特別企劃:正確避孕

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

女生避孕方式有哪些?避孕藥、調月經、保險套⋯哺乳期間注意「這3點」

隨著健康意識提升,避孕成為不同人生階段的重要課題,了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥,以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇,應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒,避免使用來路不明產品,正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。

特別企劃:健康瘦身

減肥不用每天算熱量!日常「2習慣」就能變瘦:早餐吃蛋、每天睡飽

減肥不用每天算熱量!日常「2習慣」就能變瘦:早餐吃蛋、每天睡飽

想要減肥的人,或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了,研究發現,只要睡飽一點,減肥其實很簡單,另外,也有研究建議,早餐吃蛋,控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇,美國研究證實,睡眠充足可以抑制肥胖基因活動,對於天生易胖體質者,睡眠很可能就是最好的減肥方式。

從迎接生命到爭取死亡!婦產醫推「安樂死公投」:死亡是自己的權利

從迎接生命到爭取死亡!婦產醫推「安樂死公投」:死亡是自己的權利

當走向痛苦的生命末期時,安樂死是可能的選擇嗎?當全世界有超過15個國家通過安樂死合法,台灣有機會成為下一個嗎?至今6年過去,安樂死立法仍遙遙無期。《優活健康網》特選此篇,專訪推動安樂死合法化的婦產科醫師江盛,他從2018年開始致力推動「死亡權利法案立法公投案」(簡稱「安樂死公投」案),在街頭巷尾找人連署,爭取安樂死合法的可能。

有食譜》2025立冬養生先補腎!中醫教你自製「黑豆茶」4步驟快速暖身

有食譜》2025立冬養生先補腎!中醫教你自製「黑豆茶」4步驟快速暖身

立冬是冬天的開端,氣溫開始明顯轉冷,萬物進入休養蓄藏的階段。中醫認為,這段時間應重視「養腎護陽、儲存元氣」,若忽視保暖與調養,可能造成腎氣不足,出現手腳冰冷、腰痠背痛等不適,立冬養生建議用一壺暖身茶、兩個穴道,再加上三九貼,啟動身體自我修護。

身上冒出白色斑塊?醫揪「白斑症」不控制恐擴散:從臉到腳都遭殃

身上冒出白色斑塊?醫揪「白斑症」不控制恐擴散:從臉到腳都遭殃

12歲賴姓女童因為罹患白斑症,導致右側臉部半年內迅速擴散變白,經附近診所與醫院治療但效果不彰,而且長時間承受外界異樣的眼光,終日悶悶不樂。後續,賴姓女童經親友介紹至仁愛長庚合作聯盟醫院就診,醫師透過免疫調節穩定病情後,進行黑色素細胞移植,順利改善膚色,且無論取皮或植皮部位皆無疤痕形成,也讓女童展露出青春開朗的笑容。

大蔥綠色部分不要丟!廚師教「3種吃法」營養多出250%:加入味噌湯

大蔥綠色部分不要丟!廚師教「3種吃法」營養多出250%:加入味噌湯

大蔥整株包括蔥白、蔥綠都能吃,大蔥蔥綠富含多酚、鈣質、維生素C等營養成分,還能製成蔥醬、為味噌湯添香增味。不過大蔥要怎麼吃最營養?《優活健康網》特摘此篇,日本廚師指出,不少人以為蔥白部分比蔥綠營養,事實上正好相反,料理大蔥時用翻炒的方式,可讓蔥綠提升250%多酚含量,比僅提升約7%的蔥白還多。

中醫「美顏針」夯什麼?解析原理、功效、適用族群:「這些人」不適用

中醫「美顏針」夯什麼?解析原理、功效、適用族群:「這些人」不適用

中醫美顏針是什麼?為什麼越來越來越多人躍躍欲試,想要為肌膚展現最佳狀況,來不及預約醫學美容,中醫美顏針就是你的另類新選擇。《優活健康網》特選此篇,中醫師指出,美顏針不只可以改善皮膚狀況,也能改善偏頭痛、乾眼症或飛蚊症、失眠等症狀,甚至對放鬆壓力焦慮也有效。

耳鳴嗡嗡叫好困擾 中醫調理有效舒緩耳鳴

耳鳴嗡嗡叫好困擾 中醫調理有效舒緩耳鳴

最近在門診發現耳鳴有漸漸年輕化的趨勢,綿綿不休的耳內鳴聲,有時聲音由腦部發起,自覺腦中有音聲鳴響的症狀,是謂腦鳴,如此惡化下去會妨礙正常聽覺而使人聽力減退,形成重聽,也會影響人的腦部功能讓人產生失眠、健忘。翰鳴堂中醫診所主治醫師吳文誠中醫師表示所以一旦發現耳鳴、腦鳴,就應積極處理,以免將來失聰之苦,因為耳鳴的黃金治療期只有6個月。 吳文誠中醫的治療著重整體觀,重視患者的主觀感受,將耳鳴、耳聾...

韓國「熟齡Disco」爆紅!跳舞、喝可樂、交新朋友⋯專屬老年人的舞會

韓國「熟齡Disco」爆紅!跳舞、喝可樂、交新朋友⋯專屬老年人的舞會

你年輕時混過舞廳嗎?台灣4、5年級生的回憶:辦舞會、上Disco跳舞,現正在韓國熟齡族裡流行!不只活動筋骨、預防憂鬱,他們更在這裡遇見志趣相投的同齡好友。對於即將步入高齡大國的韓國社會而言,這裡也提供了一個滿足熟齡族健康與社交需求的場所。台灣是否也該試試?

有圖解》老人如何防止跌倒?專家授「居家防跌4招」做家事也能練肌力

有圖解》老人如何防止跌倒?專家授「居家防跌4招」做家事也能練肌力

隨著台灣進入超高齡化社會,長者跌倒已是不容忽視的公共健康問題。根據國人2023年死因統計,65歲以上長者跌倒事故傷害死亡位居第2位。為預防長者跌倒並提高生活品質,台北市文山區健康服務中心推出「平衡不倒翁」防跌運動課程,傳授「家事肌礎」4招式,增強長者肌力和平衡,減少跌倒風險。

中獎名單》優活LINE好友破5000感謝祭!公布「超商500元禮券」10名中獎者

中獎名單》優活LINE好友破5000感謝祭!公布「超商500元禮券」10名中獎者

慶祝優活LINE好友人數突破5,000人,中獎名單公布啦!《優活健康網》為回饋好友一路以來的支持,共抽出10位中獎名單,可獲得500元7-11購物禮券,得獎資訊已公布於官網及FB臉書粉絲頁。得獎者請密切留意近期信箱收信,跟親朋好友「加入優活一起變健康」,快來看看中獎的是不是你吧!

全台急診壅塞人力短缺!醫護談留才關鍵:提高健保成長率到6%以上

全台急診壅塞人力短缺!醫護談留才關鍵:提高健保成長率到6%以上

護理人力荒近期再度成焦點,衛生福利部近日雖針對急診壅塞議題做說明,同時公布醫院護理人員的薪資,依年資不同分級,薪水介於5~8萬區間,結果引來基層怒火。對此,醫師與護理師等5大醫事團體聯合聲明提到,推動新護病比關鍵是積極留才和攬才,除了醫院強化薪資待遇,也盼政府提高健保總額成長率到6%以上。

2025媽祖繞境》走路起水泡怎麼辦?醫籲「先蓋1物品」千萬別刺破

2025媽祖繞境》走路起水泡怎麼辦?醫籲「先蓋1物品」千萬別刺破

「三月迎媽祖」熱潮即將展開!每年農曆3月23日是「媽祖聖誕」,信徒們會舉行盛大的慶祝活動,包括出巡、廟會、祈福儀式等,為期數天進香將吸引破十萬以上信眾參與。對此,醫師指出,信眾進香前應做好相應的防護措施,包括徒步保護、應對氣候、防護呼吸道和飲食安全,才能平安完成信仰之旅。

常發呆、反應慢⋯竟是「曾經中風」沒發現!醫:腦部亂放電引發癲癇

常發呆、反應慢⋯竟是「曾經中風」沒發現!醫:腦部亂放電引發癲癇

經常發呆、反應變慢,小心竟是腦中風引發癲癇!一名70歲老翁近日出現反應遲鈍、經常發呆,甚至有時候會突然跌倒的狀況,家屬發現他經常發呆、反應變慢,甚至有時候會突然跌倒,因此帶他至醫院進行檢查。經過進一步的電腦斷層掃描(CT)檢查後,醫療團隊發現老翁左頂葉有曾經發生過腦中風的痕跡,但患者與家屬皆不清楚其曾經中風的事實。

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