台灣已邁入超高齡社會，被稱為「三明治世代」的中壯族群，上有老、下有小要照顧，家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實，三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上，心理健康可能惡化。對此，專家呼籲擴大或延伸喘息服務，避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
特別企劃：心理健康
特別企劃：咖啡喝法
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。
奇異果一年四季都有，但台灣主要產季是每年6月到11月，其維生素C含量高，抗氧化功能強大，具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高，最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」，可以增加營養攝取，纖維是果肉的2倍之多。
台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨，濕熱交替的氣候，容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常，中醫認為，此時外濕與內濕交互影響，將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法，若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出，引發其他問題。
58歲張先生患有過敏性鼻炎，受鼻涕倒流困擾至少5年，過去曾經接受過鼻中膈手術，但晚上睡覺時，仍然有鼻涕倒流的症狀。近年來，症狀愈發嚴重並影響睡眠與生活品質，於是決定去台南市立醫院中醫部就診，經中醫師調理之後，張先生的症狀有所減輕，生活質量也逐漸改善。
頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師認為「乳房屬胃，乳頭屬肝」。所以對於乳癌的治療總離不開肝經與胃經的調理，肝經影響女性更是尤甚，肝經就好比人體的大腦的邊緣系統與內分泌系統，經常勞心傷神、日夜顛倒者，容易有“肝氣鬱結”的體質傾向，因此康涵菁中醫師認為“情志不暢”是乳癌產生的催化劑，古代醫書記載“乳癌早期常為憂鬱思慮積想在心，所願不遂，肝脾氣逆，...
高血脂、高血膽固醇問題嚴重，市面上具有降血脂、降膽固醇效果的保健食品，是國人最愛攝取的項目之一，其中又以紅麴和魚油為主，但常常有民眾不了解，這2種保健食品又有什麼作用？又有什麼差別？該怎麼挑選呢？《優活健康網》特選此篇，這次就讓營養師來解析吧！
台灣可以安樂死嗎？我們能自己選擇如何死嗎？隨著邁入超高齡化社會，曾經是社會忌諱話題的「生死議題」，如今已成為無可迴避的議題。在台灣，安樂死議題的討論不曾間斷過，《優活健康網》特選此篇，帶讀者一窺世界各國推動安樂死的現況，看看哪些國家允許安樂死？什麼條件可以安樂死？台灣討論的爭點又可能會是什麼？
《老人福利法》修正草案明天再議，原本最寬鬆版本為65歲以上長者，國民黨立院黨團提出再修正動議條文，將綜所稅率未達20%下修為5%。對此，衛生福利部中央健康保險署署長石崇良30日再表態堅決反對以年齡區分，應按照能力付費，每一個人對健保都要有貢獻。
43歲曾先生定期在台北慈濟醫院調養身體，某日起床時「喉嚨燒聲」發不出聲音，且有便秘的狀況。經醫師進一步診斷及詢問，原來曾先生在前晚為了預防冬季感冒，吃了2碗麻油麵線，但是他的體質是屬於實熱體質，食用麻油會加重體內的燥熱火氣導致失聲。因此，醫師開立了除燥降心火的藥材，曾先生服藥後也恢復聲音。
台灣將於2025年邁入超高齡社會，台灣健康聯盟籌備會今(12/27)舉辦「健康投資政策建言」記者會，公布2024網路上「健康投資」相關的十大關鍵字，並檢視新政府上任一年來推動健康政策的成績；同時號召產、學、研、醫、護及病友團體等各界代表齊聚，共同發聲期許政府應帶頭推動健康投資政策，真正落實台灣醫療與國際接軌。 公布健康投資十大關鍵字 分析民眾關注的重點健康及醫療議題 台灣健...
一名28歲健身教練在國中一次跳遠意外摔傷膝蓋後，便開始出現關節問題，儘管踏上健身教練職涯，但由於長期疼痛加上沒有適當就醫，導致年紀輕輕就罹患退化性關節炎，甚至發展到最嚴重的第四期、膝關節變形為O型腿。在醫師建議下以PRF（Platelet Rich Fibrin，富含血小板纖維蛋白）治療，不僅疼痛明顯緩解，關節腔狹窄的問題在沒有開刀的情況下也獲得改善。 健立診所蔡曜同醫師表示，退化性關節炎雖...
養老院一個月要多少錢？退休住養生村就好了嗎？與護理之家、安養中心⋯⋯這些機構差別在哪裡？若是能自理的健康老人，你知道可以如何選擇嗎？居家服務、社區服務又有什麼差異？關於老後生活的想像，細節多如牛毛，但其實也沒有那麼難，《優活健康網》特選此篇，讓你一篇搞懂養生村、共生宅、養護所。
全台各縣市從聖誕節到跨年期間有多場慶祝派對、演唱會接連登場，許多民眾做好派對攻略，不想錯失精彩的活動，但有些人在活動結束之後竟出現耳鳴、眩暈等情形。《優活健康網》特摘此篇，耳鼻喉科權威醫師李宏信表示，長期處於高分貝環境中，除了容易面臨噪音傷害，此外，隨音樂起舞，不斷旋轉跳動，或是酗酒過量恐導致眩暈發作。
