你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）李女士是一名70歲退休人員，熱愛爬山運動。一個月前登山喝山泉水回來出現頭痛、發燒，以為是一般感冒，但陸續還是不舒服，這次因為發燒、手腳無力、頭暈不適、下肢水腫及吃不下等症狀被送急診，發現竟是急性腎衰竭。立刻緊急洗腎、輸血並進入加護病房治療，經過1個月治療終於康復出院。病人平常身體健康喜好戶外運動，沒想到這次爬山感染鉤狀螺旋體，還以為是一般感冒不理會，延誤治療時機，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）日前一名30歲患妊娠糖尿病的產婦，誕下一名重達4600公克以上的巨大寶寶。過去長輩可能會覺得剛出生的寶寶較重代表健康又有福氣，但醫師提醒，別輕忽妊娠糖尿病，產婦若未妥善控制，對母親與胎兒都會造成相當大的風險。這名產婦產檢時便被告知罹患妊娠糖尿病，但因為沒有妥善控制病情，飲食仍不忌口，血糖一度飆破400mg/dl。產婦血糖過高，導致新生兒的胰島素分泌量過多，新生兒血...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）70歲的王伯伯從未有頭痛病史，但1個月前開始出現太陽穴附近頭痛，有時像血管在搏動，用手觸碰太陽穴附近時也會有腫脹壓痛感。最近吃飯時咀嚼時，王伯伯覺得臉頰兩側疼痛，吃不下東西，甚至出現肩頸部位的肌肉僵硬和痠痛，整個人很倦怠。飽受疼痛之苦的王伯伯前往神經科就醫，住院進一步診療。經過完整檢查，王伯伯確診罹患巨細胞動脈炎，頭痛也是此症引起顳動脈炎造成。治療幾天後，王伯伯的...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）10歲的黃小弟弟牙齒長不出來，就醫尋求矯正治療。經過電腦斷層掃描及一系列檢查後發現，患者右側上顎犬齒顎側阻生合併乳犬齒滯留，其餘恆牙皆已萌發。現今牙齒矯正已經很普遍，任何人都有機會接觸，且以牙齒仍在發育的青少年較為常見。一般而言，牙齒分成乳牙及恆牙，乳牙有20顆且未來會由恆牙取代，而恆牙則是28到32顆。由於每顆牙齒萌發的時間不同，遇到的問題也不同，最常見「牙齒阻...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）俗話說「春天後母面」，形容春天多變天氣的特性，許多人到春天就容易感冒，氣喘患者更容易受到影響。一名70歲伯伯患氣喘，近日感到呼吸困難而就醫，伯伯表示天氣不穩定就容易氣喘發作，喘到受不了。呼吸道對致病原過敏 進而引發氣喘衛生福利部桃園醫院護理師詹淳宜氣喘是呼吸道對致病原產生過敏反應，引起活性物質如組織胺釋放，造成呼吸道收縮、分泌物增加及呼吸道腫脹，呼吸道上皮受破壞，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）王爺爺出現頭暈、頸僵硬，走路步態蹣跚，像是習慣般表示今天忘了吃血壓藥，血壓一定又高起來！家人立即幫忙量血壓，收縮壓175毫米汞柱、舒張壓95毫米汞柱，服用醫師開的降壓藥並休息，症狀才緩解。降血壓藥勿擅自停用 並持續追蹤經研究統計發現，高血壓是全世界最多造成死亡及失能的原因，2017美國心臟協會（AHA）發布有關高血壓標準值的最新治療指引，由於現代飲食與生活習慣、壓...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）58歲的王阿嬤天性開朗，近年來卻深受嚴重氣喘所苦，為降低發作機率，減少外出活動次數，心情也鬱鬱寡歡。每逢天氣溫差變化大，或不小心進入空氣品質較差的環境，王阿嬤就咳嗽、喘不過氣及呼吸困難，一年內因氣喘發作被送急診的次數就高達4次，嚴重時甚至要住進加護病房。規律使用吸入性類固醇與高劑量的口服類固醇後，病情控制仍相當有限，年初做抽血檢測，發現血液中嗜酸性白血球數值偏高，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名37歲男性病人，日前因被家人發現脖子腫脹而就醫。醫師也注意到病人長期有夜間睡眠品質不好的問題，經過一系列檢查，發現病人頸部有2顆分別直徑7公分和2公分的甲狀腺腫瘤，造成氣管壓迫，導致病人夜間睡眠品質不好。由於病人已產生壓迫症狀，建議病人採手術方式治療，然而病人很在意術後頸部留下明顯疤痕，經討論同意選擇接受經口內視鏡甲狀腺切除手術。手術後病人沒有留下任何體表傷口...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）全球自閉症人數逐年攀升，隨著診斷方法的進步，國內被診斷為自閉症的人數15年來激增3倍。自閉症目前仍無法經由開刀或吃藥治癒，早期療育方法是改善病童發展障礙最主要的醫療方法，但對於病患的情緒管理跟精神健康的幫助仍有限。近年有國際研究發表，發現特定精神益生菌在自閉症動物實驗可改善實驗動物的自閉症行為與調控腦內激素。陽明大學生化暨分子生物研究所特聘教授蔡英傑領導益生菌研究...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）員工是企業最珍貴的資產，員工的健康幸福，就是企業的競爭力！5月1日為國際勞工節，世界衛生組織呼籲重視身型對健康的危害，為導致疾病及死亡原因中可改變的主要危險因子之一，與飲食不當、運動不足等可改變的生活型態有關。超過8成職場員工蔬果量攝取不足、半數以上運動量不足依據國民健康署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，國內職場員工超過8成（83.0％）每日食用蔬果...
