你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）共讀從零歲開始，不但可以讓親子關係更緊密，還能提升嬰幼兒語言及認知等腦部發展。臺中慈濟醫院小兒科主任李敏駿表示，小朋友越早開始接觸閱讀，對語言及文字的理解與運用能力就會越好，有助於腦部發展。而且國內外研究也指出小朋友養成閱讀習慣後，性格比較穩定，專注力也會更好。剛出生的孩子也可共讀 培養溫馨互動時間推動親子共讀，常遇到父母疑問孩子才剛出生能理解嗎？李敏駿主任解釋，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）喝酒喝到肝硬化又聽信鄰居治肝偏方，竟造成腎臟功能持續衰竭！醫師驚覺病人異常狀態，要求立即停止，才免於洗腎。呼籲治療疾病，應諮詢專業醫師建議，絕對不要聽信偏方加重病況。林先生50歲因酗酒導致肝硬化，定期檢查追蹤，半年前聽信鄰居治療肝病偏方，把自行種植的石柏熬湯飲用一個月，回肝膽科門診檢查，醫師發覺腎臟血清肌酸酐指數超過正常值2倍，轉介腎臟內科門診，研判是飲用石柏湯汁...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）有別於其他癌症治療，攝護腺癌治療在傳統的手術、化療、電療外，近年更增加荷爾蒙療法。一名74歲病患過去確診為第4期轉移性攝護腺癌，第一線荷爾蒙治療控制3年多後，治療不但失效且顯示有新的肝臟與骨骼轉移。又進一步接受化學治療，但成效仍不如預期。幸好在醫療的進步下，病患有新選擇。病患後來決定接受第2線荷爾蒙藥物治療，沒想到治療效果比預期還好。使用3個月後，攝護腺特異抗原（...
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】 全球麻疹病例暴增300%！世界衛生組織（WHO）日前發布報告指出，全球麻疹病例在2019年前3個月，與去年同期相比增長了300％，原因是社群媒體上的反疫苗活動影響疫苗接種率。世衛秘書長Tedros Adhanom Ghebreyesus和聯合國兒童基金會負責人Henrietta Fore日前在電視上表示，世界正處於「麻疹危機中」，歸...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 減脂技術多元，愛美人士該怎麼選擇？針對時下流行的減脂技術，皮膚科醫師林亮辰有不同的比喻；他形容，二極體雷射溶脂像是層層切下伊比利火腿，可以輕易地削出各種漂亮切面，冷凍減脂則像挖冰淇淋，可以單次處理脂肪團塊。他更主張「一次打底、一次塑型、一次順型」，針對二極體雷射溶脂射進行分段式規劃，可讓身材越來越好。 如挖冰淇淋與切火腿 雷射體雕...
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】 正值壯年期的阿威(化名)，平時個性溫和，有著穩定的工作，是街坊鄰居口中的黃金單身漢，但從去年開始疑神疑鬼，認為鄰居想傷害他。父母解釋、安撫也沒用，反倒認為家人也存心害他，甚至開始會動手打人，精神狀況每況愈下，導致生活功能退化，更別說出門工作。 阿威的暴力情況讓家屬無能為力，因此在里長的建議下，主動通報警察，並啟動社區緊急醫療小組由...
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】 現在人生活緊促，常因腸胃道過於敏感，加上飲食不良、壓力大等因素，長年受大腸激躁症所苦。英國倫敦國王學院等團隊研究指出，若大腸激躁症患者進行常規藥物治療，再透過電話或網路進行認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy），可改善症狀並降低生活影響。 現代人壓力大 大腸激躁症找上門 根據《衛報》報導...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 一般民眾正常營養攝取上，除需仰賴七大營養素：碳水化合物（醣類）、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水、纖維質（或植化素）外，還需仰賴代謝酵素、消化酵素和食物酵素等三種酵素幫忙，才能在體內相互合作，並進行消化吸收、新陳代謝、分解毒素等作用。人體酵素的減少也會隨年齡增長、營養攝取不佳，而使得體內酵素逐漸減少，現在人生活忙碌，工作壓力大，大多數人...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 有名年輕女生，自覺晚上看不清楚，以為是近視，想做近視雷射手術。至眼科診所就診，廖家慶醫師發現患者竟有視野缺損，可能罹患初期青光眼。雖不影響手術，患者仍先治療後，再進行雷射矯正。另有名長庚護理系男生，戴眼鏡還是看不清楚，自以為高度閃光，卻檢查出圓錐角膜，被醫師告知不適合雷射手術。 近視雷射術前檢查 確保術後安全 針對近視雷射手...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 腎細胞癌發生人數逐年增加，復發率與轉移率也一直居高不下。所幸，免疫療法的出現，為晚期腎臟癌患者提供一項救命選擇。根據民國105年最新台灣癌症登記報告顯示，腎臟癌每年約新增1,300名新病例，罹病人數相較20年前增加了3倍，是不容忽視的疾病之一。腎臟癌早期以開刀為主，但開刀並非一勞永逸，臨床上還是有不少患者，開刀後有轉移或復發的風險。 ...
