退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）經歷一天的疲憊，下班後總覺得腳腫腫脹脹的，誤以為腎臟出了問題。扶原中醫郭大維中醫師表示，在中醫的觀點，水腫問題其實不只是腎，還有膀胱和脾經出了問題。因為脾臟主導水的運輸，同時也掌握體內濕氣的去留，所以顧好脾臟的健康不僅可消水腫，還能兼顧養生。最懂穴道的郭醫師，告訴大家消除水腫的三大穴位。此外想消除身體多餘的水分，除了飲食不要吃太鹹外，最重要一定要搭配適合的運動，以...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）電子煙不屬於菸害防制法所定義的「菸品」，且民眾常誤以為電子煙可以幫助戒菸，但其實電子煙甚至比傳統紙菸還毒，且具爆炸危險性。新北市長侯友宜強調，近來電子煙逐漸在校園氾濫，電子煙填充液五顏六色，誆稱具有水果、咖啡、香氣等多種潮口味，容易讓學子誤以為是在追求流行，在不知不覺中成癮，簡直就是糖衣砲彈。為此新北市衛生局擬定「新北市電子煙及加熱式菸具管理自治條例」，希望透過自...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）好發於5~15歲間且於冬季及春季的「猩紅熱」，主要是由Ａ型鏈球菌所引起的「細菌性感染」，不常攻擊3歲以下的幼兒。。鏈球菌藉由鼻腔、咽喉分泌物，經咳嗽或打噴嚏時進行散播，也可直接因接觸到分泌物而傳染，潛伏期可由12小時至5天不等。如粗砂紙般的丘疹猩紅熱的主要症狀包含突然發燒、咽部疼痛。其他症狀包括頭痛、腹痛、噁心嘔吐、頸部淋巴結腫痛，身體於軀幹、頸部、四肢、及皺摺處...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）現代人工作忙碌，睡眠時間偏晚且不足，早餐常隨意吃個麵包或蛋餅，一杯咖啡或奶茶，就草草了事。但其實吃錯早餐，不但會讓一天的精神狀況不佳，無法集中精神，同時也會增加飢餓感，還沒到中午時間肚子就餓了，反而增加了吃點心的機會。扶元中醫郭大維中醫師表示，想保持一整天的元氣和體力，早餐更不能馬虎隨便吃！出門上班前沖泡一杯快速又營養的「養腎健腦飲」開啟活力的一天！郭醫師的黑五類...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）王同學因長期為鼻塞所擾，經醫師檢查後診斷為「雙側下鼻甲肥大併肥厚性鼻炎」，必須長期使用藥物及鼻噴劑以改善鼻塞問題。醫師曾建議王同學接受傳統下鼻甲部分切除手術以改善鼻塞，但王同學害怕開刀而作罷，但天氣變化劇烈，鼻子過敏造成鼻子慢性發炎，鼻塞症狀不斷復發，雙側下鼻甲體積更加肥大，使用藥物及鼻噴劑已無法改善鼻塞問題，造成失眠與上課無精打采，於是接受「下鼻甲動力旋轉刀微創...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）體重過重、肥胖有時候不全然是自己的問題，有時存在一些難以控制的先天或外在因素。不過也有很大部分是我們可以付出一些努力去做到的。近年來，全球肥胖盛行率20年來成長一倍，台灣地區從11.8%增加到 23.0%。雅德麗生活診所陳彥伯醫師表示，以前在手術室擔任麻醉科醫師的時候，80 kg 以上的病人不多，但近幾年真的有增加。手術內容有人工髖關節、人工膝關節、也有下背痛椎間...
2019-10-31 健康醫療網／記者曾正豪報導 剛上小學的垣垣生性活潑，總是活蹦亂跳，這陣子卻老是跟家人反應腳踝的關節疼痛；媽媽剛開始以為是孩子在學校扭傷，於是帶著垣垣到附近國術館找拳頭師｢喬一喬」；但是垣垣的疼痛非但沒有改善，反而症狀加劇，關節變得又腫又熱，走路變得一拐一拐，甚至連膝關節、腕關節都開始痛起來。就這樣症狀持續一個多月，患部只...
2019-10-31 健康醫療網／記者田柏升報導 腳趾甲底下黑黑一片，從甲母筆直往前延伸到盡頭，具有這樣特點，並不是灰指甲，而是皮膚癌死亡人數之冠－黑色素瘤。除了指甲，也會長得像普通的痣，往往容易忽略，因為突變率高，轉移能力強，治療有難度。台大醫院皮膚部廖怡華主治醫師表示，西方人黑色素癌較容易長在紫外線曝曬的皮膚之處；而亞洲人則可能因生活在紫外線曝曬較多的...
2019-10-31 健康醫療網／編輯部整理 近日在超夯粉絲團《加藤軍路邊隨手拍》內，有網友貼出一名年輕女生，穿著低胸吊帶褲低頭划手機的照片，因為拍攝角度在樓梯上方，其呼之欲出的巨乳，讓文章發出不到8小時，就累積超過上百則留言和多達30次以上的轉載。照片爆紅也釣出本尊，原來是直播主糖果，網路上人氣滿載的她大方承認，「沒錯！我的美胸是靠motiva魔滴隆乳手...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）近期常在網路上看到號稱能夠降血糖、血壓、血脂及治療糖尿病等等神奇療效的「無花果茶」廣告，令許多民眾忍不住心動想購買，但這真的有這麼有效嗎？衛生福利部南投醫院營養師提醒，食品不能宣稱療效，且目前研究顯示對於調控血糖、血脂有益的大多為「無花果葉」，而非水果，提醒民眾別輕信來路不明的食品！無花果葉的水煎劑 可顯著降低餐後血糖根據2017年Prof Dr Ali Esma...
