退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）當家中長輩出現行動緩慢、吃力，甚至失能臥床，難以自理，可能是肌少症的徵兆，是導致老人家失能的原因之一。我國65歲以上的人口已佔總人口的14.1%，正式進入「高齡社會」。隨著人口逐漸老化，肌少症成為現今重要的議題之一，南投醫院毛柔壹營養師表示，研究指出40歲之後肌肉質量流失速度加快由於肌力或肌耐力的下降而影響長輩的健康、行動能力、生活品質甚至增加跌倒風險及死亡率。如...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一位因食慾不振就醫的55歲男性，抽血檢查後發現為「低血鈉」，被收治住院。因住院期間曾發生數次低血糖（最低數值55mg/dL），故會診新陳代謝科醫師診治。經詢問後發現病人已食慾不佳一段時間，且伴隨噁心、嘔吐以及倦怠感，病人體型偏瘦，身高167公分，體重55公斤。因病人合併有低血鈉以及低血糖，故建議進行內分泌相關檢查，結果為「泛腦下垂體功能不足」(Panhypopit...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）用手去揉紅腫癢的左眼，竟然流下了幾行血淚的2歲謝姓男童，嚇壞媽媽，立即前往醫院就診。確診男童罹患了「出血性結膜炎」，並增生了假膜（透明的膜）。醫師將左眼局部麻醉後將假膜刮除下來，然後開立藥物請家長回家後按時幫男童點藥，觀察假膜是否有再增生；三天後男童再度回診，經醫師檢查後確認假膜沒有再增生，並且恢復狀況良好。急性結膜炎是濾過性病毒感染造成 兩週內具有高度傳染力童綜...
文／前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞 你什麼事都幫孩子做到好嗎？其實，孩子現階段發展已能做到的事，請不要過度協助，讓他們嘗試自己練習，做一些日常的家事，不但有助於感覺統合的刺激，也能讓孩子養成自理能力，在上學後更有自信心。 過度協助．剝奪孩子練習機會 常聽到爸媽表示：孩子的動作真的太慢、拖拖拉拉做不好或意見很多不肯好好配合，總是要有自己的想法，偏偏...
文／劉敏涵 過去在幼幼台擔任「布丁姐姐」的陳櫻文，曾三度登上《媽媽寶寶》的封面，與讀者分享成為人妻、新手媽媽，到再度懷孕等生活感想，與第二胎出生相隔5年，如今又懷上第三胎小麻糬，全家都相當期盼新成員的加入。 兒子渴望有聽話的「小弟」 兩個兒子得知第三胎是男寶寶時，各自表現出截然不同的反應。令她印象深刻的是，老大小蒔頭當時蹲在電梯角落，露出相當失落的表情。 ...
2019-11-18 健康醫療網／記者蔡岳宏報導 基因編輯技術CRISPR的問世，讓醫師取得基因治療的強力工具。美國近來批准首例CRISPR基因治療的第一期臨床試驗，科學家編輯了3名癌症患者的免疫細胞的基因後，再將細胞放回患者體內打擊癌症，觀察3-4個月沒有發現不良反應。賓夕法尼亞大學腫瘤學家Edward Stadtmauer表示，該治療僅是初始階段，但絕...
文‧圖／黃小柔 我跟姊姊從小一起長大，直到她嫁到澳洲後，我們大約1〜2年才會碰面一次，尤其是各自生孩子後就成了網友，見面聊天都得靠通訊軟體，才能得知彼此的生活狀況，我的3個孩子也常常靠著視訊，有一搭沒一搭地叫著 「Auntie Ann」，感覺有點熟悉卻又好像很陌生。 渾身魅力的Auntie Ann．讓孩子們愛不釋手 這次姊姊臨時回來台...
文／劉敏涵 採訪諮詢／臺北榮民總醫院婦女醫學部主治醫師林宜珈 不少孕媽咪都曾在夜晚入睡後因小腿抽筋而痛到醒來，使睡眠品質不佳。怎麼減少抽筋的發生機率？首先，要先釐清抽筋的原因，對症下藥，才能有效預防惱人的抽筋現象，讓孕媽咪一夜好眠！ 孕期抽筋的常見原因 許多準媽媽在懷孕後，晚上經常出現抽筋的狀況，甚至疼痛到無法入睡。不少人以為懷孕時抽筋，一定是因缺乏鈣質所引起...
文／黃煜嵐 採訪諮詢／馨思身心精神科診所暨楊思亮診所臨床心理師沈千禾 孕育生命的過程，究竟有多辛苦，只有媽咪本人才有最深刻的感受，孕期的臍帶相連，到產後的哺乳，都一再得加深媽媽與寶寶間無法切割的親密。因此，分離時的焦慮，就並不會只是「單方面」的產生。 一般大眾所稱的「分離焦慮」，和臨床上的定義並不一樣。馨思身心精神科診所暨楊思亮診所臨床心理師沈千禾說...
文／劉敏涵 採訪諮詢／中崙諮商中心諮商心理師王郁青 相信父母都了解孩子攝取過量糖分，會對於身體造成負擔，產生許多潛在危害。然而，家長該完全禁止孩子吃糖嗎？又該如何協助孩子在吃糖上學習自律呢？ 許多家長為了孩子的健康著想，從小就禁止孩子吃甜食。對此，王郁青心理師表示，父母不應採取完全放任的態度，但也不必全然禁止孩子吃糖，而是要在給糖與不給糖之間，拿捏適當的分寸。 ...
