看不出是病友。 余維泰醫師表示，生物製劑的臨床療效已獲國際共識，對許多中重度患者來說，...

衛生福利部常務次長莊人祥近日證實，在去年初疾管署長任內診斷出胃癌，目前恢復狀況良好。幽門螺旋桿菌與胃潰瘍、慢性胃炎及胃癌密切相關，傳統治療採取固定療程，忽略個人抗藥性與臨床差異，導致根除率下降。AI-Clinician系統可提供個人化治療建議，不僅提升成功率，也有助預防抗藥菌株，推動精準醫療的應用與發展。

你有沒有發現，有時候那些讓人聽起來刺耳的話，其實背後可能藏著其他出發點？也許那是因為關心，因為愛，因為在乎。但對於聽的人來說，這樣的語氣卻可能讓人不太舒服。《優活健康網》特別摘錄北教大副教授郭葉珍的分享指出，刺耳的話背後可能是對方的焦慮、渴望或失落在說話，與其急著反應，不如給自己多一點時間，也給對方多一點理解的空間。

根據國健署統計，乳癌多年來持續高居台灣女性癌症發生率首位，2022年即有超過17,000名女性被診斷。台灣女性高達8成屬於高密度乳房，使乳癌早期偵測更具挑戰。專家提醒，乳房影像學沒有「哪一項最好」，而是依年齡、乳腺特性搭配，才能找出最合適的檢查組合，提升早期偵測機率。

一名82歲劉姓男子，患有高血糖、高血壓、高血脂，兩側髖關節曾接受人工關節置換。今年中秋節連假與家人賞月烤肉時，不慎滑倒跌坐，左腳劇痛無法動彈。家人隨即送他至仁愛長庚合作聯盟醫院急診，檢查發現為人工髖關節旁股骨粉碎性骨折，原有人工關節也鬆動了⋯⋯

洗腎也會流失營養？洗腎過程中，倘若蛋白質和熱量攝取不足，身體就會開始消耗體內肌肉蛋白。根據統計，約有一半的慢性腎臟病患者會面臨「蛋白質熱量耗損」的問題，可能出現噁心、嘔吐、體重減輕等狀況。《優活健康網》特摘此篇分享洗腎的注意事項以及營養補充。

秋冬季節流感、新冠雙疫情夾擊，更要小心有「隱形殺手」之稱的肺炎鏈球菌也趁虛而入，其中以「血清型3」威脅性最高。醫師指出，近期一位8歲男童僅發燒2天、呼吸急促就醫，X光一照肺部竟已全白，顯示肺炎鏈球菌病程進展極快，所幸最終以高濃度氧氣治療成功救回，呼籲幼童與高風險族群應及早接種肺炎鏈球菌疫苗，建立免疫保護力。

在搭乘飛機時最怕的狀況之一，莫過於被幼童的哭鬧聲干擾，難以休息。旅遊專家提出根據多年經驗所整理的「避開哭鬧嬰兒」機位策略，《優活健康網》特選此篇，教你如何在訂票時避開這種情況，只要掌握避開機上嬰兒哭聲的5大策略，例如選對特定航程時間或座位，就能讓你的飛行旅程更安靜愉快。