特別企劃:居家整理

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃,不僅容易留下皺褶,也會讓收納空間變得雜亂無章,找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇,由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法,包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等,透過正確的摺疊與收納方式,延長衣物的使用壽命。

特別企劃:料理大廚

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

雞蛋是營養密度極高的超級食物,富含蛋白質、維生素與礦物質,不過營養師なつめももこ提醒,雞蛋本身雖然健康,但如果長期以不均衡的方式食用,仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多,關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。

退休金別急著花掉!61歲公務員夫妻「存款千萬」1年後發現資產減半

退休金別急著花掉!61歲公務員夫妻「存款千萬」1年後發現資產減半

不少人認為公務員的退休生活一定很安穩,但即使擁有退休金與存款,只要支出節奏或資金規劃出現偏差,也可能面臨老後危機。日本一對原本對退休生活抱持樂觀態度的前公務員夫婦,在退休短短一年後面臨意想不到的經濟現實。《優活健康網》特摘此篇分享老後資金注重「使用方式」。

2026流感疫苗該怎麼挑?保護力哪個好?公費、自費、鼻噴與加強型一次看懂

2026流感疫苗該怎麼挑?保護力哪個好?公費、自費、鼻噴與加強型一次看懂

秋冬呼吸道疾病高峰期來臨!受到後疫情時代「免疫負債」影響,群體免疫力下滑,感染風險大幅攀升。醫師呼籲,接種疫苗仍是防範流感的最佳途徑。面對市面上眾多廠牌類型,自費與公費流感疫苗究竟有何差異?雞蛋疫苗和細胞培養疫苗哪裡不同?該怎麼挑選流感疫苗?《優活健康網》整理「2026流感疫苗懶人包」帶您看懂挑選關鍵。

生不如死?8症狀檢測你是否有恐慌症

生不如死?8症狀檢測你是否有恐慌症

(優活健康網新聞部/綜合報導)恐慌發作可能起因於特定疾病或物質的使用,常見疾病包括甲狀腺功能異常、內耳功能異常及心臟疾病等,物質方面包含咖啡因、安非他命、古柯鹼等中樞神經刺激劑的中毒,惟有先排除這些狀況,才可判斷患者是否罹患恐慌症。30歲的A先生晚上看電視時,突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。跑了數次急診,每次檢查都沒有特別問題,但醫師開了一顆粉紅色橢圓形的藥...

心臟病不只會胸痛 這部位痛也是警訊

心臟病不只會胸痛 這部位痛也是警訊

(優活健康網新聞部/綜合報導)心臟病的症狀可能不僅是胸痛,一名70多歲的阿公因為牙槽疼痛去看牙醫,檢查出有牙周病,但牙齒拔光後,還是持續疼痛。輾轉到心臟內科就醫,才被發現有心肌梗塞現象,經心導管治療終於解除牙痛的警報,但也賠上牙齒被拔光的代價。心臟問題引發輻射狀牙痛一般人多認為心臟病的症狀只有胸悶、心痛,事實上並非如此。國泰健康檢查心臟專科院長葉勳龍表示,醫學上的心絞痛範圍是從上腹部到下巴,如果疼...

睡前滑手機 失眠纏著你!

睡前滑手機 失眠纏著你!

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人深受失眠之苦,全台失眠人口超過400萬人。根據健保署統計資料,2018年全台處方超過9億顆安眠藥,不禁讓人想問,睡個好覺真的那麼難嗎?身心科醫師指出,其實失眠背後很多原因,其中一項主因和使用3C產品有很大的關係。3月13日世界睡眠日(World Sleep Day)是由世界睡眠醫學學會(World Association o...

肝癌不想開刀 電燒療法燙死癌細胞

肝癌不想開刀 電燒療法燙死癌細胞

(優活健康網新聞部/綜合報導)68歲的黃女士是洗腎患者,早年曾是B型肝炎病毒帶原者,近日做超音波追蹤時,發現有一顆貼近肺部的肝腫瘤,經電腦斷層掃描後確定為肝癌。因她害怕接受手術,與醫師討論後選擇接受血管栓塞合併電燒療法,術後恢復良好,且追蹤三個月都未再復發。逾3公分搭配血管栓塞術 預防復發大千綜合醫院肝膽腸胃科林裕鈞醫師表示,一般來說,肝癌患者接受手術切除的復發率最低,是治療的第一選擇,但對於害怕...

「抗疫茶飲」增免疫力 這帖改良古方醫院愛用

「抗疫茶飲」增免疫力 這帖改良古方醫院愛用

2020-03-12  健康醫療網/記者李依如報導 新冠肺炎疫情持續延燒,自我照顧提升防疫力仍十分重要。臺中慈濟醫院中醫部和藥學部中藥科共同研發製作「養生祈福飲」,由臺中慈濟醫院院長簡守信感恩臨床醫護人員為防疫付出,分送中醫部參照古方研發「養生祈福飲」,慰問一線同仁辛勞。同仁喝下熱騰騰防疫飲品,感受微苦後的甘甜,紛紛感謝院長帶來鼓勵。 改良古方「玉屏風...

午餐吃飽好睏?3招擊退睡意

午餐吃飽好睏?3招擊退睡意

(優活健康網新聞部/綜合報導)過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」,但對於飲食分量卻絲毫未提。醫學專家認為一天三餐最好的黃金比例是「早餐:午餐:晚餐=1:2:1.5」。早餐吃太飽時,身體為了消化吸收,會讓大量血液流往內臟,導致大腦血流量降低,上班族必須從一早火力全開,發揮百分之百戰鬥力,必須維持足夠的大腦血流量才行。雖說絕對不能不吃早餐,但吃太多也不是一件好事。在一天三餐中,午餐應多吃一點...

鼻塞好煩惱?此術助鼻子呼吸通暢

鼻塞好煩惱?此術助鼻子呼吸通暢

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)28歲的張先生從小就有過敏性鼻炎體質,一遇到濕冷天氣就不停打噴嚏,近幾年情況惡化,在鼻孔完全堵塞的情況下,只能張嘴呼吸。經檢查發現,他的鼻中膈彎曲且雙側下鼻甲嚴重增大,阻塞通氣道路,因藥物治療無效,張先生接受鼻中膈成型手術及動力旋轉刀下鼻甲成型手術,術後鼻道恢復暢通,終於可以正常用鼻子呼吸了。過敏性鼻炎 定期清寢具防塵螨慢性鼻炎分為過敏性及非過敏性兩...

新冠肺炎延燒 9萬洗腎者如何自保?

新冠肺炎延燒 9萬洗腎者如何自保?

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)近來人人聞新冠肺炎色變!臨床案例發現,新冠肺炎病毒不但主要攻擊肺部,重症患者甚至會傷害腎臟,造成急性腎衰竭,疫情期間腎臟病友自我保護,除了戴口罩、勤洗手並規律服用慢性病用藥外,施打流感疫苗與肺炎疫苗,可以減少肺炎鏈球菌感染的風險,避免因急性腎衰竭導致腎功能加速衰退。腎臟病初期往往沒有明顯症狀,許多患者通常是出現臉腫、腳腫才就醫。國際腎臟病學會(ISN)和國際腎臟基...

微創手術治乳癌 切除重建一次搞定

微創手術治乳癌 切除重建一次搞定

(優活健康網新聞部/綜合報導)53歲的徐媽媽每年都會定期健檢,日前她收到乳房X光攝影異常報告,經切片檢查發現為原位癌,必須開刀切除全乳。徐媽媽相當擔心術後外觀改變,醫師評估後,透過經腋下內視鏡執行「微創乳頭乳暈保留的全乳切除手術」,在乳房組織切除的同時,整形外科醫師為她置入矽膠,重建乳房,徐媽媽隔天出院,恢復良好,定期於門診追蹤。保留患者乳頭皮膚 進行重建台北慈濟醫院一般外科醫師張健輝表示,乳癌是...

美食不忌口體重卻下降?血糖失控警訊

美食不忌口體重卻下降?血糖失控警訊

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名罹患糖尿病近兩年的60歲女性,過去血糖一直控制良好,糖化血色素都控制在6.5%以下,飯後血糖也不超過160 mg/dL;然而今年農曆年節期間,她面對美食不僅來者不拒,體重還明顯下降,甚至一度以為自己疾病控制良好而沾沾自喜。未料年後回診檢查,飯後血糖竟高達500mg/dL,並出現多吃、多喝、多尿的糖尿病典型症狀,才驚覺自己誤會大了!所幸在醫師的評估下,暫時改採胰島素...

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