特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

現代很多家庭都是外食族,外食雖然很方便,但挑選上記得要不隨便,如此,才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒,尤其是外賣的冰涼飲品,在容易造成食物腐敗的夏日,要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇,推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具,不僅色彩繽紛、觸感療癒,還號稱能紓壓放鬆,甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂,誤食恐致命,連觸摸都可能引發過敏與中毒,家長不可不慎!《優活健康網》特選此篇,解析硼砂所含的毒性和害處,以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。

異位性皮膚炎不再是青春期的絆腳石!口服標靶小分子藥物為青少年患者帶來新希望

異位性皮膚炎不再是青春期的絆腳石!口服標靶小分子藥物為青少年患者帶來新希望

異位性皮膚炎在台灣青少年中是一種相對常見的慢性皮膚疾病,由於症狀顯著且不少發生於臉部、手部等裸露部位,患者容易因病灶外觀而產生自卑情緒,影響社交互動,另一方面,青春期的壓力、課業負擔等也可能誘發讓疾病惡化,增加管理和治療的難度。 臺大醫院皮膚部卓雍哲主治醫師表示,青少年的異位性皮膚炎與嬰幼兒的發病率相比雖有所下降,但仍遠高於成人,根據統計,異位性皮膚炎在成人中的發病率約為2%,而小兒階段高達...

接種過流感疫苗,還需要接種新冠疫苗嗎?耳鼻喉科醫師這樣說

接種過流感疫苗,還需要接種新冠疫苗嗎?耳鼻喉科醫師這樣說

冷氣團一波波來、氣溫驟降以及即將迎來的春節假期活動,恐怕讓新冠、流感疫情升溫,因此防疫措施千萬可別鬆懈。台南杏新耳鼻喉科診所謝易倫醫師表示,新冠病毒的傳染力很強,經常家中一人確診後因沒有適度進行隔離,結果全家陸續感染。長者或是患有多重慢性病的人重症風險高,更需要謹慎防疫,建議接種新冠和流感疫苗,幫助有效降低重症和死亡的風險。 謝易倫醫師表示,近期新冠、流感案例雖然並未明顯增加,但隨著氣溫持續...

月亮臉、搔癢失眠到完全康復!醫師:生物製劑助異位性皮膚炎患者穩定膚況、重返正常生活

月亮臉、搔癢失眠到完全康復!醫師:生物製劑助異位性皮膚炎患者穩定膚況、重返正常生活

高中生小敏(化名)曾是異位性皮膚炎的重度患者,她因為皮膚問題導致社交困難,甚至不敢與朋友相處,嚴重影響她的自信心和生活品質。長期使用類固醇藥物更讓她的臉腫脹發胖,加重了她的心理負擔。直到接受了健保給付的生物製劑治療後,小敏的病情逐漸穩定,皮膚狀況明顯改善。她不僅重拾自信,還在職場上成為小主管,甚至選擇進修夜間部大學,朝著更好的生活前進。 異位性皮膚炎是一種慢性反覆發炎的自體免疫疾病,並不能根...

比十二指腸、胃出血更難發現!醫揭「小腸出血」5類人是高風險群

比十二指腸、胃出血更難發現!醫揭「小腸出血」5類人是高風險群

82歲陳女士患有末期腎臟病,每週須洗腎3次。半個月前,因黑便、頭暈、無力等症狀就醫,初步診斷為消化道出血,但胃鏡及大腸鏡檢查均未找到明確出血點,黑便也沒有改善,後來透過吞入式膠囊內視鏡檢查,發現空腸有出血情形,在接受氣囊式小腸鏡檢查,並止血後,排便及顏色正常,體力也恢復很多。

有食譜》大寒氣血雙補必備!3步驟做「藥膳長壽麵」淋上八珍湯汁

有食譜》大寒氣血雙補必備!3步驟做「藥膳長壽麵」淋上八珍湯汁

大寒是24節氣中的最後一個節氣,也是一年中最冷的時節,此時至立春節氣,更是調整身體的黃金時刻。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享大寒的養生方法,大寒養生先養好胃,五臟六腑就能得到滋養;並分享「養生藥膳長壽麵」的食譜,這個冬天也要溫補身心。

饗饗食物中毒案》初步檢驗出爐!毒物專家楊振昌推測「這病毒機率高」

饗饗食物中毒案》初步檢驗出爐!毒物專家楊振昌推測「這病毒機率高」

日前,饗賓集團旗下的吃到飽餐廳「INPARADISE 饗饗」微風信義店,爆出疑似食物中毒案,截至目前為止,衛生福利部疾病管制署共採檢了73名個案,其中9例個案檢體中驗出諾羅病毒,1件手部檢體則驗出仙人掌桿菌。毒物專家楊振昌分析,從臨床症狀、檢驗與流行病學調查結果看來,較高機率是諾羅病毒引起。

天冷如何預防心血管疾病?中醫授「超簡單養生法」每天曬太陽●●分鐘

天冷如何預防心血管疾病?中醫授「超簡單養生法」每天曬太陽●●分鐘

冷氣團侵襲一波接一波,最怕低溫急凍,引發心肌梗塞和中風!中醫師提醒,寒冷天氣會導致血管急劇收縮,讓血壓升高,每到冬天,門診中冠心病、心律不整的患者就會增加。除了飲食保健,不防透過「曬太陽法」保暖身體,有效預防心血管疾病風險,每天只要10分鐘,就能幫助身體補足陽氣,達到促進血液循環、活絡筋骨的效果。

過年大吃大喝,小心藥物交互作用!藥師曝「這類人」少吃綠色蔬菜

過年大吃大喝,小心藥物交互作用!藥師曝「這類人」少吃綠色蔬菜

除夕圍爐家人團聚,一同大吃滿漢全席,桌上除了要有整尾的魚象徵年年有餘外,一定還會有一盤「長年菜」,象徵延年益壽。但《優活健康網》特選此篇提醒,當心年菜和藥物交互作用。若長期有心血管疾病,且正在服用抗凝血劑者,除了大魚大肉要適量外,就算是吃蔬菜也要十分小心,千萬別過量!

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