特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式,除了在網路上引發熱議的十字跳,「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇,所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法,分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成,有效燃脂提升新陳代謝。

卵巢功能嚴重衰退 中醫調理助孕

卵巢功能嚴重衰退 中醫調理助孕

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)36歲的張小姐外表亮麗、工作認真,但結婚3年都無法成功受孕,一開始以為是工作壓力導致,但即使刻意安排在排卵期休假努力「做人」,仍無法成功懷孕。後來轉往中醫診治,根據患者體質,利用月經週期療法調理6個月後,張小姐順利自然受孕,並於今年1月產下健康男寶寶。卵巢嚴重衰退 因此難以受孕台南市立醫院中醫部醫師王淑秋表示,張小姐未曾針對不孕做相關檢查,因此先安排抽血檢驗,發現...

幼兒家庭注意 別輕忽這些疫苗重要性

幼兒家庭注意 別輕忽這些疫苗重要性

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)預防勝於治療的道理許多人都知道,疫苗接種是預防生病保持健康最好的方法之一。大多數民眾都認為,打疫苗是學齡前兒童與65歲以上老年人的專利,但其實青壯年民眾也面臨許多傳染病的威脅。安南醫院社區暨預防醫學科主任蔡忠紘指出,百日咳、麻疹等疾病都可以靠打疫苗來預防。孩童咳嗽逾2周 當心是百日咳依據疾病管制署資料指出,今年截至目前為止已有10例百日咳確診病例與3起家庭群聚事件...

非老人專利!3旬男子長期彎腰長骨刺

非老人專利!3旬男子長期彎腰長骨刺

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名37歲的機車行老闆因長期彎腰蹲下修理機車,腰痛長達半年之久,就醫診斷是腰椎第4、5節骨刺引起。他大吃一驚,以為龍骨骨刺是老年人專利,竟然發生在自己身上,並且擔心起開刀癱瘓的風險。幸好經過3個月積極物理治療,沒有開刀就舒緩腰痛。物理治療師並示範2招在家就可以做的預防骨刺惡化運動,對於低頭族或年輕族群,預防骨刺找上門也有幫助。骨刺出現時 可與醫師討論是否開刀或物理...

樓梯跌倒致臉部骨折 手術復位解麻木

樓梯跌倒致臉部骨折 手術復位解麻木

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一位30歲陳姓男子因趕時間、踩空樓梯而失足跌倒,造成右側顴骨及右側上顎骨骨折,且顴骨眼眶下緣骨折處壓迫到框下神經,導致右眼下區域、右側鼻翼及右側上唇皮膚麻木、感覺喪失。顴骨、上顎骨復位及固定 解除神經壓迫所幸,經醫師施行右側顴骨、右側上顎骨骨折復位及骨折處固定手術,以顏面骨專用的骨釘、骨板固定復位後的骨折處,同時於手術中解除受壓迫的右側框下神經。術後陳先生恢復良好...

每3百名有1聽損兒 把握黃金治療期

每3百名有1聽損兒 把握黃金治療期

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)當年做聽力追蹤時,媽媽在惠琪身邊,聽到耳機裡傳來的嗶嗶嗶訊號聲非常刺耳,但她卻毫無反應,媽媽用手勢示意要注意聽聲音!惠琪卻說耳機裡沒有聲音啊!當年,惠琪媽媽拿著診斷報告站,望著單側聽損女兒,忍不住大哭。每300名新生兒 就有1名面臨聽損問題在台灣,如同惠琪媽媽這樣需要照顧聽損孩子的家庭不在少數,根據統計,每300名新生兒中,就會有1名面臨聽損問題的孩子,其中也有不...

月經量暴增 當心急性骨髓性白血病

月經量暴增 當心急性骨髓性白血病

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)年僅22歲的歐歐,某次經期正常結束後的5天卻「又來了」,但這次經血量暴增,夜用衛生棉不到1小時就要替換,甚至出現如手掌大小般狀似燒仙草的血塊!起初前往婦產科檢查,然而出血與婦科疾病無關,轉診至大醫院抽血,才驚覺白血球數量高出正常人8倍,並確診為急性骨髓性白血病(AML)!所幸經過7次化療及骨髓移殖,目前僅須持續追蹤,生活一如既往。血癌發病難早期預防 貧血、骨頭疼痛...

對外界認知能力下降 慎防急性瞻妄

對外界認知能力下降 慎防急性瞻妄

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)70歲的陳奶奶患糖尿病及輕度憂鬱症多年,並未規則治療。近日家人發現陳奶奶開始喃喃自語、情緒激動、半夜電話騷擾親戚及按壓鄰居門鈴造成困擾,驚覺陳奶奶可能罹病,送醫治療才發現罹患「急性譫妄」。65歲以上長者、失智症、重症患者 較好發急性譫妄衛生福利部桃園醫院加護病房護理長温蕙菱說明,譫妄常因生理問題造成急性意識混亂狀態,病人對外界環境認知能力下降、判斷能...

講座/流感的預防與治療、帶狀皰疹

講座/流感的預防與治療、帶狀皰疹

(優活健康網新聞部/綜合報導)流感每年在國內外都會造成疫情,老人、幼兒或慢性病患等高危險群感染後,容易引發重症甚至死亡。臨床已證實發病後48小時內使用抗病毒藥劑治療,可獲最佳療效。另外,帶狀皰疹發作時對病患造成的不便甚劇,因此預防更勝於治療。有鑑於此,雙和醫院將分別舉辦2場用藥安全講座,4/18(四)由莊雁雯藥師主講「流感的預防與治療」,4/23(二)由潘強生藥師主講「帶狀皰疹」。講座內容豐富,歡...

講座/病主開跑,預約美好

講座/病主開跑,預約美好

(優活健康網新聞部/綜合報導)近年隨著世界趨勢及名人的推波助瀾,善終的議題逐漸為大眾所知。我們漸漸知道,面對死亡,不是只有好多管路、CPR、漫長看不見的終點,當然更不只有在醫院。《病人自主權利法》於2019年正式上路,是第一部以病人為主體的醫療法規,保障病人自主與善終的權利。病主法跟現有安寧緩和醫療條例有什麼不同?如何為自己、與自己所愛的人做好準備呢?有鑑於此,亞東醫院社會工作室將於4月17日(三...

下肢疼痛別輕忽 就醫評估心血管問題

下肢疼痛別輕忽 就醫評估心血管問題

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名90歲阿嬤8年曾前置放腹主動脈支架,最近因噁心、嘔吐、頭暈而求診。澄清醫院心臟血管外科主治醫師南玉芸表示,電腦斷層發現病患支架嚴重阻塞及發現超大血管瘤,導致左腹及大腿疼痛、下肢缺血。以微創導管清除血栓手術,成功打通動脈血管,延伸加長支架預防血管瘤破裂。呼籲有下肢疼痛的民眾,及早尋求心臟血管外科評估心血管系統。支架處嚴重阻塞併巨大血管瘤 導致下肢缺血疼痛這位高齡...

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