退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）王同學因長期為鼻塞所擾，經醫師檢查後診斷為「雙側下鼻甲肥大併肥厚性鼻炎」，必須長期使用藥物及鼻噴劑以改善鼻塞問題。醫師曾建議王同學接受傳統下鼻甲部分切除手術以改善鼻塞，但王同學害怕開刀而作罷，但天氣變化劇烈，鼻子過敏造成鼻子慢性發炎，鼻塞症狀不斷復發，雙側下鼻甲體積更加肥大，使用藥物及鼻噴劑已無法改善鼻塞問題，造成失眠與上課無精打采，於是接受「下鼻甲動力旋轉刀微創...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）是否有一覺醒來發現頭歪、疼痛的落枕經驗？該如何緩解治療？落枕可絕非成年人的專利，曾有位7歲的吳小弟弟，因為嚴重落枕疼痛，頭一直歪向一邊，家長協助熱敷、嘗試民俗療法等，經過一個多星期都未見改善，直到前往復健科就醫，經物理治療師治療後，大幅改善，頭終於不必再歪一邊了。急性落枕無法起床或躺下的解救法大林慈濟醫院復健科物理治療師鄭翔瑋表示，若是發生急性落枕時，可能會非常不...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）這幾天晚上真的開始感受到秋意濃了，每次一到秋天，皮膚又會開始冒出各種問題，這裡紅腫那裡發癢，每次都搞不清到底是濕疹、異位性皮膚炎、還是汗皰疹？扶元中醫何昱樺醫師表示，很多人經常分不清這些皮膚疾病，其實不管是汗疱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎，這些都統稱為濕疹。今天就讓醫師教大家一起來認識濕疹，遠離濕疹！濕疹是因身體裡濕氣太重？雖...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）苗栗一名5歲小女孩，在家中嘔吐後呼吸微弱，送至醫院急診室，其父母及弟弟陸續也出現嘔吐、頭暈、頭痛、全身無力等症狀，急診醫師機警發現一家4口同時陸續出現相同症狀，經抽血後確診為「一氧化碳中毒」，立即安排「高壓氧治療」，以避免一氧化碳中毒造成腦部損傷。一氧化碳造成人體缺氧 導致嚴重後果大千綜合醫院副院長暨高壓氧治療中心主任蔡建宗表示，在室內空間使用瓦斯熱水器及爐具常因...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）年輕常帶著家人遍訪美食的75歲李爺爺，因罹嚴重牙周病成了「無齒之徒」，近年來僅能如幼兒選擇軟爛食物，因食物選擇受限，李爺爺只能黯然婉拒，也讓他漸漸封閉自己。牙醫師評估爺爺的年紀、體力及口腔狀況，決定透過「吸附性全口活動假牙（也稱BPS吸附式活動假牙）」治療，術後李爺爺咀嚼能力大幅提升，不但不用擔心假牙脫落，更能重啟嗑美食之興趣！適合全口缺牙、年紀太大或身體狀況不適...
2019-10-30 健康醫療網／記者曾正豪報導 一名年約50歲男性有次和朋友打麻將，打到一半，突然全身抽搐、意識不清，他的牌友嚇壞了，趕快送他去急診，醫師研判為癲癇發作。後來只要一打麻將，他就會產生癲癇症狀，讓牌友精神非常緊繃，醫師安排各項檢查，卻找不到原因，懷疑是打麻將誘發癲癇發作，因此勸這位男性不要再打麻將，當停止打麻將，他的癲癇就再也沒有發作。 ...
2019-10-30 健康醫療網／記者陳佳慧報導 北市一名年約40歲的上班族女子，多年來飽受頻尿、夜尿的困擾，白天上班每小時就會想去廁所，睡覺時也常因尿意而起床數次。最令她匪夷所思的是，每次尿急跑廁所但尿量都不多，同時也感到下腹不適，這些症狀嚴重影響生活作息。起初以為是尿道感染，至診所，藥局拿藥多次也不見轉好，經朋友介紹至專科醫師門診就醫才確診為「間質性膀...
2019-10-30 健康醫療網／記者林怡亭報導 肌膚鬆垮三十拉警報 電音雙波非侵入治療夯 年過三十大關，許多人發現臉上開始有細紋、皮膚變得鬆弛、彈性不再，年輕時緊緻的鵝蛋臉因為老化或脂肪位移，變成顯老的U型鬆垮臉，讓人感到相當沮喪。佳思優醫美集團總院長黃仁吳醫師觀察到，「想要變更年輕」是民眾的普遍需求，因此針對輕度及中度鬆垮下垂能有感改善的「FLX...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）婚後４年才懷上孩子的42歲楊太太，連續經歷幾次孩子早產，甚至需要長期臥床安胎。楊太太這次懷孕甫滿18週即開始每2-3分鐘宮縮一次，入院由婦產科醫師積極為其安排安胎計畫，包括臥床安胎、口服舌下錠、針劑、塞劑等安胎藥物，順利將胎兒養到27週，宮縮頻率仍維持約7-10分鐘一次。在住院安胎過程中，決定嘗試中醫，願胎兒住好住滿，同時也希望改善安胎藥物帶來的種種不適，於是安排...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據一篇2019年7月刊登於《科學快訊》的研究指出，撫摸動物、和他們互動，只要10分鐘，身體壓力水平就會產生明顯改變，有效減少學生的壓力。正在為即將進行的期中考而感到壓力、卻又沒有太多時間去活動筋骨轉換情緒的孩子們，趕緊摸摸你的「毛小孩」吧！ 結果指出：撫摸動物10分鐘，有助緩解學生壓力該研究為華盛頓州立大學學者進行，透過觀察主要壓力荷爾蒙、皮質醇的方式...
