衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃，不僅容易留下皺褶，也會讓收納空間變得雜亂無章，找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇，由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法，包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等，透過正確的摺疊與收納方式，延長衣物的使用壽命。
特別企劃：居家整理
特別企劃：料理大廚
雞蛋是營養密度極高的超級食物，富含蛋白質、維生素與礦物質，不過營養師なつめももこ提醒，雞蛋本身雖然健康，但如果長期以不均衡的方式食用，仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多，關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。
不少人認為公務員的退休生活一定很安穩，但即使擁有退休金與存款，只要支出節奏或資金規劃出現偏差，也可能面臨老後危機。日本一對原本對退休生活抱持樂觀態度的前公務員夫婦，在退休短短一年後面臨意想不到的經濟現實。《優活健康網》特摘此篇分享老後資金注重「使用方式」。
秋冬呼吸道疾病高峰期來臨！受到後疫情時代「免疫負債」影響，群體免疫力下滑，感染風險大幅攀升。醫師呼籲，接種疫苗仍是防範流感的最佳途徑。面對市面上眾多廠牌類型，自費與公費流感疫苗究竟有何差異？雞蛋疫苗和細胞培養疫苗哪裡不同？該怎麼挑選流感疫苗？《優活健康網》整理「2026流感疫苗懶人包」帶您看懂挑選關鍵。
2020-03-02 健康醫療網／記者李依如報導 身體失能的糖尿病長者，經常患有四、五種以上病症，合併使用藥物種類眾多，因為擔心交互作用而選擇性用藥，導致血糖高低起伏，對於疾病控制有相對風險。有些藥品本身會直接影響血糖控制，有些藥品會導致血糖過低，有的還有可能造成糖尿病的併發症惡化，到底該如何安全用藥？特別專訪醫師替民眾解答。 第二型糖尿病占98％ ...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）現代人的睡眠時間不定，有些人因為工作、家庭因素，無法太早就寢，有些人只是單純的夜貓子，喜歡享受一個人的深夜時光。但有研究顯示，晚睡會影響一個人的身高，還會使腦細胞死亡變笨，而且補眠沒用！青少年想變高 9-11點需就寢根據香港一項研究分析全球50個國家及地區人士的睡眠習慣，發現睡眠時間會影響身高，因為熟睡時人體的的腦下垂體會分泌「生長激素」，從而刺激骨骼兩端的生長板...
（優活健康網新聞部／綜合報導）大腸癌蟬聯我國罹癌人數之冠逾10年，但根據美國癌症研究協會指出，約有25％的大腸癌可藉由運動和體重控制來預防；而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都超過8成5，是最能預防的癌症之一。目前政府提供50歲至74歲民眾，兩年一次免費篩檢，別忽略了保護自身權益。飲食、運動遵照兩多一少 防癌又防疫國健署長王英偉提醒，大腸癌有許多危險因子，多半和生活作息有關，包含肥胖...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）根據一項研究顯示，人一天摸手機的次數竟高達2617次，無論通勤、開會、吃飯、睡前等日常活動，甚至連上廁所時也會帶著手機消磨時間。英國研究更指出，手機螢幕充滿細菌，而且含菌量比馬桶座高出3.5倍！近來武漢肺炎肆虐，民眾會消毒門把、電話筒等常接觸的物品，但是不是從沒想過要幫手機消毒？ 新冠病毒在物體至少可存活2小時美國疾病管制暨預防中心（CDC）主任芮斐德表...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）自從辦公桌對面的同事從大陸出差回來，28歲陳小姐擔心感染武漢肺炎，開始覺得呼吸不順、胸悶甚至出現緊張、失眠等症狀，就醫檢查排除感染，被轉至身心科門診，經會談與自律神經檢查後，醫師認為陳小姐身體不適是因焦慮症引起。陳小姐表示，周圍同事也陸續出現和她相似症狀，紛紛擔心受感染而就醫，經過適當的心理支持與抗焦慮藥物後，陳小姐的焦慮症狀已獲改善。防疫人員精神緊繃 患者擔心被...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你經常發現自己常說「啥？」或者視力不像以前那樣好，看遠看近都模糊不清，甚至走路都開始不穩，本體感覺隨著年齡而變得矛盾。老年醫學專家Ronan Factora表示，人變老後，視力、聽力和本體感覺自然會下降，他提供以下建議來確保長輩正常生活。聽力衰退怎麼辦？戒酒、防噪音Ronan Factora指出，某些生活習慣可能會導致聽力下降，例如酗酒、暴露於嘈雜噪音的環境和吸菸都是...
（優活健康網新聞部／綜合報導）濃縮中藥的緣由是來自現代人的忙碌，因此發明出服用與攜帶方便的濃縮中藥，也就是俗稱的科學中藥。它的本質是利用傳統水煎藥水，在低溫低壓的環境中將水分蒸乾，然後再製成粉末狀而成，而服用時再配白開水還原，照理來說應該與水煎藥效果相同，那為什麼有些人會說水煎藥效果比濃縮中藥好？水煎藥效果通常會比濃縮中藥好翰鳴堂中醫診所賴睿昕中醫師表示，其實原因在於有效成分「抽出率」的高低。科學...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）市售的保健食品琳瑯滿目，民眾到底該如何選擇？不良用藥習性，使台灣洗腎率成為世界第一，主要原因可能是食安問題及藥物、保健品服用不當及保健食品氾濫所引起，更有不肖廠商生產品質堪憂的商品，民眾的健康深受威脅。國人養生保健風氣日盛，各類標榜調節生理機能、補充營養等產品因應而生，為保障消費者食用安全與消費權益，我國從88年開始，施行「健康食品管理法」，以規範標榜特定保健功效...
（優活健康網新聞部／綜合報導）83歲王奶奶中風多年、罹患失語症，每天愁容滿面，原來是肩膀及手掌疼痛卻無法表達；54歲陳先生半年前中風後，左側肩膀及手掌痛到無法繼續復健，兩人都因肩部疼痛，進一步治療仍無法緩解，出現複雜性疼痛症候群，經醫師評估，接受介入性疼痛治療，疼痛大幅改善。 5成中風患者飽受肩痛困擾亞洲大學附屬醫院復健部醫師吳書毅表示，約有一半中風患者因肩部肌群無力導致肌腱發炎，飽受肩...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）體溫每下降1度，免疫力就會降低30％以上，想打造不易生病、健康的體質，先認識身體最大的敵人「畏寒」。畏寒源自於各種要素，導致全身或身體的某些部位出現難以暖和的狀態。導致畏寒的原因，大致可分為4種：血液循環不良、肌肉量較少、自律神經失調、荷爾蒙失衡。《做個溫暖美人》一書提及「體溫健康法」，包含飲食、運動、泡澡、按摩等溫暖身體的妙方。常見的痠痛症 都因「寒」而來現代人...
